泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其價值，只需要對少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上，利用自己的重量來反復(fù)滾動施加壓力，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保中心部位的穩(wěn)定。一般的運動訓(xùn)練之前，都可以首先進(jìn)行5～10分鐘的滾軸自我按摩，再做熱身動作。在需要放松的肌肉上慢慢滾動，敏感的疼點位置（也就是扳機(jī)點）停留20-30秒鐘，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點位置放松。每個部位可持續(xù)滾動2-3分鐘左右，也可以根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整時間。電動epp泡沫軸的特點分析。湖州EPP放松電動epp泡沫軸

有使?經(jīng)驗和鍛煉基礎(chǔ)?伙伴會說：泡沫軸都是塑料做的，怕痛就買軟?點，覺得?度輕，就買硬?點呀。沒錯，確實是這樣，隨著市場上不同?群的需求增多，泡沫軸的設(shè)計語?（?度、硬度、外觀）也越來越多，但不變的是對肌?組織進(jìn)?放松松解、緩解疲勞，達(dá)到恢復(fù)肌?功能的作?。想在使?泡沫軸時有?較舒適的放松體驗，那么本期的內(nèi)容將會幫助你對泡沫軸有更多的認(rèn)識，選購到合適??的泡沫軸。泡沫軸一般都是由PE及EVA材料做成的,軟硬度適中,適合初學(xué)者及已使用一段時間的人群,而由EPP材料做成的泡沫軸硬度則相對較高,更適合運動員使用。鹽城電動epp泡沫軸供應(yīng)電動epp泡沫軸哪個好？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

使用泡沫軸的功效：當(dāng)我們久坐不動，或者經(jīng)常運動導(dǎo)致部分肌肉緊張，會導(dǎo)致身體肌肉不平衡，緊張的肌肉彈性不夠，關(guān)節(jié)的活動被限制，關(guān)節(jié)活動的幅度不同，較為容易受傷，使用泡沫軸可以適當(dāng)放松緊張的肌肉，恢復(fù)肌肉及關(guān)節(jié)活動平衡。我們在足療店按摩時，按摩師時長會按出結(jié)節(jié)，所謂“痛則不通”就是結(jié)節(jié)導(dǎo)致的，肌肉發(fā)生的結(jié)節(jié)就是肌肉黏連，久坐不動的人或長時間運動發(fā)生的肌肉結(jié)節(jié)或黏連，都可以使用泡沫軸進(jìn)行放松，可以有效防止結(jié)節(jié)。

泡沫軸可以很好的緩解肌肉緊張，減少訓(xùn)練中肌肉、韌帶、肌腱的損傷。（減少運動受傷風(fēng)險）泡沫軸可以有效的消除肌肉結(jié)節(jié)和板機(jī)點，使肌肉形態(tài)更加美觀，減少異常的鼓包和凸起。（避免緊張引起的粗壯問題）泡沫軸可以改善局部的血液循環(huán)，提升受損肌肉的恢復(fù)速度。（血液循環(huán)改善，富有營養(yǎng)的血液更快進(jìn)入肌肉參與肌肉恢復(fù)）。當(dāng)然！泡沫軸還有很多的優(yōu)勢以及用途，但就以上三點就足以讓泡沫軸坐穩(wěn)小工具王的寶座。所以還是建議大家常備一根泡沫軸，不管是練前的促活、還是練后的拉伸松解，泡沫軸都是非常好用的！電動epp泡沫軸設(shè)備怎么樣，致電無錫點彩新材料科技有限公司。

低密度泡沫軸（壓縮泡沫軸）優(yōu)點這是市場上所有滾壓器的起源，也是坐上去較柔軟的一種，硬度適中，比較舒適，對新手友好。不論是運動前后都可以有效的放松提高運動表現(xiàn)，如果你不知道自己到底需要哪款，那可以試試低密度這款。弊端因為夠輕，密度不高，無法放松深層肌肉組織，平日里運動強(qiáng)度不是很大的人群比較適合，運動過后放松也成，有需要的朋友可以配合狼牙棒型的泡沫軸使用。高密度泡沫軸優(yōu)點密度大所以足夠硬，在相同的壓力下能對更深層的組織產(chǎn)生影響。弊端不適合新手。電動epp泡沫軸價格哪家便宜？致電無錫點彩新材料科技有限公司。EPP放松電動epp泡沫軸銷售

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如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進(jìn)階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦。下面我們就來詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產(chǎn)生疼痛感，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動。湖州EPP放松電動epp泡沫軸

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