班瑪縣面積6376平方千米。人口1.9萬人，其中藏族占95％以上，還有漢、回、土等民族。轄10鄉�？h政府駐賽來堂（莫巴鄉轄地），距州府駐地315千米。（根據《政區大典》整理，1996年左右資料）
　　莫巴鄉　縣政府駐地。1956年設三區（莫巴區），1959年設莫巴公社，1963年設莫巴鄉，1968年改設莫巴公社，1984年改莫巴鄉。位于縣境東北部，距縣政府3千米。面積621平方千米，人口0.4萬人（注：包括縣屬城鎮居民），其中藏族占74.6％，還有漢、回、土、撒拉等民族。轄班鬧溝、德昂、合科3個牧委會。
　　燈塔鄉　1956年為一區（任玉區），1959年改為任玉公社，1963年分設燈塔鄉，1968年改為燈塔公社，1984年改燈塔鄉。位于縣境東南部，東、南與四川省毗鄰，距縣政府72千米。面積693平方千米，人口0.1萬人，其中藏族占99％。轄格日則、青木達、科培3個牧委會。
　　班前鄉　1956年屬任玉區，1959年屬任玉公社，1963年分設班前鄉，1969年設班前公社，1984年改班前鄉。位于縣境東南部，距縣政府60千米。面積373平方千米，人口0.1萬人，其中藏族占99％。轄忠和、仁青崗、班前3個牧委會。
　　亞爾堂鄉　1958年設六區（亞爾堂區），1959年設公社，1963年復鄉，1968年復公社，1984年改亞爾堂鄉。位于縣境東南部，距縣政府31千米。面積536平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄旺柔、日合洞、果芒3個牧委會。
　　江日堂鄉　1959年設江日堂公社，1963年設鄉，1968年復設公社，1984年改江日堂鄉。位于縣境東部，距縣政府4千米。面積568平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄尕日麻、多日麻、何恙3個牧委會。
　　多貢麻鄉　1959年設多貢麻公社，1963年改鄉，1968年改公社，1984年改多貢麻鄉。位于縣境北部，距縣政府38千米。面積593平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄瑪當吾、滿掌、多貢麻3個牧委會。
　　馬可河鄉　1956年設三區（馬可河區），1959年設馬可河公社，1963年改鄉，1968年復設公社，1984年改馬可河鄉。位于縣境西北部，距縣政府45千米。面積616平方千米，人口0.1萬人，其中藏族占99％。轄則多、馬格列、澤達3個牧委會。
　　知欽鄉　1956年設下多柯河區，1959年設知欽公社，1963年設鄉，1968年再設公社，1984年改知欽鄉。位于縣境南部，東、南、西3面與四川省毗鄰，距縣政府55千米。面積699平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄開邁、赤溝、知欽3個牧委會。
　　吉卡鄉　1956年設上多柯河區，1959年改設吉卡公社，1963年設鄉，1969年復設公社，1984年復吉卡鄉。位于縣境西南部，南與四川省接壤，距縣政府97千米。面積674平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄當吾、貢章、碼尼3個牧委會。
　　達卡鄉　1959設達卡公社，1963年設鄉，1968年復設公社，1984年再設達卡鄉。位于縣境西北部，距縣政府135千米。面積956平方千米，人口0.2萬人，其中藏族占99％。轄多娘、東中、蘭青、佐諾4個牧委會。