牙齒變色不能變白隨著醫學的發達，有很多方法能夠讓牙齒變得美白，尤其是因為吸煙和濃茶及喝咖啡所引起的牙齒變黃變黑，可以選擇冷光美白、牙齒貼面以及烤瓷牙的方式，讓牙齒恢復正常的顏色。那么我們了解了誤區以后，具體要如何保護牙齒？溫水刷牙要養成早晚使用溫水刷牙的好習慣，尤其是臨睡覺前的刷牙是至關重要的。應該定期的去醫院去除牙結石，防止出現牙周炎，要限制糖分的攝入。當牙齒出現缺點時應該及時的填補，不然會導致營養不良，甚至會導致其他牙齒的缺失。我覺得像這種牙膏中的保濕劑很多大品牌的都是很好的，我覺得都可以值得信賴。徐匯區推薦牙膏誠信推薦

我們也可以通過飲食來促進我們牙齒的健康~下面這些食物對牙齒也是有好處的~奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬的康復，又可控制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于對抗齲齒。蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養素”。普陀區中式牙膏信息推薦這時可以去看看包裝車間,一般看看這家工廠的員工人數,大概就能推斷出這家工廠的生產規模。

除非你喝的是高氟地區的井水、溪水等未處理過的水，而且經過醫生評估后寶寶蛀牙風險很小，再加上每天規律給寶寶漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。但長期飲用未經處理的高氟水，對身體不友好，比較好的選擇，還是趕緊換個水源。現在市場上的各種“可吞咽”“食品級”的牙膏有兩種：●不含防腐劑當然更好了?！癫缓?。這種是可以吃了，但也起不到預防蛀牙的作用了。美國牙科學會推薦，從寶寶長首要顆牙開始，就可以用含氟牙膏。綜合來說，寶爸寶媽們在買牙膏時要看清楚，如果有不含防腐劑，同時又含氟的牙膏，那才是比較好的。

**適合你的牙膏長這樣普通人多選加氟牙膏普通人群比較好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。挑顆粒小的防牙損傷選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次比較低。此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。全塑復合片材為原料,采用高頻等焊接技術,可生產各種規格的復合軟管。

巴氏刷牙法中國口腔醫學會發布過一套標準巴氏刷牙法，它能有效減少牙齦邊緣附近及牙齦溝縫內的牙菌斑。①刷外側門牙：刷毛與牙齒成45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，以畫小圓圈的方式輕刷。②刷內側門牙：同樣成45度角斜放，以2~3顆牙為一組，上下來回提拉輕刷。③刷牙齒咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷。④刷內側面大牙：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。⑤輕刷舌頭表面：牙刷輕置舌面，由內向外輕輕刷去食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。保濕劑一般來鐘來想效果好的，而且在牙膏中選擇老牌子牙膏還是比較好的。鎮江兒童牙膏OEM

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