歷代所屬郡、縣名稱多變，明朝設松潘衛，清屬松潘直隸廳，1956年置若爾蓋縣�？h名來自一個西藏派來的大管家的名字。管家名叫若耿，方言譯寫作若爾蓋。一說同若爾蓋部族為名。

1996年，若爾蓋縣面積10203平方千米，人口約5.8萬人，以藏族為多，還有漢、回、羌、壯等民族。轄1個鎮、16個鄉：達扎寺鎮、班佑鄉、阿西鄉、轄曼鄉、唐克鄉、紅星鄉、麥溪鄉、嫩洼鄉、崇爾鄉、熱爾鄉、占哇鄉、降扎鄉、巴西鄉、阿西茸鄉、求吉鄉、包座鄉、凍列鄉�？h政府駐達扎寺鎮。

2000年第五次人口普查，若爾蓋縣常住總人口65413人，其中：達扎寺鎮7910人，班佑鄉5421人，阿西鄉3825人，唐克鄉5777人，轄曼鄉6272人，紅星鄉5816人，麥溪鄉3242人，嫩哇鄉3714人，凍列鄉2616人，崇爾鄉2557人，熱爾鄉2270人，占哇鄉2190人，降扎鄉2881人，巴西鄉1612人，阿西茸鄉2891人，求吉鄉3326人，包座鄉3093人。

2004年，若爾蓋縣轄達扎寺鎮和班佑、阿西、唐克、轄曼、紅星、麥溪、嫩哇、凍列、崇爾、熱爾、占哇、降扎、巴西、求吉、阿西茸、包座16個鄉。

2010年第六次人口普查，若爾蓋縣常住總人口74619人，其中：達扎寺鎮10007人，班佑鄉5741人，阿西鄉5855人，唐克鄉5565人，轄曼鄉5950人，紅星鄉6592人，麥溪鄉5323人，嫩哇鄉3061人，凍列鄉2576人，崇爾鄉2463人，熱爾鄉2218人，占哇鄉2659人，降扎鄉2849人，巴西鄉1522人，阿西茸鄉3031人，求吉鄉3251人，包座鄉3132人，白河牧場1267人，轄曼牧場1557人。

2011年，省政府批復同意撤銷唐克鄉，設立唐克鎮，轄原唐克鄉所屬行政區域，鎮政府駐白河社區。2014年，省政府（川府民函[2014]11號）批復同意撤銷紅星鄉，設立紅星鎮，轄原紅星鄉所屬行政區域。

調整后，全縣轄3個鎮、14個鄉：達扎寺鎮、唐克鎮、紅星鎮、班佑鄉、阿西鄉、轄曼鄉、麥溪鄉、嫩哇鄉、凍列鄉、崇爾鄉、熱爾鄉、占哇鄉、降扎鄉、巴西鄉、阿西茸鄉、求吉鄉、包座鄉。