1、眼睛：堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的機(jī)率肯定會(huì)降低。2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。3、心臟：堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高比較大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)輸送的氧量增加，各個(gè)的工作質(zhì)量自然提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液回圈，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。4、血液：有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。由從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。紹興健身房橢圓機(jī)旗艦店

    這兩個(gè)原因都需要調(diào)節(jié)滾輪的平衡。3.跑步機(jī)顯示屏閃爍（1）跑步機(jī)顯示屏閃爍有可能是接地線未接好導(dǎo)致受靜電干擾，此時(shí)只能換一個(gè)插座試試。（2）顯示屏閃爍也有可能是控制線接觸不良，那就接好控制線唄。4.用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)有雜音（1）跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)有雜音可能由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)跑步帶和跑板之間卷進(jìn)異物，看見雜物就異物唄。（2）跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)有雜音有可能是電機(jī)噪音，更換電機(jī)即可，當(dāng)然不影響使用也可以選擇不換。（3）跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)有雜音可能是由于機(jī)蓋和跑帶之間的空間太小，導(dǎo)致機(jī)蓋和跑帶之間發(fā)生摩擦；只要將機(jī)蓋進(jìn)行校正或更換就能解決問(wèn)題。（4）跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)有雜音也可能是跑帶偏帶嚴(yán)重，和跑板的兩邊發(fā)生摩擦；沒辦法只能將跑帶調(diào)節(jié)平衡，具體調(diào)整方法參考問(wèn)題1。5.接通電源打開電源開關(guān)電源指示燈不亮（1）接通電源打開電源開關(guān)電源指示燈不亮可能原因是開關(guān)內(nèi)部的接線松脫，此時(shí)可以打開上護(hù)罩檢查接線是否有松脫現(xiàn)象；（2）電源指示燈不亮也有可能是因?yàn)殚_關(guān)可能損壞，同樣此時(shí)只能更換開關(guān)。（3）電源指示燈不亮可能原因是三相插頭未插到位，也說(shuō)明沒有通電啊，多試幾遍換一個(gè)插座試試。（4）或者也有可能是三相插頭損壞，更換三相插頭即可。紹興家用跑步機(jī)專賣店接下來(lái)就是在界面是調(diào)整橢圓機(jī)的阻力的，根據(jù)自身的實(shí)際情況和需要訓(xùn)練的部位進(jìn)行設(shè)置。

    上述根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14a，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度低于腳步移動(dòng)速度，則逐次提高跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動(dòng)速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次提高運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次提高運(yùn)行速度的值是不相等的；s14b，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動(dòng)速度，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動(dòng)速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的。在本實(shí)施例中，在控制運(yùn)行速度向腳步移動(dòng)速度偏移的過(guò)程中，每次提高或降低的速度值可以是相等的也可以是不等的，例如，當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度為2m/s，計(jì)算得到的某個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度為，則在該周期時(shí)刻對(duì)應(yīng)的檢測(cè)周期內(nèi)，運(yùn)行速度每次提高的速度值可以是相等的，如每次提高，或者，或者，也可以是不等的，如次提高、第二次提高、第三次提高，直至調(diào)整后的運(yùn)行速度與腳步移動(dòng)速度之間偏差始終保持在預(yù)定范圍內(nèi)(例如將速度偏差控制在0～1m/s內(nèi))，在一些具體的實(shí)施例中。

