不建議直接將手機(jī)色溫調(diào)為暖色溫,或者開啟夜間模式(護(hù)眼模式)調(diào)低色溫,因為這種方法在降低藍(lán)光含量的同時,會使手機(jī)屏幕變黃變暗,眼睛的進(jìn)光量減少,瞳孔被迫張大,導(dǎo)致眼睛需要一直費力地睜大去看屏幕上的內(nèi)容,從而引發(fā)眼疲勞,使近視度數(shù)加深。還有一點,晚上切勿關(guān)燈玩手機(jī)。我們的眼睛在看東西時需要適度的光線,不能太暗。關(guān)燈會使手機(jī)屏幕與周圍環(huán)境的光亮度差異過大,同樣會引起瞳孔張大,造成眼睛不適,很容易引發(fā)青光眼,千萬不要這樣做。因此,在玩手機(jī)和使用電子產(chǎn)品時,如果無法做到“20-20-20法則”,要么控制時間,避免長時間使用,否則很容易近視。如果無法控制玩手機(jī)的時間,可以改善室內(nèi)燈光,或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍(lán)儀并使用護(hù)眼燈。零藍(lán)譜廚衛(wèi)燈,解決藍(lán)光問題,提供舒適光,保護(hù)眼睛,享受美好時光。溫州智能LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈價格
近期,醫(yī)學(xué)報道了日本九州大學(xué)聯(lián)合北海道大學(xué)的一項實驗。在相同光照環(huán)境下,夜間光照對兒童的睡眠影響更大,對褪黑素的抑制作用約為成年人的兩倍。褪黑激和素是大腦松果體分泌的一種內(nèi)源性激和素,其分泌與晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)以及睡眠、覺醒周期有關(guān)。而夜間藍(lán)光會抑制褪黑素分泌,導(dǎo)致睡眠品質(zhì)下降,還可能引發(fā)人類多種健康風(fēng)險問題。如今,家里的人工照明及電子產(chǎn)品眾多,手機(jī)、電腦、電視、平板、臺燈等各式照明燈具,在夜晚不斷向枕邊的孩子釋放藍(lán)光,致使孩子睡眠淺,而家長卻不知始作俑者是誰。兒童在富含藍(lán)光的環(huán)境下,極易引起睡眠不足。大人們常說的“視力不好是手機(jī)玩多了”“看不清楚是電視看得還不夠”等話也并非毫無道理。孩子們被迫早早地開始接觸電子產(chǎn)品。孩子的眼睛正處于發(fā)育時期,稚嫩、脆弱、敏感,抵抗力不足。長時間被電子屏幕的光線,特別是短波藍(lán)光照射,會導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞以及視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞損傷。光線產(chǎn)生的氧化應(yīng)激會激和活眼軸生長因子,使得眼軸比不使用電子產(chǎn)品的同齡人增長更快、長度更長,從而加速近視的進(jìn)展。中山靠譜的LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈咨詢報價零藍(lán)譜 LED 廚衛(wèi)燈,無藍(lán)光護(hù)眼,營造舒適廚衛(wèi)氛圍。
自然光的藍(lán)光能量似乎遠(yuǎn)超顯示器的藍(lán)光嗎?然而,如果考慮藍(lán)光進(jìn)入眼睛的方式,自然光的藍(lán)光能量未必高于顯示器。自然光通常以反射光、間接光的形式進(jìn)入眼睛,這極大地衰減了藍(lán)光能量。由于它是漫反射光,各個方向的自然光都會反射過來,所以用儀器檢測時,室外自然光強(qiáng)度正常在11080-18176勒克斯之間,即便在樹蔭下,強(qiáng)度也有5556-7876勒克斯,戴個帽子時為4112-8156勒克斯,戴太陽鏡時光線強(qiáng)度水平在1792-6800勒克斯之間。而室內(nèi)人造光環(huán)境光線強(qiáng)度只有112-156勒克斯,即便是緊貼著顯示器屏幕測試藍(lán)光能量也不過幾百勒克斯而已。那么,這是不是意味著自然光的藍(lán)光能量遠(yuǎn)高于顯示器呢?答案是否定的!進(jìn)入眼睛的自然光絕不可能有上萬勒克斯,否則人眼在看室內(nèi)和室外光時怎會感覺差異不大呢。在室外,實際上進(jìn)入眼睛的自然藍(lán)光并非全方向漫反射過來,而只是眼睛正前方那一塊區(qū)域反射的,所以實際進(jìn)入眼睛的能量并沒有檢測到的那么高。例如,在大太陽底下看手機(jī)看不清屏幕內(nèi)容,而到樹蔭底下就能很清楚地看清手機(jī)內(nèi)容,可見在樹蔭底下,手機(jī)屏幕的亮度是高于自然光的。
