早晚刷牙不僅是一個好的衛生習慣，更是對我們的口腔健康有非常大的保護作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀意識在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會將牙刷先沾水再開始刷牙，這個做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會糾結了，有關健康，此文我們就一起來了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質在起作用，這種通常是溶于水才能發揮作用的，不過口腔的環境本就是濕潤的，刷牙時因為牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌會更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時都是在這樣一個濕潤環境下操作的。

一般來說，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、氣泡，都需要水，雖然有口水，很多人刷牙前會先漱個口，但對于一些比較敏感的人來說，牙膏會吸走嘴里僅有的口水，會感覺澀澀的，甚至會出現掉皮，所以刷牙前，牙膏沾點水挺好。

牙膏應具有良好清潔作用，無毒性、有香味、能防齲和使用方便。鎮江酵素牙膏批量定做

    回答1：以前看過專題節目，牙科教授講牙刷相較牙膏更重要，更值得引起警惕，而牙膏象洗發水一樣，要常換。使牙組織病菌不能適應。掌握這幾個原則基本上就沒問題。參考資料看一下一、普通牙膏普通牙膏指不含的牙露。其主要成份包括有去污、磨光作用的摩擦劑，類似肥皂作用的潔凈劑，使膏體不易干固的濕潤劑，穩定膏體、避免水分的膠粘劑，專口腔清爽舒適、減輕口臭的芳香劑。以上成份是任何牙膏都必須具有的基本成份。普通牙膏就是僅含有基本成份的牙膏。普通牙膏在以前是非常常見的，例如中華牙膏、廣東牙膏、白玉牙膏等。從普通牙膏的成份可以看出，這類牙膏僅有去污、潔凈的功能，所以它適合于所有的人。特別是學齡前兒童，應該選用普通牙膏。二、含氟牙霄含氟牙膏在普通牙膏的基礎上，增加了氟化物成份。氟化物具有預防齲齒的功能，所以含氟牙膏既有普通牙膏的去污潔凈功能又有防齲功能。含氟牙膏的應用得到口腔醫學界的充分肯定，因而牙膏工業界進行了大量的生產。目前市面上的耳膏大多數是含氟牙鷹，在市場上它幾乎取代了以前的普通牙膏。除學齡前兒童外，含氟牙膏幾乎適合于所有的人。有證據表明，人們使用了含氟牙膏以后，牙齒的抗酸能力增強了，患齲的機會減少了。宿遷愛心片牙膏代加工費用很早的牙膏是古埃及人發明的。

堅持刷牙就不用洗牙

即使每天做好早晚刷牙的好習慣，牙齒表面照樣會出現牙結石以及牙菌斑，因為刷牙30分鐘之后牙菌斑就會迅速地形成，刷牙并不能夠代替洗牙，要每年去洗牙一次。

掉一顆牙齒沒關系

大部分老年人認為掉一兩顆牙齒不需要著急補，等到牙齒都掉光之后再換全口假牙，其實這是錯誤的，這樣會降低咀嚼能力，影響了對食物的消化以及吸收，從而加快了鄰近牙齒松動和脫落。戴上假牙能夠及時消除缺點，恢復造成的牙齒功能，同時也能夠穩固鄰近的牙齒。

牙齒變色不能變白

隨著醫學的發達，有很多方法能夠讓牙齒變得美白，尤其是因為吸煙和濃茶及喝咖啡所引起的牙齒變黃變黑，可以選擇冷光美白、牙齒貼面以及烤瓷牙的方式，讓牙齒恢復正常的顏色。

那么我們了解了誤區以后，具體要如何保護牙齒？

溫水刷牙

要養成早晚使用溫水刷牙的好習慣，尤其是臨睡覺前的刷牙是至關重要的。應該定期的去醫院去除牙結石，防止出現牙周炎，要限制糖分的攝入。當牙齒出現缺點時應該及時的填補，不然會導致營養不良，甚至會導致其他牙齒的缺失。

護理牙齒，你還需要做好：

世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。

確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。

除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。

減少牙菌斑

牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，最終只能選擇拔牙。

減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。

另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙垢，比如芹菜、香菇、薄荷等，可以日常食用。

預防鈣質缺失

牙齒的主要成分是堿式磷酸鈣，也屬于骨骼，如果人體內鈣質匱乏引起了骨質疏松，也容易影響到牙齒。

尤其是中年以后鈣質流失加快，需要多多補充富含鈣的奶類食品或鈣片，以及蛋類、魚類、動物肝臟等富含維生素D的食品，以促進鈣的吸收。 牙膏是為以摩擦的方式，施用于人體牙齒表面，以清潔為主要目的的膏狀產品。

