高沙窩鎮位于鹽池縣西北部。轄安康1個居委會，高沙窩、南梁、長流墩、施記圈、營西、寶塔、二步坑、大圪垯、李莊子9個行政村。高速公路、307國道過境。
　　［代碼］640323103：～001安康居委會 ～200高沙窩村 ～201南梁村 ～202長流墩村 ～203施記圈村 ～204營西村 ～205寶塔村 ～206二步坑村 ～207大圪垯村 ～208李莊子村
　　［沿革］2003年，撤并高沙窩鄉和蘇步井鄉，成立高沙窩鎮，同時劃入原鴉兒溝鄉的李莊子村；全鎮總面積1112平方千米，人口12170人，轄14個行政村，鎮政府駐高沙窩村。

　　附：高沙窩鄉位于鹽池縣西北部，距縣城42千米。葉軍公路過境。1949年屬二區，1958年改高沙窩公社，1984年置鄉。1997年，面積710平方千米，人口0.9萬，轄高沙窩、南梁、長流墩、施紀圈、寶塔、營西、二步坑、大圪塔8個行政村。

　　附：蘇步井鄉位于鹽池縣北部，距縣城42千米。建國后屬二區轄，1958年屬高沙窩公社，1976年析設蘇步井公社，1984年置鄉。1997年，面積367平方千米，人口0.7萬，轄蘇步井、高利烏蘇、李華臺、芨芨溝、英雄堡、硝池子6個行政村。2003年撤銷，高利烏素村劃歸新成立的花馬池鎮，其余并入新設立的高沙窩鎮。