無錫點彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料,EPP材質...
EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO...
難道泡沫軸就一點用都沒有了嗎?泡沫軸和按摩其實也不算一無所用。雖然無法從生理角度上“放松”肌肉,但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來說,我們在被按摩的時候通常都在的晚上,當下了班之后,當這周的工...
EPP保溫箱,是一種新型環保輕質高分子材料,達到與食品直接接觸標準,具備保冷保溫保鮮的特性。區別傳統EPS(保麗龍)泡沫箱,EPP保溫箱更耐摔更輕便,使用壽命更久,鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環境...
當我們在滾泡沫軸或被按摩的時候也發生了類似的現象:泡沫軸:這個泡沫軸可能是在美國生活比你壯好幾倍的朋友花幾百美元為你買的的泡沫軸。他還特地在回國的時候帶給你,并教你怎么使用。而你在使用這個泡沫軸的時候...
EPP保溫箱,是一種新型環保輕質高分子材料,達到與食品直接接觸標準,具備保冷保溫保鮮的特性。區別傳統EPS(保麗龍)泡沫箱,EPP保溫箱更耐摔更輕便,使用壽命更久,鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環境...
降低組織粘連風險,軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后,其膠原纖維再次修復時,并不會完全按照原來的順序生長,有可能會與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸,可以降低肌肉組織間膠原的粘連風險。 ...
泡沫軸動態筋膜放松方法:將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸之上,利用自身體重反復在泡沫軸上緩緩進行滾動約10-15次,可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解、柔軟。泡沫軸的使用方法相當簡單,基本上,你只要利用...
PP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2...
大腿後側,避免肌肉過於緊張。大腿後側肌肉若過度緊繃,也會影響腿型!兩只腳分開做,首先放在膝蓋的下方,腳尖伸直,用主要將身體上臺後前後滾動瑜珈柱。 大腿前側,針對側凸出來的肉。大腿前側...
短款泡沫軸特點:便攜靈巧、軟硬兼顧,短泡沫滾軸也分為低密度和堅硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應用起來更加得心應手,可以針對小肌群應用;攜帶起來也更方便,旅行時塞到行李箱就可以...
泡沫軸到底在滾什么?泡沫軸的使用方法都知道,就是1個字:“滾”!那么你每次這樣滾來滾去,到底在滾什么?筋膜?所以,它和肌肉有什么區別呢?筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜。 大家可能會覺得什...
大家都花多少時間使用滾軸呢?一個酸痛點要徹底放松,通常需要30-60秒;如果是交差了事、快速帶過,可能只解決表面的感覺,而深層的組織仍有問題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩,建議利用休息日專心地...
減輕酸痛、促進恢復,在訓練后,特別是瑜伽人在進行特定部位,如臀部、手臂拜拜肉等訓練后,使用瑜伽柱,可以減輕酸痛、促進恢復。 維持良好的肌肉長度,我們關節的活動,需要一系列肌肉的協同合作來維持...
泡沫軸已經有50多年歷史了, 開始是木頭做的。是訓練師、防護師用于改善身體感知、提高平衡協調、增加柔韌性采用的。后來才逐漸應用于運動員肌肉和筋膜放松與恢復。大家可能會問什么是肌肉筋膜?其實很好理解...
如果你做過足療或者身體按摩,對于這種現象一定不陌生。你越是痛,按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過后,你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點”。而用泡沫軸對這些部位進行...
EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質是一種高性能輕質高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料,EPP材質采用食品級PP的超臨界CO...
一些研究聲稱按壓泡沫軸能夠糾正肌肉失衡、緩解訓練后的肌肉酸痛、關節緊張、提高神經肌肉效率和提高關節活動度。一些康復和體能訓練計劃也開始用泡沫軸來改善軟組織柔韌性、提高關節活動度和促進比較好的骨骼肌肉功...
一項由8名男性參與者參與的小型研究發現,運動后滾動泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項研究中,經常運動的男性除了運動的24小時和48小時外,在運動后立即進行了近20分種的泡沫軸滾動。與沒有參與泡...
低密度泡沫軸特點:密度低 硬度小,它是市面上材質 輕的泡沫滾軸;當你坐在它上面時,會感覺非常柔軟。力量訓練之后的放松,比較適合使用低密度泡沫滾軸。剛開始用泡沫滾軸會有一些不適感,不過,隨著身體的不...
我們同樣沒有足夠的證據證明如何高效地使用泡沫軸。研究者們采用的方案各不相同:每輪一到五次,每次五秒鐘到兩分鐘之間。也沒有證據表明,長時間的泡沫軸運動效果更好一點,所以,如果對此存有疑問,請減少泡沫...
直接滾壓疼痛的區域,當我們感到痛的時候,反應通常都是直接按摩痛點,但這其實是一個錯誤。一直盯著疼痛部位按摩,無法達到放松該痛點的目的。正確做法:直接按壓之前先間接按壓。剛開始用瑜伽柱滾動,比較好是...
一項由8名男性參與者參與的小型研究發現,運動后滾動泡沫軸有助于減少延遲性肌肉酸痛。在這項研究中,經常運動的男性除了運動的24小時和48小時外,在運動后立即進行了近20分種的泡沫軸滾動。與沒有參與泡...
過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,出現肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼,如果不能及時得到緩解,還會導致肌肉損傷。對女士來說,僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,確保在訓練或比賽...
過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步,身體很多傷病都和它有關。而現代人每天久坐辦公,大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識控制,只能靠外部的壓力刺激。泡沫軸滾壓時產生的壓力,會...
過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,出現肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼,如果不能及時得到緩解,還會導致肌肉損傷。對女士來說,僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,確保在訓練或比賽...
過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊,出現肌肉痙攣。肌肉痙攣時會很疼,如果不能及時得到緩解,還會導致肌肉損傷。對女士來說,僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,確保在訓練或比賽...
短款泡沫軸特點:便攜靈巧、軟硬兼顧,短泡沫滾軸也分為低密度和堅硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應用起來更加得心應手,可以針對小肌群應用;攜帶起來也更方便,旅行時塞到行李箱就可以...
大腿後側,避免肌肉過於緊張。大腿後側肌肉若過度緊繃,也會影響腿型!兩只腳分開做,首先放在膝蓋的下方,腳尖伸直,用主要將身體上臺後前後滾動瑜珈柱。 大腿前側,針對側凸出來的肉。大腿前側...
呼吸不當,甚至會在使用時不由自主地憋氣。在滾泡沫軸時保持正常的呼吸,可以幫助進一步放松肌肉。專注于吸氣和呼氣的過程,慢慢的你就會發現,身體會更加放松,也沒有那么疼。將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上,...