注意力不集中的原因有很多，其中有生物因素、飲食與環境、社會因素等方面因素，下面說說生物因素中的部分原因：（1）遺傳或先天因素，如母親懷孕時營養不良（缺鈣、貧血）、情緒緊張、被迫保胎、活動量不夠、胎位不正使胎兒與磁場的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹產、難產、早產等，也容易導致他們長大后注意力不集中。（2）兒童注意力水平發展特點所致。不同年齡段的孩子注意力水平是不一樣的：新生兒注意力是5~10秒，3個月寶寶注意力1~2分鐘，6個月是2~3分鐘，1歲半是5分鐘，2歲為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。注意力不集中，易分心，是所有學齡前孩子的共性。年齡越小，控制注意力的時間越短。孩子注意力的集中程度會隨著年齡的增長而增長，但每個孩子都是**的個體，發育程度自然不相同，有的孩子會快一些，有的孩子會慢一些。很多父母都希望寶寶有耐心并能夠專注的學習。北京10歲兒童專注力訓練營
孩子經常寫作業不能集中注意力，效率低？相信很多家長都被這個困擾著。注意力對孩子的學習、工作都有很大的影響。集中注意力的好辦法：1.使用開放式問題和孩子說話時，不要只是選擇性地說“是”或“不是”。使用更開放的問題，讓孩子通過思考答案來發展注意力。例如，當吃飯時，不要只問你想吃米飯還是面條。問孩子問題，讓他們回想一下大人剛剛說了什么，思考一下應該如何回應，這是一種培養注意力的方法。2.足夠的睡眠睡眠好，精神好，情緒才會穩定，白天注意力才好！尤其是嬰兒，他們在睡眠中仍處于學習和認知階段。因此，有必要讓嬰兒有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。如果孩子白天睡太多,晚上很難入睡,與大人的睡眠質量相互影響。這種情況有必要調整兒童白天活動，幫助孩子在晚上更好的入睡。3.解孩子興趣愛好興趣是產生和保持注意力的首要條件！父母應該了解自己的孩子，所以請好好利用自己的觀察，從孩子的反應中找出什么事情是他們感興趣的。興趣越強烈，就會形成越穩定、越集中的注意力。雖然孩子的注意力持續時間不是很長，但是一旦遇到了真正感興趣的東西，表現都會和他不感興趣的東西有很大的不同。北京10歲兒童專注力訓練營通過專業的兒童體適能訓練可以很好幫助孩子矯正不良的身體體態。
當寶寶1～2歲的時候，家庭教育中父母要適當對注意力進行培養，比如，和玩具捉迷藏。
媽媽先準備幾樣孩子熟悉、喜愛的玩具，如玩具小熊、小鴨子等，然后—個個地拿給嬰兒看，并問：“這是什么？”得到回答后接著說：“當下我們要用玩具小熊來玩游戲。”然后以同樣的方式把其他玩具拿給孩子看。
媽媽當著孩子的面，把玩具放在不同的地方。并且對孩子說：“所有的玩具都藏起來了，寶寶快去把他們找出來。”為了強化嬰兒記憶，一開始也可以讓孩子自己藏玩具，然后再去找。即使媽媽藏玩具，也一定要讓孩子看見，并且藏的范圍不宜過大，孩子每找出—件玩具，媽媽都要及時給予鼓勵。
現在很多家長和學生越來越注重思維能力了，所以提高思維能力是很多人都想要達到的一個目標。只有了解好提高思維能力的原理，才能有更多的發展空間。先我們來說說其中的簡單與復雜。
多角度、多層次、多方法地分析問題(即使是簡單的問題)，這樣的方式稱為復雜思維模式。一種只能從一個角度、一個層次、一種方式看到的思維方式叫做簡單模式。
思維訓練的目的不是尋找答案，而是將思維方式由簡單轉變為復雜，即培養多角度、多層次、多途徑地看待問題、發現問題、分析問題、解決問題的思維習慣。復雜的思維模式使我們能夠快速、容易和有效地處理復雜的問題。 兒童體適能可以培養兒童良好的運動習慣。
如何減少對孩子專注的干擾？1、放下手機，如果父母不關注孩子，你怎么知道孩子是否專注的是什么。如果父母專注什么，那么孩子也會模仿專注什么。2、寶寶集中注意力的時候，不要突然打斷，這只會讓寶寶方案和恐懼，下一次就很難集中做這件事了。3、不要一次性滿足寶寶太多，比如給孩子玩具時，只給一件，給寶寶書時，只給一本，太多的玩具只會分散注意力，或者讓寶寶過度沉溺于此，在寶寶沒有自控力的情況下，任何興趣都要適可而止。4、注意力也是很疲勞的消耗，注意讓寶寶保持放松休息，防止寶寶過度專注產生厭煩和精神疲勞。之后：專注是一種精神，也是一種態度，更是一種習慣，這種習慣來自父母言傳身教，來自父母以身作則。育兒不易，且行且珍惜！不注意學習方法，很多的訓練只是低水平的重復，而且毫無用處。北京10歲兒童專注力訓練營
家長在為孩子選擇注意力訓練時不要過于艱難，超出他們的承受能力。北京10歲兒童專注力訓練營
注意力對學生學習的影響是巨大的，可以說學生學習成績的差異就是注意力的差異，那如何培養孩子良好學習習慣呢？
1、養成專注學習的習慣，不要拖延做作業。
有些孩子在課堂上喜歡竊竊私語，影響了課堂的效率。父母需要被教育去玩專注游戲，比如串珠和數豆子。
高度集中使學習事半功倍。孩子做作業的時候精神高度集中，一會兒不玩，一會兒做作業。
低年級時還可以應付，隨著年級的升高，會發現這樣子很不好，有的孩子在三四年級12點做作業，嚴重影響睡眠，到了初中，高中根本應付不了，只能上技校。
2、培養孩子注意力。
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，“注意”是一個古老而又永恒的話題，而俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”所以培養孩子的專注力很重要！
3、培養孩子做事有條理的習慣。
粗心是學習的天敵,但卻是普遍現象,有時孩子寫一個詞會有錯誤,比如“0”寫“6”,看似小問題,實際上影響很大,可以扣除分。 北京10歲兒童專注力訓練營
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