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早晚刷牙不僅是一個好的衛生習慣，更是對我們的口腔健康有非常大的保護作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀意識在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會將牙刷先沾水再開始刷牙，這個做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會糾結了，有關健康，此文我們就一起來了解一下。 早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？ 刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質在起作用，這種通常是溶于水才能發揮作用的，不過口腔的環境本就是濕潤的，刷牙時因為牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌會更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時都是在這樣一個濕潤...

二、牙膏的作用 （一）普通牙膏的作用 牙膏是人類文明生活的必需品，正確刷牙是預防口腔問題**基本、的方法之一。 普通牙膏的作用效果，按照國家質量監督檢驗檢疫總局有關文件的語言表述為：清潔口腔、減輕牙漬、減少牙斑菌、清新口氣、清爽口感、維護保持口腔健康等。按照國家衛生部有關文件（衛生疾控發【2009】141號）的語言表述為：牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙斑菌，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。 用牙膏刷牙可使牙齒表面潔白光亮、保護牙齦，防止齲蛀和口臭。杭州含氟牙膏源頭工廠 要刷舌苔嗎？ 對于嘴里經常有異味的...

回答1：以前看過專題節目，牙科教授講牙刷相較牙膏更重要，更值得引起警惕，而牙膏象洗發水一樣，要常換。使牙組織病菌不能適應。掌握這幾個原則基本上就沒問題。參考資料看一下一、普通牙膏普通牙膏指不含的牙露。其主要成份包括有去污、磨光作用的摩擦劑，類似肥皂作用的潔凈劑，使膏體不易干固的濕潤劑，穩定膏體、避免水分的膠粘劑，專口腔清爽舒適、減輕口臭的芳香劑。以上成份是任何牙膏都必須具有的基本成份。普通牙膏就是*含有基本成份的牙膏。普通牙膏在以前是非常常見的，例如中華牙膏、廣東牙膏、白玉牙膏等。從普通牙膏的成份可以看出，這類牙膏*有去污、潔凈的功能，所以它適合于所有的人。特別是學齡前兒童，應該選用普...

除非你喝的是高氟地區的井水、溪水等未處理過的水，而且經過醫生評估后寶寶蛀牙風險很小，再加上每天規律給寶寶漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。但長期飲用未經處理的高氟水，對身體不友好，比較好的選擇，還是趕緊換個水源。 現在市場上的各種“可吞咽”“食品級”的牙膏有兩種：● 不含防腐劑當然更好了。 ● 不含氟。這種是可以吃了，但也起不到預防蛀牙的作用了。美國牙科學會推薦，從寶寶長首要顆牙開始，就可以用含氟牙膏。 綜合來說，寶爸寶媽們在買牙膏時要看清楚，如果有不含防腐劑，同時又含氟的牙膏，那才是比較好的。 其中制膏環節是牙膏生產的關鍵環節。紹興潔牙牙膏代工廠 10.抗氧化劑（Anti...

巴氏刷牙法 中國口腔醫學會發布過一套標準巴氏刷牙法，它能有效減少牙齦邊緣附近及牙齦溝縫內的牙菌斑。 ①刷外側門牙：刷毛與牙齒成45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，以畫小圓圈的方式輕刷。 ②刷內側門牙：同樣成45度角斜放，以2~3顆牙為一組，上下來回提拉輕刷。 ③刷牙齒咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷。 ④刷內側面大牙：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。 ⑤輕刷舌頭表面：牙刷輕置舌面，由內向外輕輕刷去食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。 牙膏的生產工藝包括制膏、灌裝和包裝三個過程。舟山牙膏代工廠 大中小妙用牙膏20...

用智能手機的人越來越多了，為了保護自己的愛機，手機保護殼和手機屏幕保護膜的生產商可是賺了不少的一筆。可是人生難免有意外，一不小心，手機屏幕上就多了一道劃痕，劃在手機屏幕身，痛在手機主人心啊。為了解決愛機的屏幕劃傷問題，機友們想盡辦法，于是各種謠傳四起。其中流傳**為的修復方法是，用牙膏能夠修復手機屏幕劃痕。牙膏為什么可以修復劃痕呢？小編從網上收集來了相關說法，主要依據有如下兩條（兩條說法的原理各不相同）：1、牙膏里邊的含硅物質能填充劃痕；2、牙膏中的摩擦劑可以磨平細微劃痕。牙膏中含有豐富的摩擦劑，可以將手機屏幕上的細微劃痕磨平修復。那么，這兩種說法有依據嗎？先看看牙膏里面都含有什么成分：...

