想提升孩子的專注力，你需要來(lái)認(rèn)識(shí)一下專注力的本質(zhì)是什么。其實(shí)所謂的專注力，包含兩個(gè)方面：沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力。沉浸式專注力，學(xué)術(shù)上稱為單一意念（monoideoism），通俗點(diǎn)說(shuō)，就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力。孩子在做一件事情的過(guò)程中，能不能非常沉浸，進(jìn)行深度的學(xué)習(xí)。而主動(dòng)抓取式專注力，就是開(kāi)小差的時(shí)候，能不能主動(dòng)把自己的注意力給抓回來(lái)。要想提高孩子的專注力，這兩個(gè)方面都是不可或缺的。如果你覺(jué)得自己的孩子專注力不夠，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事，還是缺少主動(dòng)抓取專注力，走神之后很難回來(lái)。 專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，很快能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，影響學(xué)習(xí)效果。金華中度注意力視覺(jué)

    專注力的培養(yǎng)關(guān)鍵在于平時(shí)的日積月累，不是每周突擊搞那么一兩次就能養(yǎng)成的。其實(shí)專注力不是天生的，越早對(duì)孩子進(jìn)行這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練，孩子的專注力就越強(qiáng)。■專注力不夠有哪些表現(xiàn):超過(guò)3條，就有可能是專注力不夠。好動(dòng)，坐不住。玩玩具或者寫(xiě)作業(yè)常常心不在焉，想入非非，老走神。粗心，馬虎，差錯(cuò)多,做事效率低。拖沓，磨蹭。就像沒(méi)有耳朵一樣，你跟他講話永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)；同樣一個(gè)指令，你要反反復(fù)復(fù)說(shuō)很多次，他才能聽(tīng)明白你到底在說(shuō)什么。一心多用，有始無(wú)終，學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低，效率不高，很少的作業(yè)需要很長(zhǎng)時(shí)間才能完成。活動(dòng)過(guò)多：在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾大人的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑，不聽(tīng)勸阻。沖動(dòng)任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽(tīng)老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無(wú)章法。 金華中度注意力視覺(jué)孩子上課不聽(tīng)講，是什么原因？可能是注意力出現(xiàn)了問(wèn)題。

    1、有些研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高孩子的專注力是非常有幫助的。在孩子需要大量集中注意力的時(shí)候，他們的大腦需要增加氧氣供應(yīng)，這時(shí)候適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，幫助孩子更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，讓孩子多參加一些有益身體的活動(dòng)也可以提高他們的專注力。2、為孩子創(chuàng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境也是很重要的。這包括一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，擺放整齊的桌子，足夠的光線以及舒適的座位等等。建立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助孩子更容易地集中注意力，從而提高專注力。3、孩子對(duì)一些事物的興趣度往往是他們專注力的關(guān)鍵。如果孩子對(duì)某個(gè)事物感興趣，他們就會(huì)更容易地保持注意力，從而提高專注力。因此，作為家長(zhǎng)，您可以鼓勵(lì)孩子發(fā)掘他們的興趣，給予他們更多的機(jī)會(huì)去追求這些興趣愛(ài)好。比如說(shuō)，如果您的孩子喜歡畫(huà)畫(huà)，您可以鼓勵(lì)他們到美術(shù)班學(xué)習(xí)，這樣可以讓他們更專注地完成繪畫(huà)任務(wù)。

注意力訓(xùn)練的小妙招：1??信息增加訓(xùn)練法A．先念第1句話，然后再念第二句話，讓兒童說(shuō)出第二句話比第1句話多出了什么字。第1句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋(píng)果，3張桌子，5包書(shū)和1臺(tái)電視機(jī)。2??信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋(píng)果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品：橡皮書(shū)水杯眼鏡鑰匙積木汽車小刀磁帶尺子硬幣3??模仿動(dòng)作成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來(lái)。第1個(gè)動(dòng)作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進(jìn)一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個(gè)動(dòng)作：用4塊積木任意組成一個(gè)圖形。第三個(gè)動(dòng)作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。注意力訓(xùn)練：六個(gè)技巧幫助你提高注意力。

    有些孩子的專注力水平發(fā)展較快，這很大程度是和早幾年孩子的生活習(xí)慣和方式培養(yǎng)有關(guān)系的，比如0-3歲期間睡眠質(zhì)量比較高的孩子，從小能夠睡整覺(jué)、大腦發(fā)育比較快的孩子，以及從小在親子早教活動(dòng)上就有針對(duì)專注力安排一些游戲，更關(guān)鍵的是在游戲之外，父母有意識(shí)和有策略提高孩子對(duì)專注力的關(guān)注，特別是“原來(lái)我有能力切換自己的專注力頻道，讓自己想專注的時(shí)候能專注，原來(lái)我是可以控制的”。作為成年人，我們相對(duì)孩子當(dāng)然會(huì)更容易使用不同的技巧，來(lái)提高我們的注意力水平，但對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，這是他們需要花多年的時(shí)間慢慢培養(yǎng)和沉淀的技能，如果我們想幫助孩子提高專注力程度，那么得采用多種策略，雙管齊下，你也要找到非常合適孩子的策略。孩子的專注力很重要,父母做好這幾點(diǎn),有助于孩子專注力培養(yǎng)。金華中度注意力視覺(jué)

在注意力訓(xùn)練的初期,主要目標(biāo)是建立干預(yù)模式,不要急于求成,防止過(guò)度輔助孩子,一定讓孩子一人自主的去操作。金華中度注意力視覺(jué)

    古往今來(lái)注意力一直是相當(dāng)厲害人物的“坐上賓客”，無(wú)論是科學(xué)家、打仗天才，還是藝術(shù)巨匠，他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)—全神貫注，將全部注意力投入到熱愛(ài)的工作中，充沛的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出。專注力指的是注意力的穩(wěn)定性，就是人的心理活動(dòng)指向和集中在某種事物上，而這個(gè)過(guò)程不會(huì)被外界環(huán)境所干擾的能力。持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，注意力越集中。大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平隨孩子年齡的不同而有所差異，所以評(píng)估專注力的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)年齡差別而異，年齡越小的孩子專注的時(shí)間越短。 金華中度注意力視覺(jué)

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