【概況】保靖縣轄鄉。為土家族聚居鄉。位于縣境東南部，距縣城25千米。轄8個行政村。

【沿革】1951年置涂乍鄉，1958年為超美公社，1961年為涂乍公社，1984年改鄉。1996年，面積54平方千米，人口0.7萬人，鄉政府駐涂乍，轄涂乍、下涂、卡道、白巖、馬路、也乍、綠綠、魚塘、卡壩、澤壩、小寨、涂壩、堯洞、讓落14個行政村。

2002年末，轄境東北與仙仁鄉接壤，西北與水銀鄉、陽朝鄉毗鄰，西南與中心鄉、水田河鎮接界，東南與葫蘆鎮相連，全鄉面積52.45平方千米，人口8078人，轄14個行政村，23個自然寨，64個村民小組。2005年撤并行政村。

【2011年代碼及城鄉分類】433125203： ～201 210涂乍村 ～202 220大白巖村 ～203 220馬路村 ～204 220綠綠村 ～205 220魚塘村 ～206 220澤壩村 ～207 220涂壩村 ～208 220堯洞村