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　　懷頭他拉鎮位于青海省柴達木盆地的東北部，海西州西北部，德令哈市的西部，東經96°44′19.01 ″，北緯37°21′34.91 ″。北接甘肅省肅北蒙古族自治縣，南靠都蘭縣，西鄰大柴旦行委，東連柯魯克鎮。鎮政府駐地離德令哈市55公里。氣候屬高原干旱類型，年平均氣溫2.4℃，年平均降水量90.1毫米，無霜期97天左右。
　　 “懷頭他拉”乃蒙古語，意為“西南的莊稼地”，1956年建鄉，1999年撤鄉建鎮。總面積1.32萬平方公里。鎮轄五個行政村（其中三個農業村，兩個牧業村）。全鎮總戶數772戶，總人口3031人，有漢、蒙、藏、回、土等民族，少數民族人數479人。全鎮總播種面積8163畝，草場面積448萬畝，其中可利用草場184萬畝。
　　全鎮共有8個黨支部，下轄5個村支部，學區、機關支部2個，社區綜合支部1各，農牧民黨員129名，婦女黨員52人，少數民族黨員87名，全鎮機關干部45名（其中女10名，少數民族14名，科級領導干部6名）。共有村“兩委”班子成員25名，其中村黨支部書記5名，村委會主任5名，其他村干部15名，全鎮設有基層紀委1個。 　　境內有銅、鉛、硼砂等礦點，雅沙圖盛產沙金。還擁有豐富的雪蓮、麻黃、石羊、黃羊、雪豹等數十種野生動植物資源。柯魯柯湖、外星人遺址、他拉巖畫等景點
　　
全國與懷頭他拉鎮面積相同的有：