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　　仲巴縣轄鄉，縣府駐地。1961年建拉讓鄉，1977年改紅旗公社，1984年復改拉讓鄉。位于縣境東南部，距縣府約12公里。面積4070平方公里，人口0.06萬。轄唐西、馬勇、珠珠3個村委會。以牧業為主，牧養牦牛、綿羊、山羊、馬等。.
全國與拉讓鄉面積相同的有：