1973年為渡口市郊區，1981年更名仁和區。

1996年，仁和區面積1722.4平方千米。人口約17.8萬人。轄2街道1鎮16鄉：五十一街道、金江街道、仁和鎮、同德鄉、福田彝族鄉、平地彝族鄉、大田鄉、永富鄉、總發鄉、中壩鄉、前進鄉、太平鄉、新生鄉、新華鄉、民政鄉、務本鄉、大龍潭彝族鄉、魚塘彝族鄉、啊喇彝族鄉。區政府駐仁和鎮。

2000年第五次人口普查，仁和區常住總人口204170人，其中（1個街道、6個鎮、11個鄉）：五十一街道23280人，仁和鎮32835人，平地鎮14287人，大田鎮8438人，福田鎮3903人，同德鎮6390人，金江鎮24202人，大龍潭彝族鄉13207人，啊喇彝族鄉4701人，永富鄉4362人，總發鄉7967人，前進鄉11401人，太平鄉9481人，新生鄉6130人，新華鄉9987人，民政鄉5150人，務本鄉8419人，中壩鄉10030人。

2004年，仁和區轄1個街道（大河中路）、8個鎮（仁和、同德、大田、平地、福田、金江、前進、布德）、4個鄉（總發、太平、務本、中壩）、2個民族鄉（啊喇彝族、大龍潭彝族）。

2010年第六次人口普查，仁和區常住總人口260294人，其中：大河中路街道34027人，仁和鎮53480人，平地鎮13642人，大田鎮7999人，福田鎮4172人，同德鎮13277人，金江鎮26179人，布德鎮15960人，前進鎮26913人，大龍潭彝族鄉14312人，啊喇彝族鄉8047人，總發鄉8431人，太平鄉17050人，務本鄉7211人，中壩鄉9594人。

2012年，仁和區政府機關辦公駐地由仁和鎮攀枝花大道南段1446號遷至仁和鎮迤沙拉大道1666號。