1、不受環境限制：相對于戶外跑步，它的好處在于不受天氣優劣、空間大小等情況的限制，隨時可以開始運動；2、可以調整運動強度：同時可以根據個人身體條件有選擇的調節跑步機速度、坡度等，隨時便捷的調整運動強度；3、顯示各種參數：有一些好的跑步機能夠顯示運動參數和身體生命體征等，可以監控心率；4、其他優點：可以提高心肺活力、塑形、提高睡眠質量、增強胃腸蠕動等。同時跑步機也有不足的地方，具體如下：1、膝關節受損：因為跑步機的設置有坡度和速度，這樣形成的剪切力容易改變人體膝關節的受力習慣，容易造成膝關節的損傷；2、易疲勞：因為環境單一，人體容易產生運動疲勞；用橢圓機練習能做向前及向后的雙向運動。紹興智能跑步機哪款好

    則檢查連續多個所述移動腳步速度中是否存在至少一個大于第二預設速度閾值的所述腳步移動速度，其中，所述第二預設速度閾值小于所述預設速度閾值；若否，則判定所述用戶在所述預定時間內的運動狀態為靜止狀態。推薦地，當所述用戶在所述預定時間內的所述運動狀態為所述行走狀態時，所述根據所述運動狀態和所述腳步移動速度，按照預定方式調節所述跑步機履帶的運行速度的步驟，包括：若當前所述跑步機履帶的所述運行速度低于所述腳步移動速度，則逐次提高所述跑步機履帶的所述運行速度，直至所述腳步移動速度與所述運行速度之間的差值的值小于預設閾值為止，其中，每次提高所述運行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次提高所述運行速度的值是不相等的；若當前所述跑步機履帶的所述運行速度高于所述腳步移動速度，則逐次降低所述跑步機履帶的所述運行速度，直至所述腳步移動速度與所述運行速度之間的差值的值小于所述預設閾值為止，其中，每次降低所述運行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低所述運行速度的值是不相等的。推薦地，所述根據所述腳部位置信息，按照預設算法計算出所述用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度的步驟之后。橢圓機配件安徽跑步機哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    即第20ms)的腳步移動速度為60/20＝3m/s；用戶在第2個周期時刻(即第40ms)的腳步移動速度為(60+64)/(2×20)＝；用戶在第3個周期時刻(即第60ms)的腳步移動速度為(64+62)/(2×20)＝；用戶在第4個周期時刻(即第80ms)的腳步移動速度為(62+66)/(2×20)＝；用戶在第5個周期時刻(即第100ms)的腳步移動速度為(66+70)/(2×20)＝；如此類推，則在1秒內，可計算得到50個腳步移動速度，后續在這1秒內可依據該腳步移動速度調節跑步機履帶1的運行速度，使得跑步機履帶1的運行速度與用戶在這1秒內各個周期時刻的腳步移動速度相適應。在一個可選的實施例中，上述根據前腳尖位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內的前腳尖位移增量，以及根據后腳跟位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內的后腳跟位移增量的步驟之后，還包括：s122a，判斷前腳尖位移增量的值是否大于預設值，以及判斷后腳跟位移增量的值是否大于預設值；s122b，若前腳尖位移增量的值大于預設值，則剔除前腳尖位移增量；s122c，若后腳跟位移增量的值大于預設值，則剔除后腳跟位移增量。在本實施例中，用戶在跑步的過程中，會出現兩錯以及腳部提高的情況，其中，兩錯時會造成位置選取點的切換。

腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收，使腸胃功能改善。

全身肌肉：長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產生積極的影響。

骨骼：長期中長跑可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松。 江西跑步機售后服務哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    因此根據各個紅外接收器3的紅外光接收情況即可獲知用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，即，若某個位置的紅外接收器3沒有接收到紅外光，則該位置說明有障礙物，障礙物的位置即為用戶的腳部位置；其中，推薦地，各個紅外發射器2之間的間距為5-20毫米，且各個紅外發射器2與跑步機履帶1之間的高度差為30-50毫米，相應地，各個紅外接收器3與跑步機履帶1之間的高度差為30-50毫米，在具體實施時，各個紅外發射器2與跑步機履帶1之間的高度差相同(如均為40毫米)。在本實施例中，通過將各個紅外發射器2設置為高于跑步機履帶1所在水平面一定的高度，這樣更有利于檢測用戶在運動過程中的腳部位置。在一個可選的實施例中，腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，上述根據腳部位置信息，按照預設算法計算出用戶在預定時間內每個周期時刻的腳步移動速度的步驟，包括：s121，從腳部位置信息中提取每個周期時刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息；s122，根據前腳尖位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內的前腳尖位移增量，以及根據后腳跟位置信息，計算出用戶在各個檢測周期內的后腳跟位移增量；s123，從同一檢測周期內的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量兩者中。上海跑步機售后服務哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。紹興企事業單位橢圓機維修

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    1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的機率肯定會降低。2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。3、心臟：堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高比較大攝氧量的同時向身體各個輸送的氧量增加，各個的工作質量自然提高。另外中長跑會加速血液回圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。4、血液：有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好于常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。紹興智能跑步機哪款好