@澤沃心理平臺由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺提供專業(yè)的心理測試量表#。《<曉峰和思妍：活動執(zhí)行的裁員心理調(diào)適記>》曉峰：思妍，公司組織架構(gòu)調(diào)整，活動執(zhí)行團(tuán)隊(duì)被裁了。我做活動執(zhí)行工作很久，突然失業(yè)，對未來感到恐懼，怎么克服這種恐懼？思妍：曉峰，別恐懼，去澤沃心理平臺。先用 SAS 焦慮自評量表和 PSST 心理壓力自測量表，評估焦慮和壓力程度。曉峰：測完了，焦慮和壓力都很高。思妍：再做九型人格測試和 MBTI 職業(yè)性格測試，了解性格。搭配霍蘭德職業(yè)興趣測試，探索新方向。曉峰：做完了，我執(zhí)行力強(qiáng)，對活動策劃有點(diǎn)興趣，可還是害怕失敗。思妍：咨詢師建議你學(xué)習(xí)活動策劃知識，參與小型項(xiàng)目積累經(jīng)驗(yàn)。必要時，用 SCL90 癥狀自測量表檢查身心。曉峰：要是知識學(xué)了，項(xiàng)目也參與了，還是害怕失敗怎么辦？思妍：用心理素質(zhì)適應(yīng)與控制測試量表，提升適應(yīng)能力，再向咨詢師求助。曉峰：好，我嘗試克服恐懼。職業(yè)測評：引導(dǎo)被裁者在競爭激烈的職場中脫穎而出。心理測試就要選心理測試緩解裁員壓力主要特點(diǎn)

裁員引發(fā)的健康問題與心理負(fù)擔(dān)：48歲的熊先生在一家工廠工作，長期從事體力勞動，身體落下了一些病根。被裁員后，失去了醫(yī)保等福利，他擔(dān)心自己的健康問題無法得到保障，同時還要為生計奔波，心理負(fù)擔(dān)越來越重。熊先生來到澤沃心理平臺，咨詢師運(yùn)用SCL90癥狀測試量表，發(fā)現(xiàn)他的軀體化癥狀明顯，同時伴有抑郁和焦慮情緒。SAS焦慮測試量表和SDS抑郁測試量表也證實(shí)了他的心理狀態(tài)不佳。咨詢師通過卡特爾16PF人格測試，了解到熊先生性格堅韌但容易焦慮。咨詢師一方面為他提供一些基本的健康保健知識和低成本的醫(yī)療資源信息，另一方面鼓勵他調(diào)整心態(tài)，嘗試一些對體力要求較低的工作，如保安、倉庫管理員等。在咨詢師的幫助下，熊先生逐漸找到新工作，心理負(fù)擔(dān)也有所減輕。心理測試就要選心理測試緩解裁員壓力主要特點(diǎn)利用職業(yè)測評，化解裁員帶來的心理焦慮與不安。

裁員引發(fā)的社交圈子變化與心理不適：44歲的杜女士在一家傳媒公司任職，公司裁員后她失去了工作。原本在公司時，她有穩(wěn)定的社交圈子，失業(yè)后，與前同事的聯(lián)系逐漸減少，新的社交機(jī)會又難以尋覓，這讓她感到孤獨(dú)和失落。在澤沃心理平臺，咨詢師運(yùn)用SAS焦慮測試量表和SDS抑郁測試量表，發(fā)現(xiàn)杜女士的抑郁和焦慮情緒與社交變化密切相關(guān)。SCL90癥狀測試量表也顯示，她在人際關(guān)系敏感方面得分較高。杜女士覺得自己被原來的社交圈“拋棄”，對拓展新社交圈又缺乏信心。咨詢師通過卡特爾16PF人格測試了解她的性格特質(zhì)，鼓勵她參加興趣小組，如攝影俱樂部、讀書分享會等。杜女士聽從建議，在新的社交環(huán)境中結(jié)識了志同道合的朋友，心情逐漸好轉(zhuǎn)，也重新找回了積極的生活態(tài)度。

