如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務哦。下面我們就來詳細講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項，將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產生疼痛感，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應疼痛后，繼續滾動。電動epp泡沫軸批發廠家，致電無錫點彩新材料科技有限公司。青島EPP震動電動epp泡沫軸

平滑面泡沫軸滾筒表面完全光滑，沒有任何凸點的泡沫軸，如果是老年人或者是運動強度和頻率都不高的童鞋們，建議選擇密度低、更柔軟的材質；而經常運動健身的人群，可以選擇高密度的泡沫軸，硬度更高的泡沫軸，按摩的力度也更大。微浮點泡沫軸外表質地比較軟，表面有微微凸起的小點，這種一般人使用的痛感均能夠承受，一般健身愛好者，這種比較適合你的。狼牙棒泡沫軸顧名思義，表面有較為凸起的狼牙設計的泡沫軸就是瑯琊榜泡沫軸，這種泡沫軸，對訓練后有更深層肌肉按摩要求的人比較適合，但要求有足夠的柔軟度，不然按摩過度會引起皮膚表面損傷或淤青，起到反作用。福建電動epp泡沫軸柱使用無錫點彩電動epp泡沫軸值得推薦。

來自西班牙的一項研究進一步探索了應用泡沫軸對踝關節背屈運動的影響。它也檢查了電動泡沫軸應用到踝關節足底屈肌的效果。38名本科生參與了這項研究（19名男性和19名女性）。參與者被隨機分配到三個處理組（3組，每組20秒）：①泡沫軸，②電動泡沫軸，③無泡沫軸或振動（控制組）。所有醫治均應用于優勢腿，間隔至少48小時，并在當天的同一時間進行。醫治前后分別測量兩側踝關節背屈肌和足底屈肌。結果表明，泡沫軸滾壓可使經醫治側和未醫治側肢體的踝關節背屈ROM增加。采用泡沫軸或電動泡沫軸均可使踝關節活動度提高6-7%。然而，比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響。與單獨泡沫軸相比，電動泡沫軸的振動刺激并沒有進一步提高ROM。

泡沫軸的保養：當使用一段時間后，請使用肥皂及清水清潔泡沫軸。請勿使用漂白水等化學劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸結構。請勿將泡沫軸存放在陽光長期照射的地方。泡沫軸：高密度高硬度平滑面泡沫軸，更適合經常運動健身的人群，按摩力度更大。（低密度更柔軟的適合老人、低強度運動人群）。（有點打滑）微浮點泡沫軸，痛感更強烈，適合一般健身愛好者。（推薦，防滑）狼牙棒泡沫軸，適合需要更深層的肌肉按摩的人群。（按需購買）混合泡沫軸，混合以上3種設計，按不同需求進行按摩。（有點打滑）電動泡沫軸，加了震動技術，按摩深度更深。（按經濟實力購買）電動epp泡沫軸哪家好？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

我們的副交感神經在興奮狀態下，你會感覺很放松。比如用手輕輕的抓頭、慢慢的揉肚子、撫摸后背都會讓人放松下來。因為這些地方是”副交感神經“比較密集的地方，當它們受到刺激的時候就會促活“副交感神經系統”，從而抑制會使人亢奮、警覺、緊張的”交感神經系統”。你可以在橋式的姿勢下把一根電動泡沫軸放在骶骨的下方，打開3-4檔，這時壓力就會對副交感神經密集的這里產生一個令人放松的刺激，當振動發生之后，就可以同時促活環層小體和副交感神經，你就會覺得更加的放松。電動epp泡沫軸如何選擇？無錫點彩告訴您。福建電動epp泡沫軸柱使用

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市面上有30cm、45cm、60cm和90cm左右的泡沫軸。對于有攜帶要求的人來說，90cm的可以不要考慮，長泡沫軸一般用于雙腳足底的按摩和背部脊柱兩側肌肉放松，有些健身達人還會使用高密度長泡沫軸進行雙手支撐的平衡性訓練，總體而言，長泡沫軸使用的頻率不是特別大。如果一般的全身按摩，包括大腿、小腿、足底、手臂、背部、肩頸等部位的按摩，30cm和45cm的長度足夠用，在家放著也不占地方，外出訓練也非常方便攜帶。有需要電動epp泡沫軸的歡迎咨詢點彩。青島EPP震動電動epp泡沫軸

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