    則可確定用戶處于行走狀態(tài)(例如，用戶正在起步)，否則，可確定用戶處于靜止?fàn)顟B(tài)(例如，用戶腳步不動(dòng)或者只是雙腳有挪動(dòng))；而若跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為運(yùn)行狀態(tài)且所獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度中存在連續(xù)多個(gè)均小于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度，則可確定用戶處于靜止?fàn)顟B(tài)(例如，用戶即將停下來(lái))，否則，可確定用戶處于行走狀態(tài)(例如，用戶正在跑步)。在上述s14中，具體地，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1處于停止?fàn)顟B(tài)，而用戶當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)，則表示用戶當(dāng)前正在起步，據(jù)此可控制跑步機(jī)履帶1跟隨所檢測(cè)到的腳步移動(dòng)速度進(jìn)行加速，直至跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度與用戶的腳步移動(dòng)速度相適應(yīng)(即運(yùn)行速度與各個(gè)腳步移動(dòng)速度之間的差值始終保持在預(yù)定范圍內(nèi))，而若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1已處于運(yùn)行狀態(tài)，而用戶當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)，則控制跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度與用戶的腳步移動(dòng)速度相適應(yīng)，達(dá)到跑步機(jī)履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快，減慢而減慢的效果；而若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1已處于運(yùn)行狀態(tài)，而用戶當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)，則控制跑步機(jī)履帶1進(jìn)行減速，直至為零；從而使得跑步機(jī)可自主跟隨用戶的跑步速度進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)速，讓用戶在跑步機(jī)履帶1上行走自然。江蘇跑步機(jī)哪家好呢，歡迎咨詢?cè)缴薪】?。

    因此根據(jù)各個(gè)紅外接收器3的紅外光接收情況即可獲知用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息，即，若某個(gè)位置的紅外接收器3沒有接收到紅外光，則該位置說(shuō)明有障礙物，障礙物的位置即為用戶的腳部位置；其中，推薦地，各個(gè)紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米，且各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米，相應(yīng)地，各個(gè)紅外接收器3與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米，在具體實(shí)施時(shí)，各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差相同(如均為40毫米)。在本實(shí)施例中，通過(guò)將各個(gè)紅外發(fā)射器2設(shè)置為高于跑步機(jī)履帶1所在水平面一定的高度，這樣更有利于檢測(cè)用戶在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的腳部位置。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，上述根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度的步驟，包括：s121，從腳部位置信息中提取每個(gè)周期時(shí)刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息；s122，根據(jù)前腳尖位置信息，計(jì)算出用戶在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量，以及根據(jù)后腳跟位置信息，計(jì)算出用戶在各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的后腳跟位移增量；s123，從同一檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量?jī)烧咧小＠脵E圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張.杭州進(jìn)口跑步機(jī)批發(fā)

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)達(dá)人是不太喜歡選擇橢圓機(jī)做有氧訓(xùn)練的，橢圓機(jī)有著運(yùn)動(dòng)量輕、運(yùn)動(dòng)方式平緩的特點(diǎn).紹興健身房橢圓機(jī)旗艦店

    按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度；s13，獲取跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，確定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運(yùn)行狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài)；s14，根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度。在上述s11中，上述檢測(cè)周期的長(zhǎng)短可通過(guò)實(shí)驗(yàn)獲得，一般為10～30毫秒，不宜過(guò)長(zhǎng)，以保證檢測(cè)的連續(xù)性和實(shí)時(shí)性，在一些具體的實(shí)施例中，可每隔20毫秒檢測(cè)用戶在跑步機(jī)履帶11上的腳部位置信息；上述腳部位置信息用于指示用戶雙腳在跑步機(jī)履帶11上的位置，具體地，參照?qǐng)D4，若將跑步機(jī)履帶11的前端位置定義為0，后端位置定義為l，那么用戶的前腳尖位置p1、前腳跟位置p2、后腳尖位置p3和后腳跟位置p4都可看作是相對(duì)于跑步機(jī)履帶11前端的距離。在上述s12中，上述預(yù)定時(shí)間的長(zhǎng)短由所獲得的腳步位置信息的數(shù)量而定，例如，獲得在5個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)所檢測(cè)到的腳部位置信息，則預(yù)定時(shí)間的長(zhǎng)度為5個(gè)檢測(cè)周期。在上述s13中，在一些具體的實(shí)施例中，若跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)且所獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度中存在大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度。紹興健身房橢圓機(jī)旗艦店