泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其價值，只需要對少數幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上，利用自己的重量來反復滾動施加壓力，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保中心部位的穩定。一般的運動訓練之前，都可以首先進行5～10分鐘的滾軸自我按摩，再做熱身動作。在需要放松的肌肉上慢慢滾動，敏感的疼點位置（也就是扳機點）停留20-30秒鐘，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點位置放松。每個部位可持續滾動2-3分鐘左右，也可以根據自己情況適當調整時間。電動epp泡沫軸質量怎么樣？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳EPP健身電動epp泡沫軸

泡沫軸動態筋膜放松方法利用體重反復在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉，次數根據自身情況調整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過度放松在一段時間內會對爆發力有潛在的下降，大強度爆發力訓練或比較強度的比賽前是應該花更多精力進行動態拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等。說一下這幾種材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型、混合型、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強、硬度高，能更有效的傳達震動感，多用作電動泡沫軸。沈陽EPP浮點電動epp泡沫軸電動epp泡沫軸費用哪家便宜？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸一般的長度有30、45、60、80厘米幾個規格：短款的30厘米便于攜帶，適合放松小肌肉群或特定部位。想放松小肌肉群的，或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長度的，45厘米的應該就夠了。放松大肌肉群，或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的。日常放松、跑步之類有氧運動選擇不要太凸的浮點泡沫軸就夠了。深蹲、硬拉之類的比較強度訓練要選擇滑面和浮點泡沫軸配合使用，滑面是硬一點的，浮點不能買材質太硬的，否則肌肉會因為壓力過大導致收縮，反而起不到放松效果。

電動工具主要的作用體現在對本體感覺的影響，可以改善關節活動范圍、肌肉靜息張力和關節運動的靈活性。但是，電動工具對于扳機點和筋膜粘連的作用有限，不能代替按壓類工具，更不能代替手法治療師的手法處理。泡沫軸已經成為健康和健身專業人士中流行的一種自我肌筋膜釋放的小發明。研究表明，泡沫軸可以增強關節的活動范圍（ROM，RangeOfMotion）。近，電動泡沫軸被引入，使振動療法和泡沫軸滾壓相結合。一些研究已經證實了它的功效。電動epp泡沫軸型號，致電無錫點彩新材料科技有限公司。

EPP硬度遠遠高于EPEEPE可循環再造，在制造中允許一定量的EPE回收料（70%）進行配比，所以其對環境的友好型較佳，也有利于降低成本。這種材料在很 多低檔國產座椅中應用較多。EPP是一種性能很好的高結晶型聚合材料，學名可發性聚丙烯（Expanded Polypropylene），其強度、耐溫性能和自然降解能力（環保性能）均高于以上兩種，是以后緩沖材料的未來趨勢。拓展資料EPP,能模出成型，即可預發泡成顆粒，再在模具中成各種形狀，具有韌性好，不易破裂，緩沖性能好。EPE,能擠出成型或發泡成型，能做成板材或片材或管材，再沖壓裁切粘接成型，具有韌性好，不易破裂，緩沖性能好。電動epp泡沫軸哪個好？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳EPP健身電動epp泡沫軸

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運動后導致的肌肉酸痛，是因為肌肉被破壞，身體產生乳酸，則導致酸感，痛感主要來自運動后沒有充分拉伸肌肉筋膜，肌肉組織沒有活動，蛋白與肌肉產生黏連所致，使用泡沫軸拉伸后，可以避免這種痛感。我們在健身、打籃球等運動前，使用泡沫軸刺激重點肌肉群體，除了可以拉伸肌肉，打開關節活動幅度外，還可以促進身體血液循環，讓肌肉做足運動前的準備，提升運動表現。性價比非常高哦，本人親測密度夠高，足夠實心不變形，持久耐用，柱體表面軟度也足夠，適合運動強度不大，但是又經常使用泡沫軸放松的人，如果你訓練完想要在家充分放松肌肉，這款是優先。深圳EPP健身電動epp泡沫軸

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