就當(dāng)我們還在討論雙減減什么，不減什么的時(shí)候，教育部門早就已經(jīng)發(fā)布了這樣一篇文章啊，雙減的政策邏輯，兩千多個(gè)字，把雙減后家長要做的事情其實(shí)說的清清楚楚明明白白。我給大家解讀一下，這個(gè)是來自于官方提供的信息啊，真正了解才能做好家里和學(xué)校的互補(bǔ)。首先三個(gè)不減，這三個(gè)不減指的是不減父母的責(zé)任、首先三個(gè)不減，這三個(gè)不減指的是不減父母的責(zé)任、不減孩子的成長，減少補(bǔ)習(xí)班和作業(yè)的數(shù)量，是讓孩子回歸課堂。有的家長會(huì)有疑問啊，這個(gè)不減教育質(zhì)量也是說給家長聽的嗎？推薦家長給孩子們通過一些專門的訓(xùn)練來提高專注力，如快腦國際的專注力課程，旨在通過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，幫助孩子提高專注力。這門課程融合了腦科學(xué)、眼科學(xué)、心理學(xué)、語言學(xué)和信息學(xué)等多門學(xué)科的研究成果，形成了一套獨(dú)特的課程體系。專注力訓(xùn)練可以提高人們的自我意識(shí)和自我認(rèn)知，讓人更加了解自己和自己的需求。南山區(qū)青少年專注力訓(xùn)練

孩子是真的無法專注嗎？其實(shí)，大部分孩子從小就很專注。專注，就是他在一定的時(shí)間內(nèi)干一件事的能力。比如，當(dāng)他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時(shí)，其實(shí)注意力一定是很集中的。但是，專注存在個(gè)體差異。比如，沉穩(wěn)安靜的孩子，可能比活潑好動(dòng)的孩子更容易專注。而在不同的年齡階段，孩子表現(xiàn)出的專注力也不同。三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右，他們的專注力極易受到興趣、環(huán)境的影響。因此，不能認(rèn)為孩子愛走神或做事三心二意就是專注力不夠。家長要尊重這個(gè)年齡階段孩子的心理和認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)，同時(shí)，也要關(guān)注到他的個(gè)體差異。如果讓一個(gè)5歲的孩子一動(dòng)不動(dòng)地坐在位置上寫半個(gè)小時(shí)的字，就很不現(xiàn)實(shí)；要是讓一個(gè)不喜歡玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃，他也不可能很專注。南山區(qū)青少年專注力多少錢您的孩子是否也有以下幾個(gè)問題？

聽覺專注力，即孩子對(duì)聲音的感知、篩選和集中注意的能力，對(duì)孩子的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。然而，當(dāng)孩子的聽覺專注力不佳時(shí)，可能會(huì)引發(fā)一系列問題。首先，聽覺專注力不好可能導(dǎo)致孩子在課堂上難以集中精力。老師講解的知識(shí)、課堂互動(dòng)以及同伴的討論都可能成為分散孩子注意力的噪音。這不僅會(huì)影響孩子對(duì)課堂內(nèi)容的理解和吸收，還可能使他們錯(cuò)過重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。其次，聽覺專注力不佳可能對(duì)孩子的社交能力產(chǎn)生負(fù)面影響。在與他人交流時(shí)，孩子可能無法有效地篩選和理解對(duì)方的話語，導(dǎo)致溝通不暢或誤解頻發(fā)。這不僅會(huì)讓孩子在社交場合中感到困惑和不安，還可能影響他們與他人的關(guān)系建立。此外，聽覺專注力不好還可能影響孩子的情緒和行為。當(dāng)孩子無法有效地過濾外界噪音時(shí)，他們可能會(huì)感到煩躁、焦慮或易怒。這種情緒狀態(tài)不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效果，還可能對(duì)他們的身心健康產(chǎn)生不良影響。艾林老師曾建議，家長和老師可以通過一些方法訓(xùn)練孩子的聽覺專注力。例如，通過聲音游戲、故事講述等活動(dòng)來鍛煉孩子的聽覺能力；為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少不必要的干擾；同時(shí)，也要關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。

