【概況】保靖縣轄鎮(zhèn)。轄1個(gè)居委會(huì)、20個(gè)行政村。

【沿革】2005年，昂洞鄉(xiāng)、拔茅鄉(xiāng)合并設(shè)立碗米坡鄉(xiāng)，并撤鄉(xiāng)設(shè)鎮(zhèn)，鎮(zhèn)政府駐拔茅寨；同年撤并行政村。

【2011年代碼及城鄉(xiāng)分類】433125115： ～001 121碗米坡居委會(huì) ～201 220迎豐村 ～202 220美竹村 ～203 220首八峒村 ～204 220沙灣村 ～205 220磋比村 ～206 220駝背村 ～207 220馬蹄村 ～208 220叒吾村 ～209 220押馬村 ～210 220新碼頭村 ～211 220陡灘村 ～212 220譚家村 ～213 220撒珠村 ～214 220松溪村 ～215 220隴西村 ～216 220起車村 ～217 220咱科村 ～218 220隴木村 ～219 220昂洞村 ～220 121拔茅村

原【拔茅鄉(xiāng)】為土家族聚居鄉(xiāng)。位于縣境西北部，距縣城29千米。東與昂洞、普戎兩鄉(xiāng)交界，南與簸箕、大妥相連，西與龍頭、馬王兩鄉(xiāng)接壤，北與龍山縣毗鄰。1951年置拔茅鄉(xiāng)，1958年置火箭公社，1961年析置拔茅公社，1984年改鄉(xiāng)。1996年，面積112平方千米，人口0.9萬(wàn)人，鄉(xiāng)政府駐拔茅，轄迎豐、普溪、駝背、拔茅、東洛、禾作、美竹、馬蹄、水壩、馬結(jié)、補(bǔ)足、沙灣、磋比、擇岱、母沙、亞科、雙吾、茶場(chǎng)18個(gè)行政村。2002年末，全鄉(xiāng)面積113.9平方千米，人口2263戶9142人，其中農(nóng)業(yè)人口9023人，轄17個(gè)行政村，76個(gè)村民小組，108個(gè)自然寨。

原【昂洞鄉(xiāng)】為土家族聚居鄉(xiāng)。位于縣境中部。東與龍溪鄉(xiāng)接壤，北與普戎鎮(zhèn)毗鄰，西抵靈觀山脈，南頻大妥鄉(xiāng)、復(fù)興鎮(zhèn)、遷陵鎮(zhèn)。1951年置昂洞鄉(xiāng)，1958年置昂洞公社，1984年改鄉(xiāng)。1996年，面積106平方千米，人口1.1萬(wàn)人，鄉(xiāng)政府駐昂洞，轄普溪、鐵廠、押馬、新橋、新碼、徒灘、西岱、太平、上寨、撒珠、尚家、譚家、起車、咱科、松溪、色湖、作湖、隴湖、西沙、隴木、昂洞21個(gè)行政村。2002年末，全鄉(xiāng)面積106.39平方千米，人口2601戶12021人，轄21個(gè)行政村，56個(gè)村民小組，91個(gè)自然寨。鄉(xiāng)政府駐昂洞村，距縣城14千米。