SMR的重點在體內的神經和筋膜系統上，現已顯示出纖維癥狀的積極作用。作為SMR的一種，滾動泡沫軸不僅容易、而且便利，既可以在健身房完成，也可以淘寶一個放在家里。在一 項涉及66名纖維的成年患者研究中，使用泡沫軸滾動20周的參與者比那些沒有嘗試SMR技術的人感覺更好，疼痛強度、疲勞、僵硬和沮喪感更少，他們還反映自己的活動范圍有所增加。

盡管這項研究令人樂觀，但仍然需要進行更多的研究以確認滾動泡沫軸對改善纖維癥狀的功效。 瑜伽軸，就選無錫點彩新材料科技有限公司，用戶的信賴之選，有需要可以聯系我司哦！空心瑜伽棒廠家

大腿內側——將瑜伽柱置于大腿內側根部。臀部和膝蓋要彎曲成90度，同時臀部要放低，與地面平行。保持腳與地面接觸，緩慢向上滾動至大腿中部。停頓一下，再返回。變化：

— 保持膝蓋和臀部固定的情況下，把腳提高到超過水平面。

— 滾動同時，保持較低的那條腿、臀部及大腿與地面平行。

— 將瑜伽柱置于大腿中部，沿大腿滾動至骨盆。過程中，仍要保持臀部放低且與地面平行；膝蓋與臀部彎成90度。

后背——將瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住頭。將手肘在臉前方合攏，然后從肩胛骨處滾動至后背中部。變化——輕微地提高一側肩膀，使另一側肩膀承受重量。從肩胛骨一直滾動至臀部，期間保持手肘合攏。

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一些研究聲稱按壓泡沫軸能夠糾正肌肉失衡、緩解訓練后的肌肉酸痛、關節緊張、提高神經肌肉效率和提高關節活動度。一些康復和體能訓練計劃也開始用泡沫軸來改善軟組織柔韌性、提高關節活動度和促進比較好的骨骼肌肉功能。泡沫軸是一種自我按摩的工具，幫助增加靈活度、加速肌肉恢復。降低肌肉緊張度。滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-Myofascial Release) 被運動員和運動康復師運用。運動康復是對傷病或傷殘者、亞健康功能障礙人群等癥狀采用各種運動方法，使其在身體功能和精神上獲得 恢復。現代康復醫學包括物理療法、言語、矯正、心理、職業療法、康復工作以及體育療法。體育療法是主動療法、全身療法、自然療法。

肌肉是肌肉，不會被滾掉的，同樣脂肪也不會。這種東西是按摩放松用的。一般在兩種情況下會使用泡沫軸來放松身體：一是運動鍛煉之后，這時運動負荷往往會讓肌肉疲勞、僵硬，而泡沫軸的滾動放松可以有效地緩解僵硬，預防運動后肌肉的酸痛反應;二是身體本來就有肌肉僵硬、過緊，針對僵硬的部位、肌肉，經常用泡沫軸滾一滾，可以改善這種不良狀態，預防慢性傷病的發生。

可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作；可消除肌肉緊張加強主要肌肉力量，靈活性以達到鍛煉身體的平衡性，是現代瑜伽練習中不可或缺的器材；泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，還能拆散軟組織粘連和組織。在正位瑜伽中，當做不到瑜伽體式，就需要瑜伽輔助道具來練習瑜伽體式。

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泡沫軸就是一個廉價的按摩師，效果超乎你想像。特別是速度訓練、長距離跑后使用，發硬的雙腿馬上會輕松自如。所以，每個跑步的你，都應該有一根泡沫軸。但是你是否會用呢？如果不會用，沒關系，我來教你好了。泡沫軸放松利用身體自我克制（autogenicinhibition）原理放松緊張肌肉。利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產生的一定壓力，使肌肉張力增加，從而活動位于肌腱結合部的機械性感受器--高爾基腱（GTO，GolgiTendonOrgans），高爾基腱收到刺激時會引起肌肉反射性放松。同時，高爾基腱器的活躍會克制位于肌肉纖維內的肌肉長度變化感受器--肌梭（Muscle Spindles），從而降低肌肉以及肌腱張力。終放松肌肉、恢復肌肉功能性長度及提高肌肉功能性。無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸，有想法可以來我司咨詢！空心瑜伽棒廠家

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當前，世界經濟復蘇步伐艱難緩慢，全球市場需求總體偏弱，國際原油和大宗原料價格低迷，能源發展呈現新的特征。從戰略需求看，發展EPP輕量化汽車零部件，EPP綠色循環包裝，EPP保溫生鮮冷鏈箱，EPP、EPE、ETPU材料是必然選擇。進入21世紀以來，國內精細化工業進入了新的發展時期，涌現了一大批規模加工企業，使精細化工的生產門類、品種不斷增加，領域日益擴大，精細化工成為充滿活力的朝陽工業。近年來加工競爭能力大幅度提高，成為全球精細化工產業極具活力、發展較快的市場。據統計，21世紀初期，歐美等發達地區的精細化工率已達到70%左右。與此同時，化工行業市場競爭加劇，將物流環節從生產企業剝離出來實現整體外包，繼而推行第三方物流以及供應鏈管理，是有限責任公司企業增強市場競爭力的另一突破?？招蔫べぐ魪S家

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