兒童體能訓練是一種以克服自身體重，通過增加身體負荷，主動打破身體內環境的平衡，達到更高級的代謝平衡，實現提高孩子身體活動能力，促進身高體重優勢發育的目的。運動負荷加大的同時，也會破壞和損傷人體原有的細胞和組織，運動后，通過休息和睡眠，損傷的細胞和組織又會得到修復更新，實現超量恢復。因此，體能訓練是一種破壞—修復—更新的循環往復的主動的自我完善過程。應試教育影響，部分家長存在重智輕體現象，忽視對幼少兒身體素質的培養，幼兒身體素質呈下降趨勢，資料顯示，我國五歲以下兒童貧血率為12.6%，18歲以下兒童青少年超重的發生率為是17.6%。社會的發展，科技的進步，對人才提出了更新更高的要求，良好的身體素質便是其中之一。體適能對兒童生理發展的促進作用：促進正常的生長發育。杭州兒童體能擴展

為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有利于心理健康隨著社會進步，時代發展人們生活節奏越來越緊張，少兒的學習任務也越來越重，容易使人產生緊迫感、壓抑感、疲勞感。近年來，經常看到新聞報道學生因為學習任務太重逃學甚至的例子。這是因為人長期處于緊張、壓抑、煩燥、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法。因此，不管是家長還是老師，一旦發現少兒有這種不健康的心理情緒時，一定要及時給予指導。那么，體育訓練就是一個很好的方法。經常參加體能訓練可以調節少兒心理活動，陶冶人的美好情操，培養積極的情感，促進學生個性的完善及發展。杭州兒童體能擴展某調查報告表明，在小時候喜歡四處跑動的兒童長大后，比乖乖讀書學習的兒童要更加聰明。

為什么說少兒體適能訓練是有一定優勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓班的從業者都知道其轉型的艱難，當因為客觀原因導致自己的體能訓練課內容不再受青睞的時候，大部分的專項機構都無法迅速轉型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構而言，恰恰現金流和資源是個大問題，當意識到市場已經離我而去的時候已經來不及挽回了。

為什么少年兒童要進行體能訓練：一、體能訓練加強運動能力，提升運動表現水平體能訓練的直接任務是根據各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質。通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能，并使之符合運動項目的需求來實現比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質。二、體能訓練有助于增進健康，增強體質眾所周知，人體是由神經系統、循環系統、呼吸系統、運協系統、消化系統、生殖系統、排泄系統、內分泌及感覺部位等八大部分組成。少兒體能訓練就是由這幾大系統的協調配合所完成，多進行體能訓練有助于增進健康，增強體質，對各大部位系統產生良好的影響。體適能是讓人工作同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。

少兒體能訓練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓練是指兒童所進行的身體教育活動，以兒童為對象，教練以教育為指導，將體能訓練看作教學主體的一部分，以游戲作為體能訓練的表現形式，施以有趣的教學方式來提高兒童身心素質。從兒童身體發展的角度：兒童體能訓練是兒童身體發展的基礎，通過科學的體能課程安排，使兒童身體得到合理很全的體能訓練，并激發活躍兒童的腦神經。這種訓練不光能提高兒童的身心素質，同時可以開發兒童的大腦潛能。從兒童身體發展的角度：兒童在動作開發的階段，會發展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認知、思維意識的出現、動作姿態的變換以及身體移動能力與物體的操作與移動。這些因素將影響兒童未來學習能力的形成，既學適能的形成。為了擁有健康的身體與心理，個人必須以正確的方法運動，而體適能運動正是理想選擇！杭州兒童體能擴展

少兒體適能的好處：孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。杭州兒童體能擴展

幼少兒體能：要學好體能，便要先理解體能的含義，知其然的同時，更要知其所以然。體能不能只從單方面進行理解，必須要有全局觀念，用發展的眼光看待事物，因此我將從“廣義”和“狹義”兩個方面來進行闡述。廣義的體能是指人體為適應運動的需要所儲存的身體能力要素，是人體基本活動能力的表現，是人體各部位系統的功能在運動中的綜合反映。狹義的體能又稱為專項體能，是指運動員為完成高水平競技比賽所必需的專項力量體系及其相關運動素質的綜合。幼少兒體能要根據青少年身體的生長發育規律來制定相關的訓練計劃，于是，我們就需要了解人生長發育過程中不同階段的敏感期特點。杭州兒童體能擴展

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