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　　" 瀘水縣老窩白族鄉是怒江州三個民族鄉之一，地處怒江東岸，碧羅雪山南緣，處于六庫鎮與漕澗鎮之間，地理位置介于北緯25°44′至26°05′，東經90°56′至90°09′，北連蘭坪，東接云龍縣舊州、表村，南與云龍縣漕澗鎮接壤，西連州府六庫，鄉政府駐地距州府六庫24公里，是怒江通往內地的重要交通樞紐之一。全鄉共轄6個村民委員會（分別是榮華村、中元村、崇仁村、老窩村、銀坡村、云西村），67個自然村，95個村民小組，總面積312.33平方公里。2005年，全鄉共有3274戶14448人，其中黨員449人，預備黨員18名，入黨積極分子41人。全鄉2005年農村經濟總收入2505.13萬元，農民人均純收入1135元；糧食總產457.8萬公斤，人均有糧338公斤；貧困人口占全鄉農業人口的比重1.53%；大小牲畜存欄21520頭（匹、只），肉類總產量達883.36噸；禽蛋總產量同步增長；地方財政收入完成56.3萬元；農民負擔控制在4%以內。
　　　　老窩鄉地形地貌復雜，由于受地殼運動的影響和各種外力沖擊，形成了起伏明顯、盆嶺相間的侵蝕、溶蝕、巖溶和山地地質地貌，境內群山屹立、岡巒起伏，山間布有高原山地，河谷地和山間盆地，地勢東北偏高西南略低，最高海拔 3606 米，最低海拔 1080 米，主要山脈有鳳凰山、志奔山、黑山，主要河流有老窩河、響水河和沖江河。氣候呈半山區垂直分布濕帶立體氣候，年平均氣溫 14 - 16℃，陽光充足，年平均日照數為 2500 小時，雨量集中，7 - 9 月份降雨量占全年的一半，霜期為 100 - 120 天，年高山積雪 2 - 3 個月，干濕季節分明，風力 0 - 5 級。
　　　　老窩鄉“十一五”期間的經濟發展規劃為：按照縣委提出的“東工業西邊貿，南農北電中城鎮”的發展戰略和“依托兩大優勢，構建三帶經濟，加快五個對接，推進七項產業”的工作要求，結合老窩鄉實際，著力培育“三大產業”，認真抓好“三項工作”，重點實施“四千四萬”工程，按照“五區、三線、一城鎮”的總體布局加快工業基地建設，力爭實現“兩大目標”。著力培育“三大產業”，即：培育火腿加工產業、林果種植產業和硅電開發產業；抓好“三項工作”，就是抓好農業農村工作、抓好勞務經濟工作和抓好社會主義新農村建設工作；實施“四千四萬”工程，即：高產栽培五千畝洋芋、兩千畝蔬菜、三千畝豆類、兩千畝油菜..
全國與老窩鎮同名的有：

全國與老窩鎮面積相同的有：