如果你經常生冷不忌、愛吃辣愛擼串，那么潰瘍、口臭、牙周炎、甚至胃病早晚都會找上門……畢竟病從口入，你知道嗎，一個成年人口腔里的有害細菌，高達2000億個！雖然大部分細菌，很多牙膏都可以控制，但是有一種細菌，就藏在胃黏膜里，連胃酸都殺不掉！▲關于幽門螺桿菌的內容這個可怕細菌叫幽門螺桿菌，在「全球致物」排54名，據統計，67%～80%的胃潰瘍、胃和95%的十二指腸潰瘍都由它引起！▲世界衛生國際病癥研究機構公布的《120種一類致物清單》之一。▲幽門螺桿菌是一種微需氧菌，生長在胃和十二指腸粘膜里，引起粘膜炎癥，破壞胃黏膜。諾貝爾醫學獎得主發現，在胃部強酸環境下，只有它能夠存活下來。更可怕的...

現代女性無疑每個人都是非常愛美的，但是我們的臉上總是會出現各種各樣的問題，盡管化妝能遮瑕，但是畢竟不是長久之計，特別是臉上的斑點。雖然也相近各種辦法來祛除這個斑點，但是結果總是那么讓人失望，難道說祛除斑點真的就這么困難？不，只是你沒有找到對應的方法罷了。這周小編回家看望媽媽，還是跟平常一樣，沒怎么變化。但是在吃午餐的時候家里來了一個人，老遠看去很想我鄰居的嬸嬸，但是我又不敢認，因為現在的這個嬸嬸和小編我印象中的那個完全不一樣，不僅臉蛋很是白凈，飽滿，而且臉上的斑點現在竟然全都看不見了。小編心里正犯嘀咕呢，嬸嬸進來了，就叫我說：“怎么，不認識嬸嬸啦！”就在那笑。飯后，身為護膚排的小編來說...

因此牙膏是無法打磨莫氏硬度更高的玻璃屏幕的。牙膏里面富含豐富的摩擦劑以保護牙齒為什么會有網友會這么想呢？這或許是因為某牙膏廠商的一則廣告：試驗人員用其他品牌的牙膏在一塊有機玻璃板上摩擦后在顯微鏡下觀察發現了許多細小的劃痕。但是，對牙膏廠商來說，他們有一種叫做牙膏硬度計的專門設備檢測摩擦劑硬度，測試方法就是用取5克牙膏在載玻片上摩擦100次，如有留下痕跡則表明不合格。由此可見，拿廣告來當做證據確實不是那么靠譜。此外值得注意的是：在用牙膏打磨的時候，如果環境或者打磨工具（如眼鏡布）上有細小的沙粒（莫氏硬度=7）等雜質，反而容易將屏幕打磨得更花。俗話說得好：實踐是檢驗真理的標準。雖然我們已經...

深藏功與名。你說我買那么便宜的很low？對啊我就是這么low你咬我！有了口腔問題不要寄希望于一直牙膏就能治好，要是牙膏有用，要牙醫干嘛？請再次默念牢記：牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！歡迎在評論區討論您用的牙膏品牌！看**多的是哪一款。我是野生牙醫，我們的團隊叫口腔醫師公會，我們大概是一群網絡上**客觀的口腔醫生，因為我們不用**自己的任職機構，可以沒有傾向性，在網絡上做非常非常踏實的易懂干貨口腔科普。歡迎關注我們的公眾號查看往期的內容。(二維碼自動識別)...

回答1：以前看過專題節目，牙科教授講牙刷相較牙膏更重要，更值得引起警惕，而牙膏象洗發水一樣，要常換。使牙組織病菌不能適應。掌握這幾個原則基本上就沒問題。參考資料看一下一、普通牙膏普通牙膏指不含的牙露。其主要成份包括有去污、磨光作用的摩擦劑，類似肥皂作用的潔凈劑，使膏體不易干固的濕潤劑，穩定膏體、避免水分的膠粘劑，專口腔清爽舒適、減輕口臭的芳香劑。以上成份是任何牙膏都必須具有的基本成份。普通牙膏就是*含有基本成份的牙膏。普通牙膏在以前是非常常見的，例如中華牙膏、廣東牙膏、白玉牙膏等。從普通牙膏的成份可以看出，這類牙膏*有去污、潔凈的功能，所以它適合于所有的人。特別是學齡前兒童，應該選用普...

