使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松臀部肌群動作要點：坐在地面上，將泡沫軸放在臀部的下方，雙臂撐于身體后方，伸直雙腿，腳后跟著地，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從臀部下方至下腰背間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。上背部放松動作要點：仰臥在地面上，雙腿屈膝，將泡沫軸放在中背部的下方，雙臂抱頭，腹部收緊；雙腿屈伸帶動身體移動，髖關節抬離地面，使泡沫軸從中背部至肩關節間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。

運動愛好者組合選擇泡EPP沫軸，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司。山東EPP泡沫epp泡沫軸棒使用

一、泡沫軸的介紹1、泡沫軸的歷史2、泡沫軸規格3、泡沫軸保養4、什么是筋膜5、筋膜功能6、為什么要進行筋膜放松7、泡沫軸筋膜放松對身體的好處8、泡沫軸筋膜放松的原理9、泡沫軸筋膜放松技巧10、泡沫軸筋膜放松技巧注意事項12、那些情況不能進行泡沫軸筋膜放松二、泡沫軸的使用方法1、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具，應用在神經康復、運動康復及骨傷康復中。早期的滾筒工具都是由木質材料做成，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師。用于改善身體感知、提高平衡及協調、增加柔韌性及力量。后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復。這是由于職業運動員每天用了大量時間進行體能訓練，運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉，恢復體能及預防運動受傷。可是只有前列運動員或運動隊才能聘請專職物理治療師或運動按摩師為運動員進行運動后放松。因此防護師及體能教練便教導運動員利用泡沫軸，將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方，利用自身體重產生的壓力放。山東EPP泡沫epp泡沫軸棒使用epp泡沫軸哪家好？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

    如何選擇適合自己的EPP泡沫軸？選擇長的or短的？當然是短款！一般30——45厘米足夠使用。市面上有些泡沫軸長達90厘米，主要適合雙腳踩在上面或雙手放在上面做一些平衡訓練。對于大多數跑者而言，沒有必要購入90厘米以上的泡沫軸，一方面占據空間，另一方面不方便異地參賽時攜帶。選擇偏硬or偏軟的？不建議選擇質地太硬的泡沫滾筒，因為會對軟組織造成強烈刺激。在滾揉放松時，反而會因為疼痛導致肌肉保護性收縮，達不到放松軟組織的目的。一般選擇中性偏軟的泡沫滾筒較為合適。選擇表面平整or帶狼牙/凸點的？表面光滑的泡沫滾筒即可。至今沒有足夠證據顯示狼牙泡沫滾筒的效果優于普通泡沫滾軸。狼牙滾筒由于表面凹凸不平，特別是凸點較硬，當身體壓上去時，反而會導致局部壓力過大。此時你的肌肉因為過度刺激，會產生保護性痙攣，導致肌肉收縮，與放松的目的背道而馳。

無錫點彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發泡工藝生產而成，相傳統瑜伽棒使用的EVA材質，EVA是通過化學發泡制備，會有少量揮發物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發泡后無任何殘留物質，安全環保，同時使用的EPP材質可以回收再重復利用，實現碳中和。EPP瑜伽棒的開發，是點彩科技（DreamINColor）經過多年技術積累和潛心研究開發出來的新款運動和康復產品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運動產生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理，可以更貼近身體每個部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質材料運用到運動領域的，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運動時）調查研究，統計了不同人群運動習慣，開發了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業健身人員和運動員，也能適用非專業人員初次使用。epp泡沫軸價位。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

EPP是一種新型泡沫塑料，是一種發泡聚丙乙烯的縮寫（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發泡材料，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復合材料，epp耐熱保溫，低溫性能良好通常能耐130°高溫，其制品在-30°c時，也能保持良好的性能，EPP材質輕用途廣,EPP分子結構密度小，重量輕、易于運輸便于攜帶，可被用于汽車、飛機等省重部件，硬度佳，抗震防震,epp有非常強的耐性，具備一定硬度，對于承重有緩沖性能，更好保護運輸中的物品，EPP韌性強，可反復使用，EPP材料分子穩定性強，與同類材料相比其制品柔韌性更好，不易損壞。可反復使用。本公司注重客戶的需求與創新，以及提供個性化產品和服務為創新目標，努力實現觀念創新、服務創新、產品創新、管理創新、技術創新、經營創新。用我們的人技術人才、設備生產出符合市場需求的產品epp泡沫軸價格表，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！山東EPP泡沫epp泡沫軸棒使用

epp泡沫軸效果好不好？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！山東EPP泡沫epp泡沫軸棒使用

泡沫軸幾乎是現在瑜伽，健身私教的必備工具了。它的原理是通過自身重量，對筋膜放松，起到舒張緊張的肌肉，促進身體的血液循環，緩解關節積累性疼痛的作用。這種放松方式也叫SMR，譯為自我筋膜放松，早應用于專業運動員，教練和醫療工作人員，近年來被大力推廣。什么是筋膜呢？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結締組織，像一層粘膜一樣，包裹著里面的肌纖維。運動時，筋膜起著約束和保護肌肉作用。筋膜又有淺層，中層，深層之分，就像我們把一個橘子剝開，可以看到橘子上附著的白色部分，這種白色部分相當于人體筋膜，也就是我們用泡沫軸放松的部分。山東EPP泡沫epp泡沫軸棒使用

無錫點彩新材料科技有限公司堅持“以人為本”的企業理念，擁有一支專業的員工隊伍，力求提供更好的產品和服務回饋社會，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠合作、共創美好未來。無錫點彩新材料——您可信賴的朋友，公司地址：江蘇省無錫市新吳區菱湖大道200號。