小分肽是一種肽類物質，其分子量大小介于氨基酸與蛋白質之間，主要包括調節細胞生理功能、營養細胞等作用，具體如下：調節細胞生理功能：小分子肽是由氨基酸構成，而體內的大多數酶本質上是蛋白質，基本組成單位也是氨基酸。因此，小分子肽對于部分酶促反應具有一定的調節作用。小分子肽可通過調節相關酶促反應，進而對細胞的生理功能起調節作用；營養細胞：小分子肽是肽類物質，可在體內分解為氨基酸，進而為細胞提供營養作用。因為小分子肽的分子量大小在氨基酸與蛋白質之間，所以小分子肽的作用比氨基酸強，吸收效果比蛋白質好，從而能對體內的細胞起到有效的營養支持。對于肝腎不足引起的雙目干澀、視物模糊、流淚，肝腎不足引起的須發早白等明顯幫助。浙江藥食同源益生菌

衛健委公布的既是食品又是藥品的中藥名單:丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉（桂圓）、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡實、花椒、紅小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗（大棗、黑棗、酸棗）、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚腥草、姜（生姜、干姜）、枳子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑葚、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。中國香港藥食同源益生菌推廣黃精是為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖，具有補氣養陰的作用。

藥食同源+益生菌中含有多種有益菌群，能夠幫助老年人維持腸道微生態平衡。以膳食纖維、藥食同源的植物提取物等為表示的功能性膳食補充劑，對益生菌的生長和功能均具有調控作用，可調節菌群失調，保護腸道屏障，緩解炎癥及代謝綜合征等。這種產品還可以幫助老年人降低身體的膽固醇。后生元/類生元是益生菌經過滅活處理后仍能發揮作用的代謝產物或菌體成分，具有發揮調節機體免疫力、保護腸道屏障及調節腸道菌群等健康功能。研究表明，后生元/類生元對胃腸道生理環境和生產加工條件具有更強的耐受力和穩定性，具有較好的應用前景。

益生菌益于脾胃，脾胃好，身體才更好。脾胃乃后天之本，是氣血生化之源,脾胃強盛是身體和諧健康的基礎。早在《黃帝內經》中就有相關論述：“五臟者，皆稟氣于胃，胃者五臟之本也。”“五味入胃，各歸所喜……”、“百病皆由脾胃衰而生矣”。由此可見，脾胃能夠消化吸收我們吃下去的食物，營養五臟。如果脾胃功能受損，會影響五臟，引發多種疾病。40、藥食同源益生菌高效增殖腸道中益生菌群的種類和數量，抑制有害菌生長，促進腸道微生態正向平衡?；罹砑拥臄盗?、活著進入腸道數量和活菌在腸道中定殖率是決定益生菌效果的3個重要因素，保證了菌的存活量。藥食同源益生菌主要起到免疫調節作用：包括免疫功能低下、濕疹、過敏等。

長期攝入代糖，能不能讓你更加健康呢？這一點目前是有爭議的。有一些研究認為，代糖確實可以幫助控制體重和其他身體指標；但也有不少研究表明，代糖攝入并不能有效控制體重或者讓你更加健康。比如2022年發表在《細胞》雜志的一篇研究發現，攝入代糖可能會通過改變腸道菌群的方式來增加血糖波動水平。當然，這個研究也同樣揭示了，不同人對不同代糖反應是不一樣的，有對某種代糖比較敏感的人，也有不太敏感的人。個體化差」是比較大的。另外，有些商家會宣傳天然代糖比人工合成代糖更好，更利于身體健康，但目前沒有任何證據證明這一點?！都毎返倪@篇研究中，天然代糖甜菊糖苷也同樣會造成一部分人的血糖波動水平提高。桑葚中的氨基酸、維生素、膳食纖維等營養成分含量較高，具有補充營養的作用。山西藥食同源益生菌批發

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前現有的研究認為，代糖在一般情況下對正常人群的健康是沒有副作用的。換句話來說，代糖不會影響血糖水平，也不會影響腸道菌群健康從而引發其他疾病。但有些代糖攝入后，對于一些敏感人群會造成一定健康影響，如阿斯巴甜會刺激神經末梢，繼而引發偏頭疼；攝入過量木糖醇易引起脹氣、腹鳴等一系列胃腸道不適癥狀。特別注意的是，長期攝入代糖會過度刺激大腦中感受甜味的受體，使得機體對甜味的閾值升高。比如一個人原先攝入10g糖就感覺到很甜，長期攝入代糖后，攝入比10g還多的糖量也不會感覺到很甜。另外長期攝入代糖也會影響我們感知其他復雜味道的能力。《中國居民膳食指南2022》推薦每日攝入糖不超過50克，建議控制在25克以下。而目前對于代糖的每日攝入量限制，還沒有相關的清晰標準，更多還是看個人選擇來把握。如果是遵照國家標準添加代糖的合規產品，那么適當解解饞也沒問題；如果是用來自行添加調味的代糖單品，由于確實還沒有相對清晰的標準，如果你有顧慮，那么吃得保守一點或者不吃更穩妥。浙江藥食同源益生菌