東湖區位于南昌市東北部，東經115°1′-35′、北緯28°40′-44′。東以北京西路與洪都大道的交會點、洪都北大道、青山湖西岸線、青山北路、青山湖閘與富大有堤交會點為界；南以北京西路、八一廣場南端、八一大道、中山路、中山橋、中山西路為界；西、北均以贛江南航道中心線為界。全區總面積22.3平方千米（實際管轄區域18.35平方千米）。總人口52.9萬人，其中非農人口50.9萬人。
是江西省會中心城區，全省政治、經濟、商業、交通、文化、教育、科技、信息、醫療衛生的中心。全區轄公園街道、滕王閣街道、八一橋街道、百花洲街道、墩子塘街道、大院街道、豫章街道、董家窯街道、彭家橋街道、沙井街道10個街道以及賢士湖管理處，共有125個社區（家委會）、8個行政村。其中，沙井街道委托紅谷灘新區管理。區政府駐公園街道疊山路136號。
地勢西南高，東北低，最高海拔27.2米，最低16.4米。氣候為盆地氣候。名勝古跡和紀念地有“滕閣秋風”、“蘇圃春蔬”、“東湖曉月”、“章江曉月”、“龍沙夕照”、古代名剎佑民寺、江南名樓滕王閣、大安寺、杏花樓、鐘鼓樓、寧王府，八一起義和八一廣場舊址、賀龍指揮部、葉挺指揮部、朱德軍官教導團、江西省革命烈士紀念堂，八一大橋，人民公園、動物園、百花洲、青山湖游樂場、賢士湖公園、鐵線湖公園、八一公園等。