夏季如何保護腸道健康？1、三餐規律，均衡清潔膳食：多吃富含膳食纖維的食物，可以加速腸道的蠕動。主食中增加豆類食品、粗雜糧食品、薯類食品，建議占到主食的一半；副食中刻意增加新鮮蔬菜、菌菇類等食物的攝入量，蔬菜每日一斤，多吃綠色和深色蔬菜。盡量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保證每日飲水量：滿足1500~1700毫升每日，存在排便困難的個體可以每天喝到2000毫升。3、保持適量的運動：盡量讓每日運動時間在50分鐘以上，建議有氧運動與無氧運動相結合。4、保持充足睡眠：護養正氣，保持充足的睡眠，增強身體抵抗力。5、盡量不吸煙不酗酒，不熬夜，避免食用腌制食品等，減少抵抗細菌藥物的攝入，抵抗細菌藥物在殺滅有害菌的同時，對人體有益菌的損傷也很大，是導致人體腸道菌群失衡的關鍵因素。6、服用益生元或者益生菌調理腸道。追求高效的糞菌分離技術？上海沃本生物科技有限公司，您的專業選擇。河北供體自動糞菌分離儀提取菌群含量高

要找回潔凈的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附沒用的物質，降低大腸發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。膳食纖維的增加例如將白米、白面改為糙米雜糧、全麥面等。如果覺得難以吃夠膳食纖維，那么只要吃一餐全素蔬食大餐就能解決排泄問題。記住一點，好細菌的口味是喜好素食不喜葷食，只有壞細菌才喜歡葷食呢。山西患者信賴的自動糞菌分離儀效果好自動糞菌分離儀--性能穩定就選上海沃本生物科技有限公司！

飲食是影響腸道菌群組成的重要因素，不同的飲食結構，可以形成不同的菌群結構。無基因缺陷的動物，食用高脂食物后就可以患肥胖癥和早期糖尿病，這是因為，長期食用高脂肪、低纖維的食物，可以造成腸道菌群結構失調，增加進入血液的含量，誘發慢性炎癥，從而導致肥胖、糖尿病等慢性病的發生。調節菌群結構的飲食方法有很多：富含膳食纖維復合的碳水化合物（粗糧，全麥），蔬菜水果等富含各種膳食纖維，植物生化素都可以讓益生菌增殖：糖類，精煉的米面，等簡單碳水化合物，脂肪，肉類，攝入過多，會讓更多的有害菌增殖。平時生活中多攝入膳食纖維，多吃，粗糧，蔬菜水果，豆類（不要削皮）洋蔥，菊芋（姜），菊苣含有豐富的膳食纖維，低聚果糖，有益于益生菌的生長。

消化系統是外部世界與我們內在身體之間的門戶，消化系統受到損害，可以在一定程度上影響人體的所有系統。這意味著不平衡的腸道不僅以一種方式或身體的一部分顯示出來，而是以多種方式顯示出來，幾乎可以在身體的任何地方。當您出現下面一些癥狀，可能需要注意腸道問題了：1.胃部不適胃部不適，例如過多氣體，腹脹，腹瀉，胃灼熱和胃反流，都可能是腸道不健康的跡象。2.頭發和指甲變化頭發無光澤、指甲變脆等也是腸道不健康的跡象。3.體重意外變化在不改變飲食或運動習慣的情況**重短時間驟升或驟降都可能是腸道不健康的跡象。腸道失衡會損害人體吸收營養，調節血糖和儲存脂肪的能力。體重減輕可能是由于小腸細菌過度生長引起的，而體重增加可能是由于胰島素抵抗或由于營養吸收減少而導致飲食過量的沖動。4.睡眠障礙或持續疲倦不健康的腸道可能會導致睡眠障礙，從而導致慢性疲勞。人體的大部分5-羥色胺（一種影響情緒和睡眠的）都在腸道產生。因此，腸道受損會損害您的良好睡眠能力。上海沃本生物腸道菌群提取設備--自動糞菌分離儀！

   腸道菌群失衡可能導致腸道疾病腸易激綜合癥（IBS）、炎癥性腸病（IBD）甚至引發結直腸ai（ColorectalCancer,CRC）。腸易激綜合征(IBS)是很常見的一種功能性腸病，以肚子痛或腹部不適為主要癥狀，排便后可改善，常伴有排便習慣改變，可以通過調節腸道菌群得到改善。炎癥性腸病（IBD）為累及回腸、直腸、結腸的一種非特異性的腸道炎癥性疾病，包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病，臨床表現為腹瀉、肚子痛，甚至可有血便，可以通過調節微生物群以改善。研究發現，CRC病人和健康人腸道中的微生物群分布特征存在極大差異，結直腸cancer患者腸道中的厚壁菌門和梭桿菌被過度表達，而變形菌含量減少，在影響產生結直腸cancer的腸道微生物中，具核梭桿菌和產腸素脆弱類桿菌的作用尤為突出。自動糞菌分離儀招標公告--上海沃本生物科技有限公司。上海常用自動糞菌分離儀工作原理

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2015年，江蘇省在全國率先將腸道菌群移植技術（FMT）納入醫療服務收費項目。隨后，通過本項目團隊的努力，山東、河北、云南、廣東等省份也將FMT納入臨床收費項目，推動了FMT在國內的發展。2020年8月20日，上海市將糞菌移植納入醫療新技術目錄，是我國第1個將FMT正式納入臨床醫療服務的城市/直轄市。腸道菌群移植技術在上海市第十人民醫院和上海市普陀區人民醫院兩個院區設有60余張病床開展，而且現已滿負荷。據統計，在2019年上海十院本院腸道微生態診療中心32張病床時，應用菌群移植改善了1267位住院患者，在科室成立至今三年半時間完成了6000余例患者7萬余次移植。另外，對于部分可不住院的患者可以通過提供腸道菌群膠囊方式為患者進行菌群移植服務，根據中華胃腸外科雜志刊登的指南共識提示對于部分疾病使用菌群膠囊效果與住院無統計學差異。河北供體自動糞菌分離儀提取菌群含量高