我家孩子就是三分鐘熱度，玩啥都是不到5分鐘就要干別的去。我兒子就沒有閑下來的時候，家里買的繪本他一本也看不進去。相信有這樣感受的家長不占少數(shù)，好好的孩子，怎么就坐不住？其實，孩子能不能沉浸在手上的事物，主要是由專注力決定的。孩子的專注力好壞都跟啥有關(guān)系？怎么培養(yǎng)孩子的專注力？很多家長覺得，孩子經(jīng)常被無關(guān)緊要的事吸引，就是專注力不足的表現(xiàn)。其實，這樣的判斷略顯武斷，對于1～4歲的寶寶來說，不專注才是正常的。孩子在戶外玩，一會兒被小花吸引，一會兒又跑去看小螞蟻。這樣的狀態(tài)叫做隨意注意，孩子看似一點也不專注，但其實正是這樣的狀態(tài)，激發(fā)他對世界探索，這對孩子來說是非常必要的。與隨意注意相對的，是有意注意，指的是需要意志努力的注意狀態(tài)，也就是我們平常說的專注力。這種專注力的產(chǎn)生是緩慢的，主要跟孩子的大腦發(fā)育水平有關(guān)。我們的大腦中，主要負(fù)責(zé)理性、反思、自我調(diào)節(jié)的功能區(qū)叫額葉。比如我們都有不想上班的愿望，但我們依然服從上班的規(guī)則，這就是額葉在發(fā)揮作用。但不幸的是，大概要到25歲左右，額葉才會發(fā)育完全。在這之前，額葉揮發(fā)的作用大多數(shù)情況下還不能和人的本能抗衡。專注力訓(xùn)練游戲。每天堅持一兩種專注力訓(xùn)練游戲，一兩個月后，孩子的專注力會有明顯的改善。龍華區(qū)孩子專注力技巧

    快腦國際的艾林老師分析，聽覺專注力和視覺專注力是孩子在學(xué)習(xí)和生活中至關(guān)重要的兩種能力。它們分別指的是孩子在聽覺和視覺方面所展現(xiàn)出的專注力，對于孩子的認(rèn)知發(fā)展、學(xué)習(xí)效率和社交能力等方面都有著重要影響。聽覺專注力是指孩子在聽到聲音時能夠保持集中，并有效地處理和理解所聽到的信息。這種能力對于孩子的語言學(xué)習(xí)、聽力理解以及課堂表現(xiàn)都至關(guān)重要。聽覺專注力強的孩子能夠更好地傾聽他人的講話，理解他人的意圖，并在課堂上積極參與討論和回答問題。視覺專注力是指孩子在看到物體或圖像時能夠保持集中，并有效地觀察和理解所看到的內(nèi)容。這種能力對于孩子的閱讀、寫作、繪畫等視覺活動都至關(guān)重要。視覺專注力強的孩子能夠更好地觀察細(xì)節(jié)，理解圖像的含義，并在寫作和繪畫中展現(xiàn)出更高的創(chuàng)造力。總之，聽覺專注力和視覺專注力是孩子在學(xué)習(xí)和生活中不可或缺的兩種能力。家長應(yīng)該重視這兩種能力的培養(yǎng)，通過提供適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)教育和支持，幫助孩子從小建立強大的專注力，為他們的未來發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。 龍華區(qū)孩子專注力技巧一旦學(xué)習(xí)開始就都停掉，拿走手機、關(guān)掉電腦（如果有需要用電腦的作用需要監(jiān)督完成）。

以下4個方面會直接影響到我們的專注力狀態(tài):(1)事物本事對我們的吸引程度;(2)自身與他人在互動中的聯(lián)結(jié)能力;(3)自身身體狀態(tài)以及情緒狀態(tài);(4)自身的意志表現(xiàn)。1、事物本事對我們的吸引程度2、自身與他人的互動中的聯(lián)結(jié)能力3、自身身體狀態(tài)和情緒狀態(tài)4、意志力水平如何提升專注力1、做感興趣的事。2、加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓(xùn)練。3、加強自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。4、合理地表達及控制情緒。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗到成就感，逐步建立自信。

合理地表達及控制情緒。人在沒有負(fù)面情緒干擾的情況下，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時也要引導(dǎo)孩子表達情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài)，讓孩子更加專注地去學(xué)習(xí)、運動、游戲。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗到成就感，逐步建立自信。折疊專注力訓(xùn)練可以提高人們的決策能力和執(zhí)行能力，讓人更加果斷和堅定。

沒有了課外培訓(xùn)啊，同一個年齡的孩子各有所長。那么他在課堂上面去接觸的知識的能力也不一樣，這個難免就會形成差異。所以雙減后家庭的教育會變得尤為重要啊，為了讓孩子能夠不掉隊，家長們呢就更要注重培養(yǎng)孩子的自控能力，專注力情緒管理的能力。那這些學(xué)校是沒有辦法教的，老師只能夠管到五點半，對吧？他不可能所有老師陪著孩子徹夜學(xué)習(xí)，隨時隨地去監(jiān)督孩子的這個進步。所以我們家長要在雙減政策下培養(yǎng)好孩子的一個自主學(xué)習(xí)的能力，讓他能夠在課堂上認(rèn)真的聽講。那么怎么去培養(yǎng)呢？我們所說的“專注力”是怎么培養(yǎng)出來的?寶安區(qū)小孩專注力技巧

專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地控制自己的思維和想象，提高思維能力和想象力。龍華區(qū)孩子專注力技巧

在4-6歲這個年齡段，保護孩子的專注力對于他們的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要。為了保護和培養(yǎng)孩子的專注力，快腦國際艾林老師給家長提出以下措施：設(shè)定明確的目標(biāo)：與孩子一起設(shè)定明確、具體的目標(biāo)，讓他們明白自己需要做什么，以及為什么要這樣做。鼓勵孩子堅持完成任務(wù)：當(dāng)孩子面臨困難或挑戰(zhàn)時，鼓勵他們堅持下去，不要輕易放棄。這有助于培養(yǎng)孩子的毅力和專注力。適當(dāng)?shù)莫剟睿寒?dāng)孩子完成任務(wù)或取得進步時，給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P，讓他們感受到自己的努力和付出得到了認(rèn)可。引導(dǎo)孩子進行專注力訓(xùn)練：可以通過一些簡單的游戲或活動來鍛煉孩子的專注力，如舒爾特方格游戲、盯點法等。與孩子建立良好的溝通：與孩子保持良好的溝通，了解他們的想法和感受，給予他們足夠的關(guān)注和支持。這有助于建立孩子的自信心和安全感，從而更好地保護他們的專注力。龍華區(qū)孩子專注力技巧