雖然寶寶每天只看二十分鐘動畫片,相比大人的十多個小時時間很短,但仍建議別讓寶寶過早接觸電子產(chǎn)品,以后有充足的時間去學(xué)習(xí),畢竟眼睛一旦受傷就難以修復(fù)。寶寶的視覺和聽覺系統(tǒng)正在不斷發(fā)育中,尚十分稚嫩,調(diào)節(jié)功能不完善。而電視節(jié)目的圖像、色彩、明暗變化非常快,聲音高低大小也交替變化,寶寶在對這些變換做出反應(yīng)時,視聽機(jī)能容易產(chǎn)生疲勞,時間長了就會損害視聽系統(tǒng)的發(fā)育,進(jìn)而導(dǎo)致看電視過久的寶寶容易出現(xiàn)瞇眼睛、斜視、近視等問題。關(guān)于有人提到寶寶平時看很遠(yuǎn)的東西都沒有問題,這并不能做為寶寶的眼睛就是健康的。因為出生后的寶寶,眼睛尚未完全發(fā)育,眼軸過短處于遠(yuǎn)視狀態(tài),遠(yuǎn)視能看清遠(yuǎn)處的物體,而看近處時則模糊不清。孩子的遠(yuǎn)視與老人出現(xiàn)的老花類似,若家里父母有老花眼,就能清楚了解那種狀態(tài)。如果寶寶看近處時出現(xiàn)瞇眼情況,請立即停止讓寶寶看動畫片,并帶寶寶去正規(guī)眼科醫(yī)生處做視力檢查。即便父母高度近視但寶寶未出現(xiàn)瞇眼問題,也應(yīng)每半年帶寶寶去眼科做視力檢查,以便監(jiān)控眼睛的生長,及時發(fā)現(xiàn)問題并糾正解決,從而更專業(yè)地保護(hù)寶寶的視力。零藍(lán)譜 LED 廚衛(wèi)燈,消除藍(lán)光不良影響,強(qiáng)化有益光,讓眼睛放松,保護(hù)視力。
我們步入了互聯(lián)網(wǎng)時代,一個被智能電子產(chǎn)品掌控的時代。手機(jī)、電腦和平板等設(shè)備融入我們的生活,逐漸滲透并占據(jù)各個角落,改變了我們的交流、娛樂和用眼模式。工作與生活日益互聯(lián)網(wǎng)化,我們的眼睛似乎越來越離不開手機(jī)、電腦屏幕,對屏幕的依賴感不斷增強(qiáng),仿佛有粘合劑一般,將眼睛牢牢粘在電子屏幕上。我們把大量時間和精力耗費在網(wǎng)聊、瀏覽各種熱門流量平臺上,長時間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,重度用眼的狀態(tài)難以改變,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),致使眼睛出現(xiàn)問題。長時間盯著電子屏幕,注意力高度集中于各種畫面,對畫面之外的事物失去關(guān)注,從而使眼睛的眨眼次數(shù)大幅減少,淚水分泌也隨之降低。晶狀體得不到淚水的沖洗,不再一塵不染、晶瑩清澈,且角膜會因干澀而引起眼痛、充血等眼科疾病。手機(jī)、電腦等電子屏幕是LED光源傷眼的主要表現(xiàn)形式。不過,除了電子屏幕,我們還應(yīng)考慮LED照明是否也會對眼睛造成傷害。夜幕降臨,LED燈在每個家庭中亮起,成為夜色中很亮的光。然而,若晚上長時間處于高藍(lán)光的照明環(huán)境,人體細(xì)胞可能會誤認(rèn)是白天,從而一直處于白天的興奮狀態(tài),打亂人體生物鐘,導(dǎo)致生物系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)睡不好、注意力不集中、眼疲勞等癥狀,工作效率也會隨之降低零藍(lán)譜,LED 護(hù)眼廚衛(wèi)燈,給你舒適的廚衛(wèi)照明體驗。合肥公共LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈方便
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