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來源: 發(fā)布時間:2023年04月10日

兒童體適能:身體素質(zhì)層面,需要達到以下目標:保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài);發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力(協(xié)調(diào)性)、靈敏性、力量和耐力,這些都是評價身體運動能力的關(guān)鍵指標;掌握基本動作,我們國家《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中明確的動作類別是:走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運等)。這三個目標中,除了身高沒有非常明確的證據(jù)證明之外,別的都是可以通過運動訓練來達成的。但也有部分文獻和他人經(jīng)驗表明,身高與運動之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系。另外,如果從應試角度,目前所有升學過程中涉及的體育項目,都是以上身體能力和動作的組合,所以換言之,達成以上目標,孩子將不懼任何的體育類測試。兒童體適能能給予兒童適當?shù)挠柧毰c刺激,促進兒童運動潛能的開發(fā)。重慶100萬預算前景好的項目

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關(guān)體能和健康相關(guān)體能,前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成;而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。重慶100萬預算前景好的項目體適能訓練并不是訓練孩子的某方面技能,而是綜合訓練孩子的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力。

少兒體適能:簡單來說就是孩子身體適應環(huán)境的能力,進行日常生活運動而不感到疲憊。訓練內(nèi)容:各種基本動作模式與動作技能練習相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習;以反應速度和動作速度為主,位移速度為輔的速度練習;以克服自身重量為主,輕器械為輔的力量練習;以走、跑持續(xù)練習為主的耐力練習。以基本動作模式的訓練為主,如走、跑、跳、爬、拋,建立孩子的基本動作技能,在以后的專項運動學習中,能夠更好的學習與掌握專項運動技能。少兒體適能是一切專項運動的基石,也避免過早的專項運動帶給孩子的運動損傷,讓孩子能夠更好更科學的運動。

掌握知識技能,讓孩子擅長運動:一般來說,兒童在參與擅長的運動時,更容易產(chǎn)生快樂的體驗和愉悅的感受。所以,在培養(yǎng)孩子良好運動習慣的過程中,要有意識地發(fā)展孩子的身體能力和很基礎(chǔ)的運動能力,讓孩子擁有參與運動鍛煉過程中所需要的靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性,以及速度、移動、操控等運動能力。另外,建議家長還要給孩子傳授一些有關(guān)運動鍛煉的常識性知識,比如運動前不宜吃太多、喝太多;運動時要穿運動鞋、著運動裝;運動后不能立即休息和洗浴等。這樣,不僅能提高孩子在參與體育鍛煉時的獲得感,也能避免孩子在運動過程中受傷,降低運動傷害風險。少兒體適能訓練是順應孩子的身心發(fā)展科學的設置訓練內(nèi)容。

在現(xiàn)在這個年代,孩子的健康是每個家庭很重視的事情,尤其是獨生子女家庭的孩子,父母更是把他們當寶對待,生怕他們出問題。所以,孩子什么都不用做,想吃什么就吃什么,然而就是這樣導致孩子的健康出現(xiàn)了問題,很多孩子不得不通過體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。那么,什么是少兒體適能?少兒體適能的概念很早是國外提出的,在國外已經(jīng)深受很多家庭的重視,因為少兒體適能涵蓋了孩子從幼兒時期到青少年時期成長的各個階段生理學特征以及年齡性別差的縱觀,體適能針對兒童各個年齡階段的運動方法、健康飲食、傷害預防、輔助性訓練有趣味性,可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運動習慣和健康的飲食生活方式。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性,減少脂肪在體內(nèi)的儲存,能夠有效的預防由于體弱引起的疾病,提高孩子的記憶力和專注力。兒童體適能訓練能提高孩子的身體素質(zhì),增強***。重慶100萬預算前景好的項目

兒童體適能課程能促進孩子的品格素質(zhì)發(fā)展。重慶100萬預算前景好的項目

 教育在人生當中占據(jù)了重要地位,在意識到這方面的重要性之后,衍生出來的一些像少兒體適能這樣的行業(yè)也同樣得到了眾多家長的認可,處于這個階段的孩子經(jīng)過體適能培訓能夠更加健康成長,那么少兒體適能培訓過程中需要遵守哪些原則呢?安全是兒童體適能課程訓練的首要原則。 場地安全隱患,課程設計隱患。去專項化原則:兒童較佳的運動方式是而又有趣味性的體適能訓練課程,其有利于在孩子生長發(fā)育的佳時期進行優(yōu)化和干預。趣味性原則:兒童體適能的訓練從低年齡段往高年齡段走的方向,越往下越要趣味化,情景化突出,能給予兒童適當?shù)挠柧毰c刺激,促進兒童運動潛能的開發(fā)。運用多種練習內(nèi)容、方法和手段,可以使身體的各個部位、系統(tǒng)功能,各項身體素質(zhì)、運動能力以及心理素質(zhì)等方面都得到鍛煉,使機體獲得的發(fā)展。重慶100萬預算前景好的項目

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