早晚刷牙不僅是一個好的衛生習慣，更是對我們的口腔健康有非常大的保護作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀意識在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會將牙刷先沾水再開始刷牙，這個做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會糾結了，有關健康，此文我們就一起來了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質在起作用，這種通常是溶于水才能發揮作用的，不過口腔的環境本就是濕潤的，刷牙時因為牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌會更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時都是在這樣一個濕潤環境下操作的。

一般來說，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、氣泡，都需要水，雖然有口水，很多人刷牙前會先漱個口，但對于一些比較敏感的人來說，牙膏會吸走嘴里*有的口水，會感覺澀澀的，甚至會出現掉皮，所以刷牙前，牙膏沾點水挺好。

很早的牙膏是古埃及人發明的。鎮江宜達舒牙膏源頭工廠

  清新口氣牙膏茶爽牙膏、茶倍健牙膏、呼吸整理牙膏、冰爽檸檬水晶牙膏、二合一去口氣加漱口水牙膏等草本牙膏兩面針牙膏、田七牙膏、草珊瑚牙膏、云南白藥牙膏、蘆薈牙膏、茶樹油牙膏、綠茶牙膏、竹粉牙膏、植物精油牙膏、沒藥牙膏、金盞花牙膏、蜂膠牙膏、松針牙膏、人生牙膏等生物牙膏蠶絲牙膏、維生素牙膏、氨基酸牙膏、生物酶牙膏、牛奶因子牙膏等兒童牙膏兒童防蛀牙膏、兒童水晶牙膏、泡泡多牙膏、長牙牙（2-5歲）牙膏、換牙牙（6-12歲）牙膏、伢伢樂牙膏等（二）牙膏分類的標準以上分類所使用的標準為牙膏的功效、牙膏的適用對象、牙膏的成分特性等。實際上，牙膏的分類標準還有很多。在不同的分類標準下，會有不同的分類結果。其它常用的分類標準可參照表1-1-2表1-1-2牙膏分類標準舉例分類標準分類后的名稱牙膏用包裝容器鋁管牙膏、鋁塑復合管牙膏、全塑管牙膏泵式牙膏、掛壁式牙膏、牙刷式牙膏等牙膏香型留蘭香型牙膏、薄荷香型牙膏、冬青香型牙膏、水果香型牙膏、茶香型牙膏牙膏發泡劑合成洗滌劑型牙膏、無泡牙膏等牙膏摩擦劑碳酸鈣型牙膏、二水磷酸氫鈣型牙膏、二氧化硅型牙膏等牙膏使用時間早用牙膏、晚用牙膏等牙膏膏體外觀白色牙膏、彩色牙膏、透明牙膏、半透明。

   鎮江宜達舒牙膏源頭工廠牙膏應具有良好清潔作用，無毒性、有香味、能防齲和使用方便。

    氟有非常確切的防齲作用，牙膏中添加氟在工藝上并不困難，成本也不高，但含氟牙膏在中國的普及還差得很遠。全國市場來說，有一半的牙膏是不含氟的，很多我們耳熟能詳的牙膏品牌也不含氟。商業上的考慮不去評價，作為一個牙醫，我給大家的建議是，所有人都該使用含氟牙膏。圖片來源：氟化物，防齲能手氟存在于自然界，是人體必需的微量元素之一，而發現氟化物能夠預防齲齒，是20世紀預防口腔醫學對人類的比較大貢獻。簡單說來，氟既能防止牙齒表面溶解，還能促進已經發生了溶解的表面重新堅固起來。而應用氟化物防齲齒的做法就應運而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出現。自然界中氟的存在形式，攝于芝加哥菲爾德博物館。看來博物館認為，氟在人類社會中相當有代表性的形象就是含氟牙膏。作者供圖醫療界級別比較好的證據，科克倫協作組織（CochraneCollaboration）在2003年發表的一項研究認為，“半個多世紀的無數研究都有力地證實了含氟牙膏對于預防齲齒是有效的”。氟斑牙隱憂氟有這樣的好處，但還是有人“反氟”，因為過量的氟攝入，確實會產生危害。三國時期的大才子嵇康，寫《廣陵散》那位，留下了一句話：“齒居晉而黃，謂棗故也。

護理牙齒，你還需要做好：

世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。

確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。

除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。

減少牙菌斑

牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，**終只能選擇拔牙。

減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。

另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙垢，比如芹菜、香菇、薄荷等，可以日常食用。

預防鈣質缺失

牙齒的主要成分是堿式磷酸鈣，也屬于骨骼，如果人體內鈣質匱乏引起了骨質疏松，也容易影響到牙齒。

尤其是中年以后鈣質流失加快，需要多多補充富含鈣的奶類食品或鈣片，以及蛋類、魚類、動物肝臟等富含維生素D的食品，以促進鈣的吸收。 **建議,家長優先給孩子選擇無特殊香味的牙膏比較好。

    比如某些感牙膏可明顯改善牙齒敏感的情況。而對于一般人群目前還沒有任何一款牙膏對于牙齦炎，牙周炎，齲病等已經被診斷的口腔疾病有效。所以希望通過牙膏以上疾病的請看我↓↓↓↓↓請再次牢記牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，不要本末倒置。05不用特意追求牙膏的價錢昂貴和款式新穎，口腔疾病說破天也就那么幾種，經典的含氟牙膏已經很完善，或許有會橫空出世某效果拔群的牙膏，但是目前我還真沒看見，到時候，我一定介紹給大家。我們要理解牙膏生產廠家對于廣告的投入和營銷的真金白銀不是化緣來的。當然，你要一定要買，我一定不會攔著，記得在本公眾號內回復我您的聯系方式——土豪，你少一個牙醫朋友么？06當我走近了口腔護理專柜，我會一邊跟導購大姐聊天裝作認真聽她推薦的樣子一邊閱讀她推薦牙膏的說明。她們的話語一定經過了簡單的培訓，仿佛擁有了這款牙膏一定能擁有全世界，擁有了戰勝變形鏈球菌、乳酸桿菌、伴放線放線桿菌、牙齦卟啉單胞菌……的神奇能力，擁有了美麗健康的牙齒順利登上人生。在熱絡的對話中，一問一答的機敏交鋒中，導購大姐已然成竹在胸！我會蹲下身子拿出貨架**下面那比較大支**普通十幾年都沒變過價格的那一支……事了拂衣去。牙膏從一支盒包裝到整箱包裝,基本流程是:一支盒包裝-數支盒裝牙膏封收縮膜。溫州金銀花牙膏代加工費

牙膏鋁塑復合管生產線組主要包括:自動放卷裝置。鎮江宜達舒牙膏源頭工廠

    因此，**建議：用含氟牙膏刷牙。三、牙膏牙膏是指在普通牙膏中加入某些，使牙膏具有的治病作用。牙膏品種繁多，大致可以分為以下幾類：1、型：如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏、某些中草藥牙膏等，這些牙膏具有不同程度的抑菌作用，對于口腔軟組織(如牙齦)炎癥具有一定的輔助療效。2、抗過敏類：如舒適達—F、防酸牙膏等，這些牙膏含有抗過敏，針對牙齒過敏癥狀，可以起一定的緩解作用。3、去垢增白類：如去煙漬牙膏，這類牙膏中含有某些抗牙結石形成的，使牙結石在牙齒表面不易沉積，更易去除，增加牙齒潔白效果。4、除臭類：這類牙露在原有芳香劑的基礎上，增加了芳香抑臭，對口臭的人有一定幫助。牙膏往往是商家宣傳的重點，而專業界對牙膏持慎重態度，牙膏既然涉及，就必須在醫生指導下使用，**提醒**，牙膏不宜隨便選用、不宜長期使用。除了上述三大類牙膏外，關于兒童牙膏，主要包括普通牙膏和含氟牙膏兩類。廠家只是對其香型和口感以及外包裝進行調整使它們更適合兒童而已。選擇時應注意6歲以前的學齡前兒童必須選擇不舍氟的普通牙膏?；卮?：**牙膏品牌榜中榜1黑人牙膏(好來化工出品,**產品)2云南白藥牙膏(中國商標,**產品)3中華牙膏(聯合利華出品。鎮江宜達舒牙膏源頭工廠

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