1996年4月經云南省人民政府批準，設立那邦鎮。全縣轄3個鎮、16個鄉：平原鎮、舊城鎮、那邦鎮、蓮花山鄉、太平鄉、芒允鄉、姐冒鄉、弄璋鄉、崗勐鄉、新城鄉、油松嶺鄉、芒章鄉、盞西鄉、支那鄉、蘇典傈僳族鄉、勐弄鄉、卡場鄉、昔馬鄉、銅壁關鄉。面積4429平方千米，人口約24萬人，少數民族人口占59.65%，其中傣族9.1萬，景頗族3.7萬，傈僳族1.4萬。

2000年第五次人口普查，盈江縣常住總人口268992人，其中：平原鎮38167人、舊城鎮19986人、那邦鎮2209人、芒允鄉9844人、姐冒鄉16987人、弄璋鄉26330人、崗勐鄉8516人、蓮花山鄉14127人、新城鄉17815人、油松嶺鄉12025人、芒章鄉11408人、盞西鄉21380人、支那鄉12592人、蘇典鄉6240人、勐弄鄉8392人、卡場鄉8024人、昔馬鄉10184人、銅壁關鄉5914人、太平鄉18852人。

2001年，弄璋、盞西、卡場、昔馬4個鄉改制為鎮，全縣轄轄7個鎮、11個鄉、1個民族鄉：平原鎮、舊城鎮、那邦鎮、弄璋鎮、盞西鎮、卡場鎮、昔馬鎮、蓮花山鄉、太平鄉、芒允鄉、姐冒鄉、崗勐鄉、新城鄉、芒章鄉、支那鄉、勐弄鄉、銅壁關鄉、油松嶺鄉、蘇典傈僳族鄉，共有99個村委會（辦事處）。地方國營農場1個，轄4個分場。

2002年，盈江縣轄平原、舊城、那邦、弄璋、盞西、卡場、昔馬7個鎮和蓮花山、太平、芒允、姐冒、崗勐、新城、油松嶺、芒章、支那、蘇典、勐弄、銅壁關12個鄉，共99個村委會（辦事處）。地方國營農場1個，轄4個分場。2002年末，總人口262936人，其中非農業人口32814人，占總人口的12.5%；少數民族157416人，占總人口的59.9％。

2003年盈江縣轄平原、舊城、那邦、弄璋、盞西、卡場、昔馬7個鄉鎮和蓮花山、太平、芒允、姐冒、崗勐、新城、油松嶺、芒章、支那、蘇典、勐弄、銅壁關12個鄉，共99個村委會（辦事處）。地方國營農場1個，轄4個分場。2003年末，總人口265173人，其中非農業人口33618人，占總人口的12.68%，少數民族158781人，占59.88%。

2004年，盈江縣轄19個鄉鎮，即平原、舊城、那邦、弄璋、盞西、卡場、昔馬7個鎮，蓮花山、太平、芒允、姐冒、崗勐、新城、油松嶺、芒章、支那、蘇典、勐弄、銅壁關12個鄉，共100個村委會（辦事處），1個地方國營農場，轄4個分場。2004年末，總人口26.81萬人，其中農業人口22.66萬人，占總人口的84.5%，少數民族16.02萬人，占59.74%。

2005年，盈江縣撤銷崗勐鄉和蓮花山鄉，其行政區域并入平原鎮管轄；撤銷芒允鄉，其行政區域并入太平鄉管轄，并將太平鄉改設為太平鎮；撤銷姐冒鄉，其行政區域并入弄璋鎮管轄（省政府2005年10月24日批準）。區劃調整后，盈江縣轄平原、舊城、那邦、弄璋、盞西、卡場、昔馬、太平8個鎮和新城、油松嶺、芒章、支那、蘇典、勐弄、銅壁關7個鄉，97個村民委員會，3個居民委員會，1148個村民小組。此外，還有1個地方國營農場，下轄4個分場。2005年末，總人口26.99萬人，其中農業人口23.51萬人，占總人口的87.1%；少數民族人口16.12萬人，占總人口的59.7%。在少數民族人口中：傣族99376人，景頗族41430人，傈僳族16632人，德昂族365人，阿昌族776人。人口密度每平方千米61人。

2010年第六次人口普查，盈江縣常住總人口305167人，其中：平原鎮80481人，舊城鎮22383人，那邦鎮3495人，弄璋鎮45270人，盞西鎮21515人，卡場鎮10111人，昔馬鎮11740人，太平鎮30032人，新城鄉18142人，油松嶺鄉12142人，芒章鄉11583人，支那鄉13765人，蘇典傈僳族鄉8217人，勐弄鄉9832人，銅壁關鄉6459人。

2014年，弄璋鎮被列為全國重點鎮。