上高縣位于江西省西北部，錦河中游，東經114°28′-115°10′，北緯28°02′-28°25′。東接高安、南界新余、分宜、西鄰宜春、萬載、北連宜豐，縣城距南昌113千米、宜春90千米。全縣東西長68千米，南北寬45千米，總面積1350.25平方千米。總人口35萬人，以漢族為主，有瑤、侗、壯、傣等等少數民族。
全縣轄1個街道、7個鎮、6個鄉：敖陽街道、田心鎮、徐家渡鎮、錦江鎮、泗溪鎮、翰堂鎮、南港鎮、敖山鎮、蘆洲鄉、塔下鄉、蒙山鄉、鎮渡鄉、野市鄉、新界埠鄉。共有18個居委會、186個行政村�？h政府駐敖陽街道。
地勢西南高、東北低。主要山脈為蒙山、末山。山地、丘陵、平原分別占全縣總面積的1.76%、65.79%、32.45%。最高處為蒙山主峰白云峰，海拔104.2米；最低處為泗溪鎮良田村東北田鍛，海拔30米。主要河流為錦江及其坪溪水、羅河、耶溪、江口水、水口水、蒙水、嶂河等支流。屬中亞熱帶季風氣候型。年平均氣溫17.5℃，1月平均氣溫5.2℃，7月平均氣溫29.2℃；年平均雨量約1650毫米，年均日照1700小時，年均無霜期為260天左右。
國家優質麻、商品糧和瘦肉型豬基地。盛產優質苧麻、蜜桔、紫皮大蒜和生姜。硅灰石、鐵礦石、鉛鋅礦、大理石、金屬鎂礦石、石灰石、水泥灰巖等礦產資源豐富。上（高）新（余）鐵路與浙贛線相接，320國道橫穿全境。古跡有唐、宋、明、清代建筑10余處。