黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。蛋白質老年人每天攝入蛋白質的量以女性65克，男性75克為宜。足夠的蛋白質有利于口腔支持的健康耐力。由于老年人對蛋白質的消化、吸收和利用的能力都較差，所以供給老年人的蛋白質，以大豆蛋白質**為理想，所以要多喝豆漿，吃豆腐。其次是蛋、乳、魚及瘦肉類，蛋類優先白水煮蛋，每天不超過一個，魚類海魚比較好，比較好的做法是清蒸。瘦肉一定要燉爛。以上護齒的知識希望可以幫到大家~保護牙齒不是一日之便。牙膏鋁塑復合管生產線以鋁塑復合片材。靜安區別出心裁牙膏誠信推薦

堅持刷牙就不用洗牙即使每天做好早晚刷牙的好習慣，牙齒表面照樣會出現牙結石以及牙菌斑，因為刷牙30分鐘之后牙菌斑就會迅速地形成，刷牙并不能夠代替洗牙，要每年去洗牙一次。掉一顆牙齒沒關系大部分老年人認為掉一兩顆牙齒不需要著急補，等到牙齒都掉光之后再換全口假牙，其實這是錯誤的，這樣會降低咀嚼能力，影響了對食物的消化以及吸收，從而加快了鄰近牙齒松動和脫落。戴上假牙能夠及時消除缺點，恢復造成的牙齒功能，同時也能夠穩固鄰近的牙齒。閔行區批發牙膏信息推薦全塑復合片材為原料,采用高頻等焊接技術,可生產各種規格的復合軟管。

轉瞬即逝的美白效果。很多牙膏都號稱「兩個月提亮牙齒色度」，仔細看看牙膏的成分表，的確有能夠起到漂白功效的成分，也有拋光顆粒，似乎看起來既能美白又能拋光。但實際上，漂白劑發揮作用需要達到一定的濃度和時間。刷牙時一沾水，漂白劑的濃度被稀釋的很低，已經基本上沒有漂白功效了。而拋光顆粒與牙齒表面短暫的接觸，也無法發揮拋光的效果。美白牙膏中的著色顆粒的確可以短暫地停留在牙齒上稍微改善一下牙齒原有的色澤起到短暫地美白效果。但是效果并不持久，而且停止使用后，這種所謂的「亮白」就會逐漸消失。

**適合你的牙膏長這樣普通人多選加氟牙膏普通人群比較好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。挑顆粒小的防牙損傷選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次比較低。此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。我覺得像這種牙膏中的保濕劑很多大品牌的都是很好的，我覺得都可以值得信賴。

要刷舌苔嗎？對于嘴里經常有異味的人來說，建議刷牙時比較好刷一下舌苔，舌苔表面容易覆蓋一些細菌，只刷牙齒可能難以將其刷掉，刷牙時輕輕帶著刷一下舌頭表面，就能清潔舌苔。不過對于比較敏感的人來說，可能刷舌苔會容易產生惡心的感覺，一定要注意力度，實在不適應也不用勉強。選什么牙膏比較好？超市里的牙膏琳瑯滿目，建議大家選擇含有氟的牙膏，能有效的預防齲齒，這也并不會過量攝入氟，提醒一下，每次擠牙膏擠1厘米就足夠了。很多人習慣于刷一種牙膏，不愿意或沒想到換其他的，但幾種牙膏交替使用，既能防止口腔內細菌對牙膏中某些物質產生依賴性，又能防止這些物質長期反復被人體攝入，所以建議大家3個月左右可以換一種牙膏。刷牙時，可能不少人都認為越用力刷，刷的會更干凈，而橫著刷比較好用力。殊不知，橫著刷牙，長時間下去，很容易損壞牙體表面的保護層，從而容易引來牙齒敏感和牙齦萎縮等一系列問題，建議豎刷，且一定要注意力度。綜上所述，如果是普通牙膏的話，刷牙前沾一下水，更有助于清潔口腔，對于少數帶有特殊作用的牙膏，不建議大家沾水，對于經常口臭的人來說，建議刷牙時帶著刷下舌苔，或能對減輕異味有幫助。牙膏鋁塑復合管生產線可與我公司生產的。花王牙膏貼牌生產

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洗牙、潔牙拋光？這個對牙齒健康好，但是美白效果一般。洗牙的主要目的是去除牙齒上沉積的污漬，就像給牙齒洗澡一樣，這樣的確會讓牙齒變白一些。而且洗牙之后需要常規進行拋光，使用很細的拋光顆粒在牙齒表面打磨，進一步清潔更細微的污漬。牙齒表面會因此變得更加光滑，因而也會富有光澤，更加明亮。雖然洗牙對維護牙齒牙齦的健康很重要，但對于牙齒變白的作用是相對較小的，我們推薦的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通過洗牙來讓牙齒變白。靜安區別出心裁牙膏誠信推薦

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