由于社會(huì)主流價(jià)值觀影響，現(xiàn)在的父母更注重兒童智商的培養(yǎng)，而往往忽略兒童體適能訓(xùn)練的培養(yǎng)，但在國(guó)外，“體適能”的概念已經(jīng)深入人心，越來越多家庭開始重視兒童體適能商的培養(yǎng)，所謂體適能是指身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境的綜合能力。相對(duì)于兒童的學(xué)業(yè)壓力越來越大，兒童的運(yùn)動(dòng)時(shí)間反而越來越少。非常明顯的社會(huì)表現(xiàn)是，學(xué)校里的“小胖墩”越來越多了，少兒體適能訓(xùn)練變得刻不容緩。體適能訓(xùn)練不僅能集中孩子的注意力，更能讓孩子的身心變得健康，學(xué)習(xí)能力也會(huì)隨之加強(qiáng)，更能融入集體等等。兒童注意力訓(xùn)練：隨著孩子越來越大，孩子的朋友越來越多，孩子自己能承受的也越來越多。長(zhǎng)沙少兒感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

在兒童體適能訓(xùn)練中，大致上分為：

1. 確認(rèn)身體狀況。

這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動(dòng)，安定小朋友的情緒，強(qiáng)化小朋友的參與動(dòng)機(jī)，以營(yíng)造活潑快樂的氣氛，時(shí)間約為3-5分鐘。

2. 暖身運(yùn)動(dòng)與伸展。

這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，并為即將進(jìn)行的主運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備。其組合主要為簡(jiǎn)單的動(dòng)作及柔暖體操等，配合輕快的音樂節(jié)奏進(jìn)行，當(dāng)體溫上升后，加以靜態(tài)伸展動(dòng)作，時(shí)間約為5-10分鐘。

3. 有氧運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要為提升參加者心肺血管系統(tǒng)的能力，時(shí)間約為10-20分鐘。

4. 后期緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要于緩和主運(yùn)動(dòng)的高心拍數(shù)及血流量，連結(jié)下階段的游戲活動(dòng)，時(shí)間約為3-5分鐘。

5. 游戲與活動(dòng)。

這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動(dòng)，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個(gè)部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，遵守游戲規(guī)則，此階段為5-10分鐘。

6. 緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段時(shí)間約為3-5分鐘，主要實(shí)施輕松的低強(qiáng)度動(dòng)作組合與靜態(tài)伸展（至少持續(xù)20秒以上），目的在于激烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。 長(zhǎng)沙少兒感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)兒童注意力訓(xùn)練：靈活變通，支持孩子發(fā)展自我。

如何提升兒童注意力訓(xùn)練：當(dāng)孩子們?cè)噲D從不同的角度看待事物時(shí)，他們正在學(xué)習(xí)靈活，這是自我控制的一項(xiàng)重要任務(wù)。工作記憶與自我控制（WorkingMemoryandSelf-Control）阿黛爾·戴蒙德是認(rèn)知發(fā)展神經(jīng)科學(xué)的奠基人之一。工作存儲(chǔ)器被定義為在使用和處理信息時(shí)臨時(shí)保存和存儲(chǔ)信息的平臺(tái)。比如阿黛爾·戴蒙德，當(dāng)一個(gè)孩子自己讀一個(gè)故事時(shí)，他會(huì)告訴他該讀什么，他在建立工作記憶。工作記憶幫助我們理解世界上的事物是如何聯(lián)系在一起的，這樣我們就可以分辨出壓制的事物了。當(dāng)孩子們長(zhǎng)大后，他們成為發(fā)明家、藝術(shù)家、問題解決者、教師、醫(yī)生和商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)。

兒童注意力訓(xùn)練班注意事項(xiàng)：表現(xiàn)良好常鼓勵(lì)。對(duì)孩子的正向行為發(fā)出獎(jiǎng)勵(lì)其實(shí)也是競(jìng)思“腦電技術(shù)”的原理之一：當(dāng)孩子的某種行為受到鼓勵(lì)，這個(gè)行為再次發(fā)生的幾率增加。所以，當(dāng)孩子能夠準(zhǔn)時(shí)完成作業(yè)、受到老師表?yè)P(yáng)、考試成績(jī)進(jìn)步或者有任何積極正面的態(tài)度和成果時(shí)，家長(zhǎng)不但要從言語上加以表?yè)P(yáng)，還可以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)也可以為他們樹立一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、追趕目標(biāo)，但切記不要表達(dá)成“別人家的孩子怎么怎么......”。專注力是一個(gè)人學(xué)習(xí)的寶貴品質(zhì)，注意力集中才能學(xué)好知識(shí)，記憶深刻。但不是所有的人天生都有良好的專注力，有時(shí)候我們可以通過后天訓(xùn)練形成。當(dāng)然，對(duì)于孩子來說注意力不集中主要還是由于貪玩等原因影響的。兒童注意力訓(xùn)練：不斷鼓勵(lì)和激勵(lì)你的孩子。

為什么要開設(shè)兒童體適能訓(xùn)練？每個(gè)孩子在每一階段，都接收某種理想程度的刺激以促其成長(zhǎng)和發(fā)展的。但是在3歲以后，孩子則需要通過充足的運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍潮唤o予外部和系統(tǒng)的刺激，否則孩子將無法充分發(fā)揮自身的潛力，孩子的身體能力會(huì)變差，骨骼和脂肪組織所需的百分比將失去平衡與和諧，這將導(dǎo)致各種風(fēng)險(xiǎn)因素。目前據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)少年兒童健康指 數(shù)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，約有75%的少年兒童處于身體亞健康現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)生活中身體體能下降是少年兒童普遍存在的問題，簡(jiǎn)單的說這跟孩子缺少運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系。過胖的兒童除了增加長(zhǎng)大后患糖尿病、***、血脂過高等機(jī)會(huì)外，研究更表示過胖兒童更容易患上心理問題， 由此可見合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童及青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展有著及其重要的影響。兒童注意力訓(xùn)練：從和孩子一起做這些事情開始，要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子每天集中注意力幾次，每次幾分鐘。長(zhǎng)沙少兒感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

兒童注意力訓(xùn)練：培養(yǎng)他們的寫作興趣，讓他自發(fā)地想讀興趣，讀圖畫書比較好。長(zhǎng)沙少兒感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

平時(shí)生活中，在給孩子說話的時(shí)候要注意觀察孩子是否保持較高的注意力，另外，要多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子敢于去嘗試不同的事情，而不是膽怯，因?yàn)殚L(zhǎng)此以往會(huì)造成孩子孤僻，從而導(dǎo)致反應(yīng)速度減慢等后果。家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，給他們信心和敢于表現(xiàn)自己的勇氣，只要家長(zhǎng)朋友可以抱有足夠的耐心，孩子一定會(huì)慢慢地發(fā)生變化。家長(zhǎng)們也可以考慮為孩子報(bào)備一些少兒體適能訓(xùn)練班，從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改善注意力不集中等問題。長(zhǎng)沙少兒感統(tǒng)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

愛酷（北京）體育文化股份有限公司是一家集生產(chǎn)科研、加工、銷售為一體的高新技術(shù)企業(yè)，公司成立于2002-09-06，位于百萬莊大街16號(hào)1號(hào)樓1615室。公司誠(chéng)實(shí)守信，真誠(chéng)為客戶提供服務(wù)。公司主要經(jīng)營(yíng)少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)等產(chǎn)品，我們依托高素質(zhì)的技術(shù)人員和銷售隊(duì)伍，本著誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、理解客戶需求為經(jīng)營(yíng)原則，公司通過良好的信譽(yù)和周到的售前、售后服務(wù)，贏得用戶的信賴和支持。公司與行業(yè)上下游之間建立了長(zhǎng)久親密的合作關(guān)系，確保少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)在技術(shù)上與行業(yè)內(nèi)保持同步。產(chǎn)品質(zhì)量按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研發(fā)生產(chǎn)，絕不因價(jià)格而放棄質(zhì)量和聲譽(yù)。愛酷（北京）體育文化股份有限公司以誠(chéng)信為原則，以安全、便利為基礎(chǔ)，以優(yōu)惠價(jià)格為少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)的客戶提供貼心服務(wù)，努力贏得客戶的認(rèn)可和支持，歡迎新老客戶來我們公司參觀。