玉帶鄉(xiāng)位于萬(wàn)源市西南部，東經(jīng)107°34′、北緯31°52′。東鄰石窩鄉(xiāng)，南接通江芝苞鄉(xiāng)，西靠平昌龍?zhí)多l(xiāng)，北連魏家鄉(xiāng)。面積77平方千米，人口10807人（2008年），其中農(nóng)業(yè)人口10602人。轄7個(gè)行政村，65個(gè)村民小組。鄉(xiāng)政府駐柏林村趕場(chǎng)壩，距市區(qū)49(直線)/108(公路里程)千米。
屬深丘陵的山區(qū)地帶，最高海拔1318米，玉帶河貫穿全鄉(xiāng)。耕地面積11856畝，林地面積24030畝。建有船兒石水庫(kù)。古跡有余成賢神道碑、余王氏節(jié)孝牌坊。公路與萬(wàn)（源）通（江）公路相連。
【沿革】1950年設(shè)趕場(chǎng)鄉(xiāng)，1958年改公社，1981年更名玉帶公社，1984年置玉帶鄉(xiāng)。1996年，面積77平方千米，人口1.1萬(wàn)，轄柏林、蒙家寨、下啟山、曹家山、太平坎、土壩坪、茶園河7個(gè)行政村。
【2010年代碼及城鄉(xiāng)分類(lèi)】511781216：
～200 210柏林村
～201 220蒙家寨村
～202 220下啟山村
～203 220曹家山村
～204 220太平坎村
～205 220土壩坪村
～206 220茶園河村