4.發泡劑（Foam agent） 發泡劑（表面活性劑）是牙膏中能夠降低液體表面張力、具有良好的潤濕、發泡、乳化、去垢作用的原料成分。 發泡劑是牙膏的主要成分之一，是一種安全性好、刺激性小、泡沫豐富的表面活性劑，可以使牙垢、牙菌斑等被乳化而懸浮，通過漱口移出口腔，從而達到清潔口腔的目的。可作為牙膏發泡劑的有：月桂醇酯鈉（十二軟基鈉）、月桂酰基氨酸鈉（十二酰基肌氨酸鈉）等。 5.香精（Flavour） 香精是參照天然植物的香味，采用天然香料和合成香料經調配而成，具有天然風味和各種香型的混合物。 香精是牙膏的主要成分之一，一般由符合食品衛生要求的數十...

護理牙齒，你還需要做好： 世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。 確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。 除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。 減少牙菌斑 牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，**終只能選擇拔牙。 減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。 另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙...

云南白藥、舒適達、舒客口碑比較高；同時，云南白藥兩款調查產品以及高露潔的金參護齦牙膏在牙齦護理、忠誠度等指標得分均出現9分。可以看出，隨著消費升級與健康意識的提升，國民愈加重視牙齦護理；含有中藥成分的牙膏也被消費者青睞。圖表6：我國牙膏市場中不同需求結構（單位：%）資料來源：前瞻產業研究院整理前瞻產業研究院發布的《2018-2023年中國口腔清潔用品行業市場需求預測與投資戰略規劃分析報告》對市面上**牙膏品牌的價格、功能進行了整理。對比發現，美白是牙膏產品的訴求；而隨著各種牙膏的功能升級，相同含量的牙膏中，云南白藥、舒客、歐樂B的價格較高。圖表7：主要牙膏品牌價格、功能對比資料來源：前...

2.保濕劑（Humectant agent） 保濕劑在牙膏中具有保持膏體的水分、維護膏體的流動性、降低膏體的冰點，以便于生產加工和消費者使用的液體原料成分。 保濕劑是牙膏的主要成分之一，一般為多元醇類物質，能夠使膏體保持柔軟性和流動性，易于管道運輸和灌裝加工；在牙膏保質期內，能夠使牙膏不干燥、不變硬，不影響從軟管中擠出；降低膏體的凍點，防止在冰凍后融化時失去合適的稠度、出現固液分離的現象。可作為牙膏保濕劑的常用原料有甘油、山梨糖醇液（山梨醇）、丙二醇、聚乙二醇等。 3.增稠劑（Thickening agent） 增稠劑，又稱膠黏劑、黏合劑，是分散、溶脹于牙膏液相...

云南白藥、舒適達、舒客口碑比較高；同時，云南白藥兩款調查產品以及高露潔的金參護齦牙膏在牙齦護理、忠誠度等指標得分均出現9分。可以看出，隨著消費升級與健康意識的提升，國民愈加重視牙齦護理；含有中藥成分的牙膏也被消費者青睞。圖表6：我國牙膏市場中不同需求結構（單位：%）資料來源：前瞻產業研究院整理前瞻產業研究院發布的《2018-2023年中國口腔清潔用品行業市場需求預測與投資戰略規劃分析報告》對市面上**牙膏品牌的價格、功能進行了整理。對比發現，美白是牙膏產品的訴求；而隨著各種牙膏的功能升級，相同含量的牙膏中，云南白藥、舒客、歐樂B的價格較高。圖表7：主要牙膏品牌價格、功能對比資料來源：前...

第二，有的人說我們村是喝井水或者自建的水塔，或者說我查過我們這自來水的數據了，氟就是超了，我還需要含氟牙膏嗎？還是需要。氟濃度的常用計量單位是ppm，1000ppm=，合格的飲水含氟1ppm左右，4ppm以上就是高氟了，中國的飲水含氟基本都是個位數。而要想讓氟在牙齒局部實現防齲的作用，需要濃度在500ppm以上才行，含氟牙膏的含氟濃度一般是1000ppm—1500ppm，牙膏盒上一般會標注含氟量。所以，即使你確實平時飲水中含氟相對較多，單靠飲水也起不到防齲的作用，還是得用含氟牙膏。而與平時飲水中攝入的氟總量相比，刷牙時誤吞的那么一點氟基本是可以忽略不計的。可以說，在真正的高氟區，如果你...

