涵江區是莆田市轄區。位于福建中部沿海。地理坐標為北緯25°23′-25°27′、東經119°04′-119°10′。總面積752平方千米。總人口44萬人（2012年末）。全區轄2個街道、9個鎮、1個鄉：涵東街道、涵西街道、三江口鎮、白塘鎮、國歡鎮、梧塘鎮、江口鎮、萩蘆鎮、白沙鎮、莊邊鎮、新縣鎮、大洋鄉；赤港華僑經濟開發區。區政府駐涵東街道。
地處木蘭溪入海口北岸，東瀕興化灣。年降水量1300毫米，年均氣溫20℃。福廈鐵路、向莆鐵路和324國道、福廈高速公路穿境而過，三江口港可通海輪。名勝古跡有白塘寧海橋、正學門、黃巷等。