注意力不集中怎么辦？注意力不集中**定律：1．學會等待。如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們能做的就是遵循孩子注意力發展規律，耐心等待。2．盡量減少無關刺激的干擾。當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，盡量減少無關刺激。3．在孩子投入地活動時不打擾他。若是孩子無法**完成學習，大人可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。4．建立秩序感。為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規范要建立。5．培養孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力不集中的另一個重要原因。6．看電視的時間不宜過長。7．保證睡眠。充足的睡眠也能保證孩子有良好的注意力。8．經常給孩子正向刺激。9．靈活地交替運用無意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動所必須的，但有意注意需要意志努力，時間一長，孩子就疲勞了，注意力開始不集中。10．加強體育鍛煉。感統失調往往會造成孩子動作笨拙，注意力不集中，而解決感統失調的有效的辦法就是多運動。體適能課程可幫助孩子養成健康的運動習慣，并成為他們一生的興趣。南京少年兒童注意力訓練

孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動**有利于孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但**重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。南京少年兒童注意力訓練專注是孩子學習和做事成功的關鍵，是孩子生活的關鍵。

兒童注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會性情感等身心各方面的發展及其入學后學業成績的高低。家長有時會覺得孩子注意力不集中，那么兒童注意力不集中的原因有哪些？兒童注意力不集中怎么辦呢？

什么是注意力？

“注意”是心理學上的一個專業術語，它是指心理活動對一定對象的指向和集中。注意力是智力發育和有效學習不可或缺的能力，它對于孩子學習新的知識、技能和生活經驗有著極其重要的影響。

你有沒有總是覺得孩子注意力不夠集中？在抱怨孩子之前，先來看一個數據：據紐約一家研究機構統計，一位員工平均每天在工作時用來隨意打電話、查看電子郵件、回復即時對話、流連在微博上的時間要占到上班時間的28%。調研結果還說現今社會影響注意力集中的因素太多了，成人的注意力在日益渙散。一面是自己在工作中經常分神，一面卻對孩子注意力的要求越來越高，這是不是有點不公平？那就別再指責孩子！行動起來，和孩子一起把注意力找回來。

注意力不集中的原因有很多，其中有生物因素、飲食與環境、社會因素等方面因素，下面說說生物因素中的部分原因：（1）遺傳或先天因素，如母親懷孕時營養不良（缺鈣、貧血）、情緒緊張、被迫保胎、活動量不夠、胎位不正使胎兒與磁場的引力相悖而失去平衡；孩子出生的方式如果是剖腹產、難產、早產等，也容易導致他們長大后注意力不集中。（2）兒童注意力水平發展特點所致。不同年齡段的孩子注意力水平是不一樣的：新生兒注意力是5~10秒，3個月寶寶注意力1~2分鐘，6個月是2~3分鐘，1歲半是5分鐘，2歲為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。注意力不集中，易分心，是所有學齡前孩子的共性。年齡越小，控制注意力的時間越短。孩子注意力的集中程度會隨著年齡的增長而增長，但每個孩子都是**的個體，發育程度自然不相同，有的孩子會快一些，有的孩子會慢一些。剛出生的寶寶，很容易被聲音、顏色、多變的事物吸引，但是很快就被下一個事物替代。

孩子的專注力受環境刺激很重要。

接受外界刺激，孩子需要依靠五種感官（聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺）。

舉例：視覺很重要，80%的外界信息都靠視覺認知。0-3個月大的寶寶只能感知20CM距離的物體，視覺神經也能夠分辨出兩種顏色，即黑色和白色。給寶寶做視覺訓練時，可以拿一些圖案簡單的黑白玩具吸引寶寶注意。增強寶寶對于黑白色調的敏感度。但并不限于黑白兩色，也可準備一些各種形狀的玩具為寶寶的視覺色彩期做準備。但切忌這個階段寶寶的眼球肌肉發育不完善，要調動寶寶的目光移動，不要讓寶寶長時間保持一個目標看，防止造成視覺疲勞。 父母應該真正把握孩子在喜好上的差異，以更好的觸發學習動力。南京少年兒童注意力訓練

兒童體適能在根本上激發孩子的注意力，專注力，記憶力以及大腦快速處理信息的能力。南京少年兒童注意力訓練

為什么要提高孩子的注意力？注意力集中的孩子可以專注于他們正在做的事情，并且可以消除很多外部影響。當他們完全參與這件事時，他們的身體也專注于這件事。當然，他們是非常有效率和成功的。而注意力不集中的孩子，即使他們看起來在做，他們也不知道自己的大腦在往哪里走。無論孩子花多少時間在這項任務上，結果都是很少或根本沒有。在現實生活中，注意力更集中的孩子學習更集中，作業更細致，成績也更高。當然，他們會比那些注意力不集中的人更強大，所以，作為家長朋友們，需要培養孩子的專注力，這個不僅影響孩子現在，也會影響孩子的未來。南京少年兒童注意力訓練

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