要刷舌苔嗎？ 對于嘴里經常有異味的人來說，建議刷牙時比較好刷一下舌苔，舌苔表面容易覆蓋一些細菌，只刷牙齒可能難以將其刷掉，刷牙時輕輕帶著刷一下舌頭表面，就能清潔舌苔。不過對于比較敏感的人來說，可能刷舌苔會容易產生惡心的感覺，一定要注意力度，實在不適應也不用勉強。 選什么牙膏比較好？ 超市里的牙膏琳瑯滿目，建議大家選擇含有氟的牙膏，能有效的預防齲齒，這也并不會過量攝入氟，提醒一下，每次擠牙膏擠1厘米就足夠了。很多人習慣于刷一種牙膏，不愿意或沒想到換其他的，但幾種牙膏交替使用，既能防止口腔內細菌對牙膏中某些物質產生依賴性，又能防止這些物質長期反復被人體攝入，所以建議大...

二、牙膏的作用 （一）普通牙膏的作用 牙膏是人類文明生活的必需品，正確刷牙是預防口腔問題**基本、的方法之一。 普通牙膏的作用效果，按照國家質量監督檢驗檢疫總局有關文件的語言表述為：清潔口腔、減輕牙漬、減少牙斑菌、清新口氣、清爽口感、維護保持口腔健康等。按照國家衛生部有關文件（衛生疾控發【2009】141號）的語言表述為：牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙斑菌，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。 表示這個廠家的研發能力較強,選擇的可能性比較多,成熟的配方也較多,可以根據你的需求來選擇配方。連云港護齦牙膏代加工價格 中國...

清新口氣牙膏茶爽牙膏、茶倍健牙膏、呼吸整理牙膏、冰爽檸檬水晶牙膏、二合一去口氣加漱口水牙膏等草本牙膏兩面針牙膏、田七牙膏、草珊瑚牙膏、云南白藥牙膏、蘆薈牙膏、茶樹油牙膏、綠茶牙膏、竹粉牙膏、植物精油牙膏、沒藥牙膏、金盞花牙膏、蜂膠牙膏、松針牙膏、人生牙膏等生物牙膏蠶絲牙膏、維生素牙膏、氨基酸牙膏、生物酶牙膏、牛奶因子牙膏等兒童牙膏兒童防蛀牙膏、兒童水晶牙膏、泡泡多牙膏、長牙牙（2-5歲）牙膏、換牙牙（6-12歲）牙膏、伢伢樂牙膏等（二）牙膏分類的標準以上分類所使用的標準為牙膏的功效、牙膏的適用對象、牙膏的成分特性等。實際上，牙膏的分類標準還有很多。在不同的分類標準下，會有不同的分類結果...

清新口氣牙膏茶爽牙膏、茶倍健牙膏、呼吸整理牙膏、冰爽檸檬水晶牙膏、二合一去口氣加漱口水牙膏等草本牙膏兩面針牙膏、田七牙膏、草珊瑚牙膏、云南白藥牙膏、蘆薈牙膏、茶樹油牙膏、綠茶牙膏、竹粉牙膏、植物精油牙膏、沒藥牙膏、金盞花牙膏、蜂膠牙膏、松針牙膏、人生牙膏等生物牙膏蠶絲牙膏、維生素牙膏、氨基酸牙膏、生物酶牙膏、牛奶因子牙膏等兒童牙膏兒童防蛀牙膏、兒童水晶牙膏、泡泡多牙膏、長牙牙（2-5歲）牙膏、換牙牙（6-12歲）牙膏、伢伢樂牙膏等（二）牙膏分類的標準以上分類所使用的標準為牙膏的功效、牙膏的適用對象、牙膏的成分特性等。實際上，牙膏的分類標準還有很多。在不同的分類標準下，會有不同的分類結果...

除非你喝的是高氟地區的井水、溪水等未處理過的水，而且經過醫生評估后寶寶蛀牙風險很小，再加上每天規律給寶寶漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。但長期飲用未經處理的高氟水，對身體不友好，比較好的選擇，還是趕緊換個水源。 現在市場上的各種“可吞咽”“食品級”的牙膏有兩種：● 不含防腐劑當然更好了。 ● 不含氟。這種是可以吃了，但也起不到預防蛀牙的作用了。美國牙科學會推薦，從寶寶長首要顆牙開始，就可以用含氟牙膏。 綜合來說，寶爸寶媽們在買牙膏時要看清楚，如果有不含防腐劑，同時又含氟的牙膏，那才是比較好的。 生產的產品焊縫平直牢固,切斷準確,長短一致。溫州金銀花牙膏代加工 氟有非常...

