中洲鄉位于岳陽縣西南部。面積76.47平方千米，人口29892人（2009年末）。轄塘坡、平湖、寒湖、青鋒、坪垸、十字、南套、湘江、機場、二郎、北套、黑泥、紅旗、義合、寶塔、白沙、銅盆、天燈、楓亭、興旺、仁義、陽山、金山、大明、青鏡25個行政村和中興、中洲2個漁場。鄉政府駐寶塔，距縣城12千米。古跡建于清道光年間的凌云塔。

【沿革】原為洞庭湖洲。湘江入洞庭湖口于汨羅市新塘鄉蕎麥湖處分為東西兩支，洲處其中，故名中洲。1949年屬紅旗、興旺等鄉。1958年設立中洲公社？。1976年筑中洲大堤，圍湖造出了4.3萬畝肥沃的田土，1.5萬畝養殖水面，名中洲垸。1978年、1982年將鐵山庫區移民分兩次遷入中洲，初名紅旗、興旺兩個公社，后合并為中洲公社。1984年改為中洲鄉、興旺鄉。1995年3月合并為中洲鄉，面積86平方千米，人口3.1萬，轄興旺、金山、大明、平湖、楊山、青豐、仁義、青竟、塘坡、寒湖、平垸、義合、天燈、十字渠、南套、二郎、黑泥、白沙、寶塔、楓亭、湘江、機場、北套、紅旗、銅盆25個行政村。1997年，鄉政府由十字渠遷至寶塔。

【2010年代碼及城鄉分類】430621202：～201 220塘坡村 ～202 220平湖村 ～203 220寒湖村 ～204 220青鋒村 ～205 220坪垸村 ～206 220十字村 ～207 220南套村 ～208 220湘江村 ～209 220機場村 ～210 220二郎村 ～211 220北套村 ～212 220黑泥村 ～213 220紅旗村 ～214 220義合村 ～215 210寶塔村 ～216 220白沙村 ～217 220銅盆村 ～218 220天燈村 ～219 220楓亭村 ～220 220興旺村 ～221 220仁義村 ～222 220陽山村 ～223 220金山村 ～224 220大明村 ～225 220青鏡村 ～501 220中興漁場 ～502 220中洲漁場