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山東速溶片的好處和特點指導專家湖南省人民醫院消化內科護士長高級營養師蔡華關于補鈣，是個覆蓋全球的熱門話題，而補鈣前，你需要了解：什么是“鈣”？如何補鈣？哪些人群需要補鈣？鈣有這些作用鈣是人體中非常豐富的礦物質，且能維持人體各系統的正常生理功能，是構成人體骨骼和牙齒非常主要的成分，直接影響身高和牙齒健康。鈣參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放，可以調節心律、降低通透性、控制炎癥和水腫，維持體內酸堿平衡，參與體內DNA及蛋白質合成，促進酶的活動，調節酶的活性。美國AUA推薦的每日鈣攝入量為1000～1200毫克，而基于我們中國人種族及飲食結構編纂的《中國居民膳食指南》中，對于鈣的推薦攝入量（RNI）是這樣規定的：18～...
發布時間：2022.07.02