除非你喝的是高氟地區的井水、溪水等未處理過的水，而且經過醫生評估后寶寶蛀牙風險很小，再加上每天規律給寶寶漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。但長期飲用未經處理的高氟水，對身體不友好，比較好的選擇，還是趕緊換個水源。 現在市場上的各種“可吞咽”“食品級”的牙膏有兩種：● 不含防腐劑當然更好了。 ● 不含氟。這種是可以吃了，但也起不到預防蛀牙的作用了。美國牙科學會推薦，從寶寶長首要顆牙開始，就可以用含氟牙膏。 綜合來說，寶爸寶媽們在買牙膏時要看清楚，如果有不含防腐劑，同時又含氟的牙膏，那才是比較好的。 家長尤其愛給孩子選擇水果口味的牙膏。淮安無水牙膏代加工聯系方式 ”說山西人...

引導語：牙膏是每個人早晨清潔口腔永遠不可缺少的生活用品，牙膏除了可以刷牙，而且還能給您的生活帶來更多的方便。也許大家都還不知道吧，其實牙膏還有另外的48種巧妙用法，趕快來學習學習吧，以后留著備用，太實用了。1、電熨斗用久了，其底部會積一層煳銹。可在電熨斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用乾凈軟布輕輕擦拭，即可將糊銹除去。2、手電筒的反光鏡日久發黑，會變黃，將牙膏涂在上面，3～5分鐘後，用細紗布沾少許牙膏輕擦，就可使其光亮如新。3、手表蒙上有毛道，渾濁不清，用少許牙膏涂於手表的蒙面，用軟布反覆擦拭，即可將其細小的劃紋除去。4”衣櫥鏡上有了污跡，可用絨布抹點牙膏擦拭，污跡即可被擦凈。...

截至2017年，國產牙膏巨頭柳州兩面針股份有限公司連續12年扣非后虧損。加上以前年度公司主要依靠出售所持實現盈利，不得不讓人質疑其主營業務——牙膏——持續盈利能力。兩面針的現狀，是國產牙膏衰落的一個縮影，也昭示著國內牙膏市場的日趨成熟。隨著消費升級與健康意識的提高，美白、護齦等功效成為當下消費者對牙膏的主要期望，含有中藥成分的牙膏重新被消費者所青睞。近期，中藥企業紛紛入局牙膏行業，開啟民族牙膏的“復興”之路。從三足鼎立到外資主導“四大金剛”，國內牙膏品牌市場被洗牌上世紀，黑妹和中華、兩面針這三大國產品牌曾分別占據著東部、南部和西部市場，形成三足鼎立格局。隨著外資品牌開始利用強大的營銷攻...

從3歲到80歲，人每天要刷兩次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。市面上的牙膏琳瑯滿目，各種功效、口味挑得人眼花繚亂，價格也從兩三塊錢到幾十上百不等，但到底什么樣的牙膏比較好？5塊和25塊的牙膏有啥區別？北京市消費者協會協曾對北京、天津、上海等28家企業生產的64種牙膏產品進行了比較實驗，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏等多個種類，價格從1元至23元不等。實驗結果表明，這些牙膏價格不同，但產品品質并無出色差異。也有媒體帶著兩支牙膏咨詢浙江省口腔醫院牙周科主任李曉軍，其中一份是售價10元左右的國產牙膏，另一份是售價40元左右的進口牙膏。李曉軍表示兩者在成分和功效上并無區別。目前市面上的...

護理牙齒，你還需要做好： 世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。 確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。 除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。 減少牙菌斑 牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，**終只能選擇拔牙。 減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。 另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙...

深藏功與名。你說我買那么便宜的很low？對啊我就是這么low你咬我！有了口腔問題不要寄希望于一直牙膏就能治好，要是牙膏有用，要牙醫干嘛？請再次默念牢記：牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，請一定不要本末倒置！歡迎在評論區討論您用的牙膏品牌！看**多的是哪一款。我是野生牙醫，我們的團隊叫口腔醫師公會，我們大概是一群網絡上**客觀的口腔醫生，因為我們不用**自己的任職機構，可以沒有傾向性，在網絡上做非常非常踏實的易懂干貨口腔科普。歡迎關注我們的公眾號查看往期的內容。(二維碼自動識別)...

我們也可以通過飲食來促進我們牙齒的健康~下面這些食物對牙齒也是有好處的~奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬的康復，又可控制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于對抗齲齒。蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養素”。另外，黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。蛋白質老...

護理牙齒，你還需要做好： 世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。 確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。 除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。 減少牙菌斑 牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，**終只能選擇拔牙。 減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。 另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙...