香蕉的營養價值1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。香蕉的食用效果1.補充能量運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。2.保護胃黏膜香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。3.***鉀對人體的鈉具有**作用，多吃香蕉，可****，預防***和**。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。4.潤腸道香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。5.有助于睡眠香蕉對***或情緒緊張者也有效果，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些***作用。香蕉的食用禁忌1.便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎及腎功能不全者忌食。2.畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好3.過量吃香蕉可引起微量元素失調。4.不宜空腹吃香蕉的搭配宜忌宜香蕉+牛奶，提高維生素B12的吸收宜香蕉+燕麥，提高血清素含量，***宜香蕉+蘋果。 辛苦了辛苦了辛苦了辛苦了。江門健康農村電商水果保存

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    紅香蕉又稱南陽紅香蕉，是一種新品種的香蕉。紅色的香蕉也是沒見過。那么紅香蕉和普通香蕉有什么區別呢?區別一：顏色紅香蕉還沒成熟的時候果實短而肥，果皮呈深紅色，當它完全成熟后，果皮呈磚紅色;而普通香蕉未成熟時是綠色的，成熟之后是黃色的果皮。紅香蕉具有很好的抗寒性，而普通香蕉怕低溫、忌霜雪，耐寒性比紅香蕉弱。區別二：產量和價格普通香蕉***次收獲需要10-15個月，之后幾乎連續采收;而紅皮香蕉的產量極低，一般幾十車的帝王蕉里才能出一車紅皮香蕉，所以紅皮香蕉的價格比普通價格貴好幾倍。而且紅香蕉比普通香蕉更耐儲存。區別三：營養價值紅香蕉具有很高的營養價值，如較高的碳水化合物含量、豐富的膳食纖維以及果肉和果皮中還含有如酚類化合物、黃酮類化合物等，可以有效抗潰瘍、***腹瀉、***、抗**、抗抑郁癥、抗氧化等作;紅香蕉的莖、葉和花也有一定的營養和*用價值。因此，比黃香蕉更有價值。小編貼士：體質偏虛寒者、空腹、關節、腎和糖尿病患者比較好不要吃香蕉，不利于身體**。還有懷孕時期腳腫的女性，也比較好不要吃香蕉。免責聲明：本文部分圖片選取自網絡，如侵權請聯系刪除。

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