小腿后側肌肉訓練找一面堅固的墻壁，雙手向前做出推墻動作，手肘與上半身打直，下半身呈弓箭步，后腳伸直（須是有痛感的那只腳），感覺到后腳小腿腹有緊繃感，持續15秒再休息，重復10至15下，一天訓練三次，可伸展小腿肌，增加柔軟度與延展性，幫助足底筋膜分散身體重量。足底筋膜牽拉運動坐下屈膝，腳心與地面相貼，手掌握住五根腳趾，將腳趾向后扳，約2至3秒后放松，重復10至15下，一天訓練三次，可增加足底筋膜柔軟度。足底筋膜按摩若有不適，也可透過自我按摩來舒緩癥狀，按摩時以大拇指按壓，采橫向與縱向方式按摩足底筋膜，持續5分鐘左右，力道不宜太大。此外，也可腳踩高爾夫球、圓棍等可滾動的物體，按摩足底筋膜，持續時間約5分鐘。足底壓力分布測量在人體平衡功能評估及足部疾病快速診斷方面具有臨床意義。進口足壓廠家電話

練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關節往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復3組。  練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。  練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。  練習6:單腿平衡墊訓練。身體直立單腿站立在平衡墊上，一側腿屈髖屈膝抬高，手臂外展；維持平衡墊左右均衡不歪斜，保持幾十秒，重復3～5組。測試足壓服務電話足底壓力測評使用于足底筋膜炎、跖骨痛、跟痛癥患者和糖尿病足早期預防（需醫生評估）。

踮腳尖運動訓練時，雙手扶住一個穩定的支撐物（如書桌），踮起腳尖約2至3秒后放松，重復10至15下，一天訓練三次，此舉可增加小腿肌力，并舒緩足底筋膜炎癥狀。抓毛巾運動坐在一張椅子上，在腳下放一條毛巾，以腳跟為支點，在腳跟不移動的情況下，腳心彎曲施力，使用腳底肌肉將毛巾朝腳跟處拉扯，保持施力狀態15秒后再放松，重復10至15下，一天訓練三次，可增加腳底肌肉肌力。腳踝運動坐在地面或床上，背靠墻，雙腳伸直且膝蓋打直。訓練時，腳背先朝身體方向彎曲，再將腳尖向前壓，來回算一下，重復10至15下，一天訓練三次，可增加足部血液循環，強化自我修復力。

隨著新型傳感器技術-壓力測量儀器的發展與計算機技術的廣泛應用,足底壓力測量技術在臨床醫療診斷及康復醫學中得到越來越廣泛的應用,其測量技術也不斷的發展成熟,指標也逐步豐富,測量的精度也隨之提高.目的:探討足底壓力測量技術在康復醫學中的應用研究進展，使得足底壓力測量精度提高,指標也從初期的壓力峰值.逐步增加了壓力時間積分、壓力中心的飄移速率、足底各區的壓力分布等.測量技術的成熟加之康復及臨床領域的應用，但足底壓力測量技術各項指標在康復醫學中具體應用研究還不完善,在這方面還有很多問題值得研究.足底壓力分析技術光學壓力傳感適合長期動態監測，如運動員訓練。

臀下神經損傷時，導致臀大肌無力。臀大肌的主要作用是伸髖及穩定脊柱。行走時，因臀大肌無力，表現為挺胸、凸腹，軀干后仰，過度伸髖，膝繃直或微屈，重力線落在髖后。臀大肌步態表現出支撐相軀干前后擺動***增加，類似鵝行的姿態，故又稱為鵝步。

屈髖肌是擺動相主要的加速肌，肌力降低造成肢體行進缺乏動力，只有通過軀干在支撐相期向后擺動、擺動相早期突然向前擺動來進行代償，患側步長明顯縮短。

臀上神經損傷或髖關節骨性關節炎時，髖關節外展、內旋（前部肌束）和外旋（后部肌束）均受限。行走時，因臀中肌無力，使骨盆控制能力下降，支撐相受累側的軀干和骨盆過度傾斜、軀干左右擺動***增加，類似鴨行的姿態，又稱為鴨步。 通過足壓測試，了解自身足部壓力特點，調整步態，提升行走的舒適度和穩定性。足底足壓服務電話

監測足底壓力預防潰瘍（全球3.4億糖尿病患者需求驅動）。進口足壓廠家電話

通過調整站立和行走姿勢，患者可以改善足部受力情況，減輕疼痛，促進康復。運動科學：身體足壓設備在運動科學領域也具有的應用。運動員可以利用身體足壓設備了解自己的步態和足部受力情況，從而調整運動姿勢，提高運動表現。二、身體足壓設備的類型目前市面上有多種類型的身體足壓設備，根據其工作原理和應用場景的不同，可以分為以下幾類：壓力板：壓力板是最常見的身體足壓設備之一。它由一系列的壓力傳感器組成，可以測量人體在站立或行走時足部的壓力分布和受力情況。進口足壓廠家電話