兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時，會出現較差的能力與適應力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協調性等重點素質。根據孩子生長發育的特征、動作發展的規律以及身體素質的敏感期理論，我們首先給孩子進行動作模式的規范，動作技能的學習讓孩子學會正確的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等等。接下來，就要進入的身體素質訓練。通過動作和素質的訓練，才能讓孩子跑得夠快，蹦得高、跳得遠、投得準、踢得遠，只有前期打好基礎，那么，將來孩子參與專項技能的訓練才會事半功倍，一學就會。兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織。重慶2022年度值得做的賺錢項目

8-12歲：孩子力量、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎，也是個體神經系統發育的敏感期。但骨骼相對較脆弱，要避免強烈的運動沖擊，注意運動時長。建議讓孩子多接觸些輕便類活動來培養運動興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞、預防近視;打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能;打網球以增強身體的協調性;學跳舞以提高身體的柔韌度等。12-18歲：生長發育黃金階段，同時也是心肺適能發育的敏感期，要注重骨骼生長及骨密度形成。建議在鍛煉時要盡量避開承重過大的運動，可以繼續乒乓球和羽毛球運動，也可以參加籃球、足球、排球等球類運動。重慶2022年度值得做的賺錢項目少兒體適能訓練是順應孩子的身心發展科學的設置訓練內容。

兒童體適能到底是什么?也可以這樣說，兒童體適能就是寶貝們身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到較大程度的發展，同時提高孩子們的適應能力！孩子的跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的步。每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發力、肌肉耐力、速度、平衡協調等等，都需要在孩童期有規律有系統地去訓練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力。

兒童體適能培養孩子哪些能力：團隊協作的能力。例如：小朋友分兩隊拔河比賽，這個活動就需要孩子身體的協調性以及團隊的合作的意識，才能去完成的一項活動。社交能力。比如：當露露和他的小伙伴在共玩一盒積木時，當他們一起完成一個目標時，露露說“讓我們一起建房子吧！”同時也能夠很好的幫助孩子的身心發展，提高孩子的運動能力以及身體素質。同時愛酷體育的體能訓練會根據孩子的身心發展規律科學的設置課程內容，情景化的設置讓孩子喜歡上運動，同時也能讓孩子的耐力，靈敏，速度，力量，柔韌等素質得到提高。從而打下堅實的運動基礎。兒童體適能讓孩子掌握基本動作走、跑、跳、投、攀、鉆、爬等。

兒童體適能訓練：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發育過程中，所以體能上限，注意力，服從性，對規則的遵從都在一個逐步提升的過程中。幼兒園小班（3-4歲）的重點是讓幼兒初步體驗、感受不同的身體活動方式，發展幼兒的基本運動能力，初步形成健康行為和體育品德意識。幼兒園中班（4-5歲）的重點是使幼兒能夠更好地融入并參與到運動游戲課程當中，進一步學習各類動作技能，提升幼兒的身體活動能力，鍛煉幼兒的基本身體素質，形成基本的健康意識和體育品德。幼兒同大班（5-6歲）的重點是鞏固和強化幼兒已掌握的基本動作技能，培養幼兒對基本動作技能的綜合運用能力，并進一步提高身體素質，具備更多的健康行為和體育品德。幼兒體適能課程主要的三大部分，一般分為熱身，訓練與拉伸三部分。重慶2022年度值得做的賺錢項目

兒童體適能訓練能提高孩子的身體素質，增強***。重慶2022年度值得做的賺錢項目

教育是一項重要工作，祖國的花朵需要從小培養起來，小孩子的學習任務也越來越重，不知道大家對于體適能熟悉嗎？體適能課程，以孩子的天性為出發點，研發出豐富有趣的體育游戲，吸引幼兒到游戲中來，從而得到身心的發展，符合國家教育政策趨勢。通常都是訓練哪些方面呢？體能：身體適應能力，運動與健康，如：我們課程安排了許多的走、跑、跳、爬等運動，幼兒在課程中能得到充分的體能鍛煉。主要是激發幼兒潛能和靈活思維。人能：主要培養幼兒品德修養與社會適應能力。如：課程中少不了有排隊或隊列隊形的變化來進行游戲，課上老師會要求幼兒按照順序排好隊，不許插隊或是推人擠人的情況，這些都會在課程上體現出來。重慶2022年度值得做的賺錢項目

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