重度專注力不集中表現(xiàn)1.寫字慢，字跡不端正，大小輕重不勻稱，容易寫出格子，本子不整潔2.動(dòng)作緩慢、笨拙，很晚才學(xué)會(huì)用筷子吃飯、跳繩，混淆左右3.情緒不穩(wěn)定、急躁、任性，作業(yè)多了就感到煩躁4.作業(yè)速度慢，做做玩玩，督促下稍快些，有時(shí)考試來不及完成5.坐姿不端正，常東倒西歪，上課和做作業(yè)時(shí)容易感到疲勞6.獨(dú)占性強(qiáng)，別人碰他的東西，常會(huì)無緣無故發(fā)脾氣7.看起來很聰慧，但學(xué)習(xí)閱讀或做算數(shù)特別困難；語言表達(dá)能力不好8.閱讀常跳字，抄寫常漏字、漏行，怕羞，不合群；對(duì)親人特別依賴，不喜歡陌生環(huán)境，到處要人陪。甚至在小學(xué)年級(jí)過早出現(xiàn)煩躁、易激怒、極端、自我評(píng)價(jià)低等認(rèn)知、心智方面的孩子要盡快進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地控制自己的情緒和情感，提高情感管理能力和情感智商。

還需要了解的是，孩子的專注力是有個(gè)體差異的，我們不能用做一個(gè)事情的持續(xù)時(shí)間長短來判斷，而是要看孩子的整體狀況，在家、在學(xué)校、在課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)等不同的地方，上畫畫、舞蹈、樂高等不同的課程，看書、做手工、拼圖等不同的任務(wù)下孩子的專注力大部分情況下的狀態(tài)。因?yàn)槊總€(gè)孩子的興趣點(diǎn)不一樣、所擅長的事情也不一樣，這種個(gè)體差異會(huì)影響孩子在不同事物上的專注力，因此我們要學(xué)會(huì)多角度的觀察。除此之外，我們還需要注意，日常中要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力，比如在喊孩子吃飯、洗手時(shí)，在打斷孩子之前都可以先看看孩子在干什么，如果孩子在做自己感興趣的事情，那我們就耐心等一等，看到孩子轉(zhuǎn)換游戲時(shí)或者轉(zhuǎn)換地點(diǎn)時(shí)再去打斷孩子。而有些“不合時(shí)宜”的關(guān)心，比如孩子在寫作業(yè)時(shí)，突如其來的“寶寶，餓不餓、渴不渴、頭抬高點(diǎn)、筆拿錯(cuò)了”之類的關(guān)心和提醒要盡可能的減少，因?yàn)檫@些是會(huì)無意中干擾孩子的，所以忍得住有時(shí)也是發(fā)展專注力的關(guān)鍵。還要提示一點(diǎn)，電子產(chǎn)品的使用，包括看電視、玩手機(jī)、iPad并不能提升孩子的專注力，而在使用電子產(chǎn)品時(shí)的專注力也不能作為衡量孩子專注力正常與否的參考，因此是需要嚴(yán)格控制時(shí)間的。千萬不要焦急，你急了其實(shí)就是你自己失去專注力了，養(yǎng)育孩子，要相信，時(shí)間可以創(chuàng)造奇跡。一切不要太急！惠州4-12歲專注力體系

專注力好壞只看時(shí)間長短嗎?南山區(qū)青少年專注力訓(xùn)練

專注力的好壞直接決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣[恐懼][恐懼]中度專注力不集中的表現(xiàn)[恐懼]輕度專注力不集中的表現(xiàn)：1、上課集中注意力時(shí)間短，經(jīng)常東張西望。做小動(dòng)作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀(jì)律。一件小小的事在他反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒激動(dòng)，并好長時(shí)間平靜不下來。3、上課時(shí)常想與同座位說話，不能專心做作業(yè)，影響別人。4、寫作業(yè)速度慢，別人一個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè)，他們要拖到3—4個(gè)小。有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩，專注力不集中的孩子，竟然讀了100遍才能記住。可見，它與人的學(xué)習(xí)效率和工作效率有著密切的關(guān)系。因此**說，哪里有專注力，哪里就有思考和記憶…南山區(qū)青少年專注力訓(xùn)練