代碼:632600 英譯:Golog Tibetan Autonomous Prefecture
青海省轄州。藏族聚居區。位于省境東南部，地理坐標為東經97°54′-121°50′，北緯32°31′-35°40′。東臨甘肅省甘南藏族自治州，南接四川省阿壩藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西與青海省玉樹藏族自治州毗連，北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南、黃南藏族自治州相依。總面積76312平方千米。總人口17萬人（2010年），以藏族為主。轄瑪沁、班瑪、甘德、達日、久治、瑪多6個縣。州政府駐瑪沁縣大武鎮，距省會西寧市440千米。
地處青南高原東南部，巴顏喀拉山自西北向東南貫穿州境西南部，阿尼瑪卿山貫穿州境北部、境內山脈連綿，溝谷交錯，河流縱橫、黃河自西北向東南流經境中，大小湖泊星羅其布。礦藏有煤、鐵、金、銀、銅和石棉等。野生動物有白唇鹿、雪豹、麝、盤羊、巖羊和雪雞等。