要破幼兒體能教育盲區，應著力做好以下方面內容：多部門共同行動，不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應該盡早行動起來，社區層面、媒體層面等也需要行動起來。比如，目前許多社區設置了體能設施，但并不適合幼兒運動需求，還需要強化社區人車分流制度，為幼兒大范圍跑動提供安全空間。目前幼兒園教育雖然規定了幼兒必須有戶外活動，但是在運動的時間與強度上，執行力度尚顯不足。社會要倡導強健而非軟萌的幼兒新形象，改變現有的“弱小呆萌”的幼兒形象，并普及幼兒體能的關鍵經驗及其科學的培育方式。在法律層面，需要進一步明確幼兒在園運動風險的合理范圍及受傷的責任界定。幼兒體能提升是一個大型系統工程，需要部門指導下的各類配套制度的完善，合力推動幼兒體能的跨越式發展。少兒體適能的好處：促進神經系統的成長。小朋友體能培訓方法

在寶貝成長過程中，有的寶貝對抬頭這件事并不重視，那其實這個動作對寶貝的頸部發育的刺激，以及對軀干部分肌肉開始進行了鍛煉，是接下來一系列動作的基礎，而且是幫助孩子們出現了初個生理曲度。如果寶貝沒有在爬行敏感期進行暢快淋漓的“旅游”，那么未來小寶貝長大后會出現平衡感差，協調性差，那對于孩子的運動表現力就會減分，在日常生活中學習知識也會相對較慢，而且，爬行也是將人身體自然的生理彎曲形成的重要步驟。所以，在寶貝0-6歲神經系統發育敏感期，家長朋友們需要注意，重視培養。小朋友體能培訓方法體適能對兒童生理發展的促進作用：發展對環境的適應能力。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意以有氧運動為主要訓練方式：一般來說，運動分有氧運動和無氧運動二種。有氧運動是指在氧氣充分供應情況下進行體育運動。在這類運動中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點是：持續時間比較長，運動強度中等。其標志是心率，一般不超過150次/每分鐘。這時，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對氧氣的需求。之所以提出這樣的要求，是因為兒童的心臟正處于發育之中，心肌纖維短、細，彈性纖維少，心臟的整個發育程度，各方面都與成人有較大差別。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以，其體能耐力訓練只能以有氧運動為主要形式。否則，有可能使兒童心臟過早發育，造成心腔較小，影響運動壽命。

兒童體適能會關注各年齡段，特別是嬰幼兒期大運動、視覺一精細運動，甚至語言接受和表達能力發育里程。兒童期除要關注體格、營養、智力、語言、技能健康發育外，從運動技能角度出發。(1)嬰兒期要側重于關注大肌肉動作發展時間，如俯臥、抬頭、翻身、坐立、爬行、行走等標志性動作。(2)幼兒期側重于關注精細動作的發展和動作模式的掌握訓練；(3)學齡前兒童側重于關注動作技能的掌握和訓練；(4)學齡兒童側重于關注基本運動技能和專項運動技能的掌握和訓練；從學齡兒童階段開始，身體素質如速度、靈敏、柔韌、力量和耐力五大類會逐漸進人敏感期的發展階段，適時的科學的發展這些體能素質，也是兒童健康成長環節的重要組成部分。體適能是描述人體基礎能力的一個概念。

幼少兒體能訓練中還要注意哪些問題呢：1、時間、場地要恰當安排選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶、考慮幼兒的身體特點，因為小孩子的注意力集中時間是很短的，所以時間一定不能過長。2、力量練習的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負重進行一些小力量訓練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓練孩子例如靈敏協調方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設計一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學習體能，在玩中提高運動素質。體適能教練更是以引導者和觀察者的身份，細心觀察孩子在運動過程中的一舉一動，制定不同的訓練方法。小朋友體能培訓方法

少兒體適能的好處：延長運動壽命。小朋友體能培訓方法

兒童體適能課程設計原則：趣味性原則：內容要針對性，兒童體適能課程內容要適應兒童生理特征。針對兒童難以支持大強度長時間活動內容和要求多樣化的特點，應以應用趣味活動為主，兼顧考慮動作組成，動作難度和動作負荷。一般以基本動作為主，重在加強兒童體能訓練，促進身體機能發育和身體素質的提高。形式要情景化，對兒童體適能課程趣味化的理解，可以看成是在游戲，玩耍中鍛練兒童的動作和體能素質，將情景化教學融人了人體的跑、跳、跨等之類的動作和反應、平衡、協調、速度和力量等之類的體能素質。場館要色彩化，場地場館要符合兒童注意力特性，場館色彩豐富，教具多種多樣一組織要競爭性，在遵循規則意識的前提下，通過設置卡通人物、動漫形象、虛擬場景。鼓勵兒童以個人和團體競爭的方式完成運動，輔以獎勵，表演等等，這些也是趣味化需要考量的元素。小朋友體能培訓方法

愛酷（北京）體育文化股份有限公司依托可靠的品質，旗下品牌ikid|ifit|少兒教練培訓以高質量的服務獲得廣大受眾的青睞。旗下ikid|ifit|少兒教練培訓在商務服務行業擁有一定的地位，品牌價值持續增長，有望成為行業中的佼佼者。隨著我們的業務不斷擴展，從少兒運動教學，兒童體適能教練培訓，兒童體適能運動，冬夏令營等到眾多其他領域，已經逐步成長為一個獨特，且具有活力與創新的企業。ikid少兒體能始終保持在商務服務領域優先的前提下，不斷優化業務結構。在少兒運動教學，兒童體適能教練培訓，兒童體適能運動，冬夏令營等領域承攬了一大批高精尖項目，積極為更多商務服務企業提供服務。