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太極拳對身法有著嚴(yán)格要求，是保證動作規(guī)范、發(fā)揮功效的關(guān)鍵。頭部要求虛領(lǐng)頂勁，即頭頂百會穴輕輕上提，如同被一根線牽引，使頭部...

盡管陳氏太極拳以養(yǎng)生聞名，但其本質(zhì)仍是極具實戰(zhàn)價值的內(nèi)家拳。在技擊中，主張 “彼不動，己不動；彼微動，己先動”，強調(diào)以靜制...

武氏太極拳由武禹襄所創(chuàng)，以細(xì)膩的身法和獨特的內(nèi)勁著稱。其動作緊湊，姿勢小巧靈活，注重以意領(lǐng)氣、以氣貫力。武氏太極拳特別強調(diào)...

太極拳的呼吸方法是其精髓之一，講究 “氣沉丹田”“以意領(lǐng)氣”，與動作緊密配合。一般采用腹式呼吸，吸氣時，腹部微微隆起，氣息...

太極拳的起源可追溯至明清時期，是中華傳統(tǒng)文化孕育出的武術(shù)瑰寶。關(guān)于其誕生，一說源于明末清初的陳王廷，他融合《黃庭經(jīng)》的導(dǎo)引...