根據市場營銷的需要，這兩大類產品又有進一步的細分。（一）市場常見的牙膏品種目前，國內外市場常見的牙膏品種有：防齲牙膏、抗過敏牙膏、牙齦保護牙膏、牙膏、除漬增白牙膏、多效牙膏、清新口氣牙膏、草本牙膏、生物牙膏、兒童牙膏等。各類別中常見的品種名稱見表1-1-1.表1-1-1市場常見的牙膏品種名稱品類名稱品類名稱舉例防齲牙膏防蛀固齒牙膏、含氟防蛀牙膏、草本防蛀牙膏、木糖醇防蛀牙膏、防蛀水晶牙膏、防蛀護理牙膏等抗過敏牙膏牙膏、牙膏、止痛牙膏、止血牙膏、防酸牙膏等牙齦保護牙膏口腔護理牙膏、牙齒和牙齦保護牙膏、草本護齦牙膏、抗牙齦衰老牙膏、牙周康牙膏等牙膏生物酶牙膏、納米牙膏、草本牙膏等去漬增白牙膏除牙斑增白牙膏、除漬美白牙膏、除牙結石增白牙膏、軟性潔齒顆粒增白牙膏、草本美白牙膏、防蛀美白牙膏、雙效美白牙膏、超感白牙膏、超白牙膏、白又白牙膏等多效牙膏二合一牙膏、二合一美白牙膏、二合一除牙斑牙膏、二合一清新口氣牙膏、二合一防蛀牙膏、二和一草本牙膏、三重功效牙膏、三重保護牙膏、多效護理牙膏、牙膏、防蛀牙膏、美白牙膏、加清新口氣牙膏、彩條牙膏等。

很多的牙膏廠家通過付費來做推廣,一般的網頁都會做很漂亮,廣告也很吸引人。臺州洋甘菊牙膏代加工費

去廠房參觀的時候建議去生產車間，大部分的牙膏車間都差不多。鎮江酵素牙膏批量定做

要刷舌苔嗎？

對于嘴里經常有異味的人來說，建議刷牙時比較好刷一下舌苔，舌苔表面容易覆蓋一些細菌，只刷牙齒可能難以將其刷掉，刷牙時輕輕帶著刷一下舌頭表面，就能清潔舌苔。不過對于比較敏感的人來說，可能刷舌苔會容易產生惡心的感覺，一定要注意力度，實在不適應也不用勉強。

選什么牙膏比較好？

超市里的牙膏琳瑯滿目，建議大家選擇含有氟的牙膏，能有效的預防齲齒，這也并不會過量攝入氟，提醒一下，每次擠牙膏擠1厘米就足夠了。很多人習慣于刷一種牙膏，不愿意或沒想到換其他的，但幾種牙膏交替使用，既能防止口腔內細菌對牙膏中某些物質產生依賴性，又能防止這些物質長期反復被人體攝入，所以建議大家3個月左右可以換一種牙膏。

刷牙時，可能不少人都認為越用力刷，刷的會更干凈，而橫著刷比較好用力。殊不知，橫著刷牙，長時間下去，很容易損壞牙體表面的保護層，從而容易引來牙齒敏感和牙齦萎縮等一系列問題，建議豎刷，且一定要注意力度。

綜上所述，如果是普通牙膏的話，刷牙前沾一下水，更有助于清潔口腔，對于少數帶有特殊作用的牙膏，不建議大家沾水，對于經常口臭的人來說，建議刷牙時帶著刷下舌苔，或能對減輕異味有幫助。

鎮江酵素牙膏批量定做

上海博睦實業有限公司是一家有著先進的發展理念，先進的管理經驗，在發展過程中不斷完善自己，要求自己，不斷創新，時刻準備著迎接更多挑戰的活力公司，在上海市等地區的包裝中匯聚了大量的人脈以及客戶資源，在業界也收獲了很多良好的評價，這些都源自于自身的努力和大家共同進步的結果，這些評價對我們而言是最好的前進動力，也促使我們在以后的道路上保持奮發圖強、一往無前的進取創新精神，努力把公司發展戰略推向一個新高度，在全體員工共同努力之下，全力拼搏將共同上海博睦實業供應和您一起攜手走向更好的未來，創造更有價值的產品，我們將以更好的狀態，更認真的態度，更飽滿的精力去創造，去拼搏，去努力，讓我們一起更好更快的成長！