泡沫軸，是運動愛好者們經常用到的一件裝備。用來放松或綜合訓練。電動泡沫軸是在原有基礎上增加震動功能，增加訓練效果。常用方法：3、梨狀肌坐在泡沫軸上面，左膝蓋彎曲，左腳放在地面，右腳踝放在左膝之上。身體向左側傾斜，在左側臀部范圍內來回滾動泡沫軸。找到結節持續按摩60秒鐘。然后換右側練習。跑后冷卻跑步結束之后，體內產生大量的乳酸和毒su，而通過泡沫軸的按摩，可以加快它們的排出，幫助身體快速恢復。4、腘繩肌坐在地面上，將泡沫軸放置在大腿下方。雙手發力將臀部抬起離開地面，然后在膝蓋和臀部之間來回滾動泡沫軸。電動epp泡沫軸要多少錢？致電無錫點彩新材料科技有限公司。湖北EPP健身電動epp泡沫軸

如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務哦。下面我們就來詳細講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項，將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產生疼痛感，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應疼痛后，繼續滾動。湖北EPP健身電動epp泡沫軸電動epp泡沫軸的特點分析。

泡沫軸的便利性還是比較高的，由于本身體積不是很大，所以相對來說還是比較方便攜帶的，或者在家中或公司放一個也不是很占用空間。但泡沫軸比較大的便利性在于放松模式的簡單易懂，哪里緊張滾哪里，對于運動愛好者來說，普及起來要方便的多，甚至在健身房看看別人滾自己就已經學會了。泡沫軸實質是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒，作為康復，身體訓練，筋膜放松等用途的工具。一般有圓柱形、半圓形和手持型三種規格，長度有90cm,45cm,30cm三種規格，可根據個人喜好選擇。

有使?經驗和鍛煉基礎?伙伴會說：泡沫軸都是塑料做的，怕痛就買軟?點，覺得?度輕，就買硬?點呀。沒錯，確實是這樣，隨著市場上不同?群的需求增多，泡沫軸的設計語?（?度、硬度、外觀）也越來越多，但不變的是對肌?組織進?放松松解、緩解疲勞，達到恢復肌?功能的作?。想在使?泡沫軸時有?較舒適的放松體驗，那么本期的內容將會幫助你對泡沫軸有更多的認識，選購到合適??的泡沫軸。泡沫軸一般都是由PE及EVA材料做成的,軟硬度適中,適合初學者及已使用一段時間的人群,而由EPP材料做成的泡沫軸硬度則相對較高,更適合運動員使用。電動epp泡沫軸設備報價。致電無錫點彩新材料科技有限公司。

松扳機點放松或者去除后，肌肉就能更為輕松的伸長和縮短而不會感到疼痛、有效提升你的運動能力。可能有時泡沫軸滾壓并沒有放松到組織或去除扳機點，但會改變傳遞給大腦的信息（關于感受疼痛的環境信息），通過暫時的干擾神經系統和引入動作，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明，在運動鍛煉之前使用泡沫軸放松，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）。泡沫軸屬于有效的放松運動，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關節更靈活，例如跑步這類有氧運動，如果肌肉不能完全伸展，就會有受傷的潛在風險。運動過后則應首先使用泡沫軸放松，再靜態拉伸肌肉，延長柔韌性和恢復身體活動度。電動epp泡沫軸價格表，致電無錫點彩新材料科技有限公司。湖北EPP健身電動epp泡沫軸

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選擇長的還是短的？這個問題其實很簡單。長的泡沫軸使用起來比較方便，短的泡沫軸攜帶起來比較方便。如果泡沫軸太短的話，身體躺下的時候它無法完全覆蓋到脊椎和頸部、肩部。選擇表面平整的還是帶狼牙、凸點的?根據我和身邊大部分人的使用體驗來說，比較好還是選擇光滑的泡沫軸。因為有凸點的泡沫軸表面設計的緣故，與身體的接觸面積比較小，反而會導致單位面積的壓力增大，所以會產生明顯的疼痛。比如我在使用的時候，就會因為疼痛下意識的放松壓力，這樣放松的效果就會大折扣了。當然，如果你覺得自己的承受能力夠強，那選擇凸點也是可以的。湖北EPP健身電動epp泡沫軸

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