@澤沃心理平臺由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺提供專業(yè)的心理測試量表#。《<佳悅和梓豪：編輯的裁員困局突破>》佳悅：梓豪，公司縮減業(yè)務(wù)，把我編輯崗位裁了。一直熱愛編輯工作，突然失業(yè)，感覺失去了生活的意義，怎么辦？梓豪：佳悅，別失去生活意義，去澤沃心理平臺做測評。先用漢密爾頓抑郁量表和工作倦怠量表，評估抑郁和倦怠狀況。佳悅：測完了，抑郁程度較高，工作也有些倦怠。梓豪：再做九型人格測試和 MBTI 職業(yè)性格測試，剖析性格。用職業(yè)成熟度自評量表，了解職業(yè)發(fā)展階段。佳悅：做完了，我富有文字創(chuàng)造力，但面對裁員有些逃避，職業(yè)發(fā)展需轉(zhuǎn)型。梓豪：咨詢師建議你嘗試新媒體寫作，探索新領(lǐng)域，調(diào)整心態(tài)。必要時借助 SCL90 癥狀自測量表檢查身心。佳悅：要是嘗試了新媒體寫作，心態(tài)還是不好呢？梓豪：用心理素質(zhì)適應(yīng)與控制測試量表，提升適應(yīng)能力，再和咨詢師溝通。佳悅：好，希望能開啟新征程。職業(yè)測評：幫助被裁者在新職業(yè)領(lǐng)域中建立信心與能力。

@澤沃心理平臺由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺提供專業(yè)的心理測試量表#。《<小悠和明宇：寵物訓(xùn)導(dǎo)師的裁員困境>》小悠：明宇，公司業(yè)務(wù)大調(diào)整，我寵物訓(xùn)導(dǎo)師的工作沒了。為這份工作付出好多，現(xiàn)在突然失業(yè)，對未來一點(diǎn)頭緒都沒有，壓力大得不行。明宇：小悠，先別慌，去澤沃心理平臺做測評。先用 PSST 心理壓力自測量表評估壓力水平，再用 SAS 焦慮自評量表測測焦慮程度。小悠：測完了，壓力和焦慮值都很高。明宇：接著做卡特爾 16PF 人格測試，了解性格特點(diǎn)，再搭配霍蘭德職業(yè)興趣測試，看看有沒有新方向。小悠：做完了，我喜歡和動物打交道，對寵物護(hù)理挺感興趣，可還是很迷茫。明宇：用個人心態(tài)自測量表評估心態(tài)，再做 SDS 抑郁自評量表，看看有沒有抑郁傾向。小悠：結(jié)果顯示心態(tài)消極，有輕微抑郁傾向。明宇：咨詢師建議你學(xué)習(xí)寵物護(hù)理知識，考相關(guān)證書。必要時借助 SCL90 癥狀自測量表全方面檢查。小悠：要是學(xué)了知識、考了證書，狀態(tài)還沒改善怎么辦？明宇：用創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙測試量表，排查創(chuàng)傷反應(yīng)，再和咨詢師溝通。小悠：好，我試試。職業(yè)測評：為裁員后的中年人提供職業(yè)發(fā)展的有效支持。心理測試就要選心理測試緩解裁員壓力主要特點(diǎn)

職業(yè)測評幫你在裁員后重建職業(yè)社交圈。心理測試就要選心理測試緩解裁員壓力主要特點(diǎn)

@澤沃心理平臺由上海惠家網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)，該平臺提供專業(yè)的心理測試量表#。《<夢琪和浩宇：人事專員的裁員心理調(diào)適記>》夢琪：浩宇，公司組織架構(gòu)調(diào)整，把我人事專員裁了。做人事工作這么久，突然失業(yè)，感覺自己一無是處，怎么改變這種想法？浩宇：夢琪，別覺得一無是處，去澤沃心理平臺測評。先用 SDS 抑郁自評量表和貝克自評抑郁問卷，評估抑郁情況。夢琪：測完了，抑郁情緒明顯。浩宇：再做 MBTI 職業(yè)性格測試和九型人格測試，了解性格。用職業(yè)成熟度自評量表，評估職業(yè)成熟度。夢琪：做完了，我善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，但面對裁員有些消極，職業(yè)規(guī)劃有待完善。浩宇：咨詢師建議你梳理人事工作經(jīng)驗(yàn)，制定新職業(yè)規(guī)劃，調(diào)整心態(tài)。必要時借助 SCL90 癥狀自測量表全方面檢查。夢琪：要是規(guī)劃制定好了，心態(tài)還是消極呢？浩宇：用心理素質(zhì)適應(yīng)與控制測試量表，提升適應(yīng)能力，再和咨詢師交流。夢琪：好，希望能走出陰霾 。心理測試就要選心理測試緩解裁員壓力主要特點(diǎn)